Jorge Luis Simões Ribeiro

Novo projeto de Peck Deck (Voador) Fotos Aki sim mas as fotos que vc pegou ja estao armazenadas em algum site nao? As minhas estao no meu pc pq to criando esses projetos e tenho que armazenar pra compartilhar ve se lembra qual site estavam estas imagens que vc colocou ai vlw

sei que a pergunta foge o assunto mas Nevil onde tu armazenou essas fotos que ficaram grandes deste jeito, as que coloquei ficaram bem menores que o tamanho delas vlw e se poder me explicar como colocar videos aki agradeço

fotos como vc pediu http://imageshack.us/photo/my-images/521/dsc0000573.jpg/ nao ficaram muito boas como ja avia dito mas axo q da pra ter uma noção

cara gostaria tbm de ganhar bastante peso mesmo que nao fosse de qualidade pra depois perder, sempre fui magro e minha dificuldade em ganhar peso é horrivel, como vc ja disse que quer perder a gordura e definir acho que esta no caminho certo, mas como outros ja disseram vc vai ter que ter muita diciplina, pq quem tem tendencia a engordar pra perder é uma droga tbm. Acho que falta qualidade no seu shape mas como é muito dificil engordar e manter a qualidade muscular ao mesmo tempo o cara tem que optar mesmo por um dos dois. posta depois a evolução do seu shape pro pessoal saber como vc anda! Abraços PS: Como queria engordar um pouco to a tempos sem treinar devido a uma lesão na perna(nao foi trinando)

nao tenho como tirar fotos pois no celular da minha esposa fica horrivel mas vou tentar depois! ela tem dois lados pra fazer remada alta e um lado faz remada baixa por isso ela tem 6 polias na verdade na parte da frente embaixo fica mais uma pra remada baixa abraços aproveitando a deixa como coloco os videos no comentario vlw

cara essa é minha gaiola ontem comecei a tirar as medias e fazer no googlescketchup não sou perito no programa to desde ontem mas consegui algum progresso pra quem quiser aki esta ela to fazendo outros com as adaptações que quero depois posto se o pessoal quizer vou postar neste mesmo album assim que tiver atualizações Atualizações já disponíveis no álbum! Deixo a vcs o video de um cara que tem muita criatividade Youtube (gente nao achei como colocar o video aki se alguem me explicar agradeço) Minhas prentenção pra essa gaiola Link com as fotos em tamanho melhor!! Click AKi

100kg de anilhas 1 barra 1,30 1 hack (agachamento) 1 banco de supino regulável (reto Inclinado 1 banco supino reto 2 barrinhas 40cm montáveis 1 banco abdominal declinado 1 Gaiola faz remada alta - remada baixa - Triceps - Barra fixa - Agachamento 2 suporte para anilha um é piramide 2 suportes para biceps 1 barra para biceps (nao sei a media) depois tiro e coloco akiban 1 banco para pernas (frente e traz) chute 1 bicicleta 1 peça de 24 metros quadrados O que quero agora Adaptar na gaiola (leg 90ª - crucifixo - peck deck) mais anilhas

cara tenho aqui alguns aparelhos que comprei prontos se quizer posso medilos e te passar to fazendo um projeto tenho uma gaiola e quero dar um up nela to tentando fazer um projeto mas sou ruim pra desenhar com a mão imagina no pc huahsus, mas to tentando, quer colocar um crossover, um peck deck e um leg 90º mas tenho muito que estudar isto ainda nao sei de ninguem aqui perto que faça mas tenho amigos que tem academia pra eu tirar medidas e adaptar achei uns arquivo num site americano se quizer te paço tbm nao da pra entender muita coisa mas ja ajuda nas ideias PS: Se alguem souber de algum programa que eu possa transpor as medidas reais dos aparelhos agradeceria!