CarlosFD

Em breve o comparativo sem camisa, antes de viajar final do ano posto aqui novas fotos. Última foto foi agora na OdontoFantasy, em Aracaju-SE.

Ainda! No final da semana posto os resultados obtidos até então! Abss

Fernando, as encomendas chegaram hoje. Apenas 2 dias fora do prazo máximo estipulado. Com a greve pensei que iria demorar mais. Abraços!

Tranquilo, da última vez que comprei foi bem rápido, mas o jeito é esperar por causa dessa greve mesmo.

Fernando, boa noite Fiz um pedido 105479 e no dia 14.09 ele saiu da CTE SAUDE - Sao Paulo/SP para CEE Salvador. Sabe dizer se a greve dos correios vai atrasar a entrega ?

Hora de utilizar uma suplementação básica:

Pessoal da Growth, bom dia! Primeiro gostaria de parabenizar pela qualidade dos produtos. Já tomei todos os tipos de whey do mercado e a qualidade do whey da growth não deixa nada a desejar em relação às melhores marcas do mundo. Segundo, gostaria de pedir que mantenham os valores praticados pelo site pelo maior tempo que puderem. Por fim, gostaria de sugerir a inclusão de umas regatas de treino em compras acima de 100 ou 150 reais, modelo simples mesmo. Abraços!

Vamos falar de pequenas mentiras que são ditas em nome do dinheiro ? Um cara que eu gosto bastante e que sempre vejo os videos, o Leo Araujo, colocou o seguinte trecho sobre o rapaz das fotos: "É o caso do @guilherme96.f (Atleta da foto) Está indo pro terceiro mês de consultoria no #TeamHipertrofiando e saiu dos 69 kgs pra 86 só nos dois primeiros meses. Com essa qualidade impecável para quem está em bulking pela primeira vez. Eu não trabalho com promessas. Trabalho com resultados provenientes de trabalho duro aplicado com conhecimento que vai te fazer ganhar tempo com o que procura. Aos que duvidam e duvidaram, esse é um dos exemplos. " Infelizmente esse tipo de coisa não existe. É perfeitamente possível atingir o físico da segunda foto sem drogas. Todavia, em 60 dias, com uma variação de 17kg, quase impossível, por mais que você se alimente de forma impecável, suplemente com os melhores produtos do mercado. Eu comecei no dia 25.06.15, com 79kg. Em pouco mais de 1 mês coloquei o peso em 87kg e iniciei o cutting. Alimentação impecável, treinamento com execução absurdamente correta, frequência mínima de 5x na semana, com vários períodos de 6x. Oito horas diárias de sono. Se for pra apostar, apostaria em um resultado igual ou melhor do que o cara da foto, mas em um período bem superior de treino, alimentação e dieta. É por isso que qualquer pessoa pode conseguir os resultados que consigo sem usar qualquer tipo de ae. Sinceramente o Leo perdeu alguns pontos. Vender ilusão em troca de dinheiro por consultoria é uma das piores coisas.

Utilizar BCAA vale a pena sim. O uso de BCAA esta associado com a prevenção/diminuição do catabolismo. É perfeito para utilizar antes do treino e de aejs, por exemplo.

Atualizando 01.09.15 1. Primeiro dia de AEJ 2. 30 minutos tranquilos 3. Peso pós-aej 81.8kg 4. Início de dieta mais restrita

Minha duvida é: que dieta devo seguir pra começar a crescer na academia, se eu mantiver essa dieta que me fez perder peso e começar a consumir mais calorias em forma de proteína eu vou emagrecer e crescer aos poucos? ou não vou crescer nada e só continuar emagrecendo? R: Você deve seguir uma dieta com balanço calórico positivo. Você deve ingerir uma quantidade de alimentos que faça seu peso subir. e última pergunta, se eu comer exatamente as 3200 ideais, o que vai acontecer comigo? crescer sem engordar? não crescer? R: Crescer, emagrecer, ganhar volume, aumentar definição, são todos conceitos relativos. Para crescer é preciso estimular suas células e recrutar fibras da forma correta, todo santo dia, em cada repetição. Para isso você precisa executar tudo, todos os dias, da forma correta, de modo a sentir o estímulo. Para ter resultados mais expressivos, você provavelmente terá que aumentar o peso e com isso vem um pouco de gordura. Quando mais devagar você aumentar, provavelmente menos gordura virá. É possível crescer e definir ? Sim, é possível, mas a velocidade é absurdamente mais devagar. Algumas pessoas que fazem isso afirmam que para não ocorrer alteração de BF o aumento de peso tem que ficar em torno de 0,300g a 0,500g por mês. Mas isso varia de corpo a corpo.

Atualizando 26.08.15 Tempo decorrido desde o retorno: 63 dias Frequência na academia: 5 a 6 vezes por semana Fase 1: 79kg para 87kg Fase 2 (cutting de agosto): 87kg até 82kg Fase 3 (cutting de setembro): 82kg até 78kg Fase 4 (cutting de outubro, final previsto 19.10.15): 78kg até 75kg Cargas: até o momento praticamente não houve diminuição, algumas inclusive aumentaram Aeros: todos os dias, 30 minutos de elíptico Suplementação: BCAA, sem uso de whey atualmente. O que comeu fora da dieta: 1 churros, 1 pedaço de torta de frango Maior problema enfrentado: 1 gripe que me impediu de ir um único dia Roupas: permanecem muito apertadas, algumas sem condições de uso

Tem como sim. Para perder o mínimo de massa você precisa diminuir a quantidade de alimentos aos poucos. Em um mês e alguns dias eu ganhei 8kg. Desde o dia 01 de agosto iniciei um cutting, com esse objetivo, perder o mínimo de massa. Se, por exemplo, você utiliza 10 colheres de arroz integral, corte para 7 colheres e observe o resultado na primeira semana. Vai ser este seu parâmetro. Eu utilizo duas cápsulas de BCAA antes do treino. No meu caso, faço aeros todos os dias, 30 minutos de elíptico, de forma moderada. Bebo pelo menos 2 litros de água por dia. No segundo mês (no meu caso) a dieta fica um pouco mais restrita, vou diminuir mais a quantidade de comida e iniciar aero em jejum. É isso, espero ter ajudado. Em relação ao treino, utilize sempre cargas que você consiga fazer a execução perfeita, de modo a recrutar o maior número de fibras que for possível. Só aumente a carga quando dominar completamente o exercício.

Os dois primeiros dados idênticos ao que ele postou no instagram, o da testosterona alterado. No desespero de "provar" que o cara não é natural estão até mexendo nos exames que o cara posta. Ridículo pegar o resultado do exame do cara e alterar.

raelvvz, Querendo ajudar sem falar mal, você tem 1,86 e 75KG. Você pode tranquilamente ultrapassar a barreira dos 100kg. Com o objetivo de te ajudar, eu recomendaria você fazer um bulking limpo de 15 em 15 quilos. Sobe 15, desce 10, sobe 15, desce 10. Nesse tempo você procura aprender tudo sobre aes e depois monta seu ciclo. Falo isso pra te ajudar. Se quisesse prejudicar diria que esta na hora de você usar aes e que as outras pessoas estão erradas.