Douglas Picinin

kakaka, devagar e sempre né. O duro é que estou sem tempo para treinar. Vou ter que segurar o máximo na alimentação.

brother parabens pela sua evolução. ès um exemplo para mim. Posso te add msn pra gente trocar umas idéia??? se possivel tambem comenta no meu diário algumas dicas. email: [email protected]

Olá Galera do Hipertrofia vou contar um pouco da minha história. Desde pequeno sempre fui gordinho, mais é aquela história, pequeno e gordinho todo mundo acha bonitinho, mais o tempo vai passando e de bonitinho vai se tornando um grande problema. A adolescencia chegou, e a beleza começou a virar uma grande dor de cabeça, tentei vários tipos de dietas, até conseguia, mais depois um dia que eu saia da dieta, acabava desistindo e engordava tudo novamente e até mais. Com meus 16 anos, ja estava pesando mais de 100kg, nunca fui de ficar parado, adoro esportes, mesmo com todo esse peso eu praticava atividades fisica, mais comia muito bobagem. Com 17 anos comecei a facul de ed fiscia tendo a certeza que seria um desafio para mim e que quando terminasse os 4 anos de curso estaria "magro",; durante esses 4 anos fui lutando contra a balança, uma vez tomei sibutramina, consegui emagrecer um monte, só que quando parei voltei tudo denovo. Resultado cheguei a 125kg. Antes de terminar a faculdade fiz um regime e com ajuda de remédio consegui chegar nos 109 kg, isso na formatura, passava muito vergonha pelo peso e o corpo que tinha, mesmo assim terminei a facul, comecei outra e ja terminei, estou na 3 facul e tenho 2 pós graduações. Porém a comida me venceu cheguei no auge dos meus 135kg, com 23 anos e 1.83. Ao chegar de uma viagem internacional e ver as fotos, me assutei, estava muito grande e resolvi dar um basta nessa situação. Procurei uma nutricista e entrei em uma academia em fevereiro de 2011. Aos trancos e barrancos fui levando a dieta e a academia, mesmo trabalhando muito fui lutando e perdendo peso. Resultado: em Janeiro de 2012, quase um ano depois cheguei aos 97kg, sem tomar remedio, apenas na força de vontade. Infelizmente tive que parar a academia esse ano, comecei a trabalhar 3 periodos, sou professor de ed especial de manha e tarde e professor de educacao fisica a noite. Alimentação dei uma relaxada, não consigo seguir uma alimentação balanceada pela correia, e meu peso deve estar ocilando na faixa de 100/101/102 a uns 3 meses. Vim aqui pedir a ajuda de vcs, pq sei que muitos ja passaram o mesmo que passei, foram humilhados por serem obesos, lutaram e conseguiram, como li em muitos relatos aqui. Ainda quero perder mais uns 12kg e chega na faixa dos 90kg. Será que alguem poderia me dar umas dicas de dieta low carbo ou algo do tipo para alcançar esses objetivos?? Procurei o forum pq parece ser muito sério, diferente de algumas comunidades do orkut que só tiram sarro da gente. Desde já agradeço a atenção de vcs. Boa tarde.