Rodrigo RP

12º Dia Costas/Triceps Resistência: 10 Força: 9 Pump: 10 Vascularização: 9 Fadiga: 10 Fala galera dobrei a dose do Trac para 25g hoje o treino foi muito intenso, vou continuar com a dose de 25g mesmo que dure menos o trac. com 1 dose não estava sentindo os efeito praticamente zero

10º Dia Peito/Biceps Resistência: 8,2 Força: 8,2 Pump: 8,2 Vascularização: 8,2 Fadiga: 8,2 Treino intensidade nota 8,2 11º Dia Costas/Triceps Resistência: 8,2 Força: 8,2 Pump: 8,2 Vascularização: 8,2 Fadiga: 8,2 Tenho sentido o Trac um pouco mais fraco que o No Shotgun. Vamos ver ate o final do meu relato como vai estar os efeitos do TRAC

7º Dia Peito/Biceps Resistência: 8 Força: 8 Pump: 8 Vascularização: 8 Fadiga: 8 Treino intensidade nota 8 8º Dia Costas/Triceps Resistência: 8 Força: 8 Pump: 8 Vascularização: 8 Fadiga: 8 Treino intensidade nota 8.5 9º Dia Perna/Ombro/Trapezio Resistência: 8 Força: 8 Pump: 8 Vascularização: 8 Fadiga: 9 Treino intensidade nota 8.5 Fala galera eu estava ausente no relato, mas agora estou voltando firme no mesmo vou editar avaliação + dieta + fotos Acompanhem

6º Dia Perna/Ombro/Trapezio Resistência: 8 Força: 8 Pump: 8 Vascularização: 8 Fadiga: 9 Treino intensidade nota 8 Faz 1 mês que usei o Shotgun. Estou sentindo o Trac mais fraco. Porém estou apenas usando o trac por causa da validade. Vou aumentar a dosagem do mesmo. Daqui a pouco vou editar o treino / dieta

Segue meu 2º relato com pre treino TRAC MHP Segue umas fotos atuais 2 semanas atras Decidi usar o TRAC pois tenho ele a mais de 1 ano e sua validade esta com os dias contados. Não vi nenhum relato completo sobre o MHP TRAC. COMBO: TRAC – MHP + VP2+creatina Dymatize + Albumina + syntha 6 + glutamina mhp + multivitamínico + óleo peixe 1º Dia Costas/Triceps Resistência: 6 Força: 7 Pump: 6.5 Vascularização: 7 Fadiga: 8 Treino intensidade nota 8 2º Dia Perna/Ombro/Trapezio Resistência: 6 Força: 7.5 Pump: 7 Vascularização: 7 Fadiga: 8 Treino intensidade nota 7 3º Dia Peito/Biceps Resistência: 6 Força: 7.5 Pump: 7 Vascularização: 7 Fadiga: 8 Treino intensidade nota 7 4º Dia Costas/Triceps Resistência: 8 Força: 7.5 Pump: 7.2 Vascularização: 7 Fadiga: 9 Treino intensidade nota 7 5º Dia Peito/Triceps Resistência: 8 Força: 7 Pump: 7 Vascularização: 8 Fadiga: 9 Treino intensidade nota 7.5 1ºRefeiçao. 50g Pão Integral Nutrella 50g geleia .. 400ml leite. 110g aveia. 30g albumina. 15g açúcar mascavo. 2 Bananas. Amanhã editarei o tópico e postarei as fotos tiradas ontem, juntamente com a avaliaçao física e a dieta Acompanhem ai galera !!!!

Meus Pesames !!

Ola Andressa, Parabéns obteve uma ótima evolução. Continue assim que os resultados serão ainda mais surpreendentes. Segue firme na dieta e nos aerobicos. Disciplina !! Ja tomei o Oxyelite e curti muito tenho ate um relato. Meu próximo thermo será o Lipo 6 UC Bom relato Acompanhando

Acompanhando !

Acompanhando Cris Segue firme no relato mantenha a disciplina que os resultados aparece !!

Treino + aeróbico no final de todos os treinos e dieta para Cutting.Inicie aos poucos na esteira e va aumentando conforme pega resistência inicie ex 2 min velocidade 7 2 min velocidade 5. Inicie fazendo isso 10 min e vá aumentando conforme sua resistência.

Acompanhando Kaadi, segue firme na dieta e nos treinos que o resultado é surpreendente. E outra coisa não fure nunca sua dieta mantenha se firme no objetivo. Acompanhando !!

Acompanhando !! A dieta esta boa. Joga um whey protein no pos treino que ajuda muito

Fala aernus, acompanhando !! Cade o resto da dieta??? Tem que dar uma melhorada na dieta, cade a salada no almoço? Acompanhando

Acommpanhando !! Em Breve farei meu relato !!

Acommpanhando !!