escrubles1

hauahauauahauajaa, pois é, paguem la seus 2000reais pro cara montar dieta e passar protocolo d drogas O cara é fisiculturista, mas na boa, acho ele cmo bb mt fraco. Se o argumento dos caras q creem nele é q o cara tem shape, prefiro mil vezes outros q sao mt melhores q ele. Mo barrigao, braço desproporcional... Sendo q eu n concordo c esse argumento d q o cara é foda e incontestavel por causa d shape

Hauahajhajahaa Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

O milagre q ele fala são um protocolo de drogas mt certamente. E os iniciantes q comprarão o "método", antes diziam q n iam usar drogas, como são pessoas sugestivas e impressionáveis agora serão convencidos pela lábia do cara e mudarão completamente de opinião, ses vão ve hauhuahauahauha, isso é engraçado d c ver lol

c irrita n véi. Escrevo pra ser rápido msm, coisa d internet

O cara constantemente conta a história e as lesões dele pra tu ver cmo o cara superou e é foda. Kd a humildade????Ele sempre c exibiu dessa forma hauhauahauahauhauhaha ele ainda vai lançar um livro de auto ajuda, ses vao ver quanto?????1997 reais???? hauhahauhahuahhuauhahauhahuhahuahuahuhaahuuahahhaahhuahahahuahuahuahhuauhahuahhahaauhauhauhauahuauhahahuahhahua huahaahauhauha meu deus do céu! tapa na face!

n t interessa, mas interessa pra uma kcetada d gente q ele pegou nessa onda, c viu?O tópico em si já é sobre um cara decepcionado com o "Mestre" Agora me digam: q humilde precisa falar q é humilde? Isso já é desumildade hauahahauhahahahua. É um verdadeiro pega troxa, desculpem a sinceridade

Ele sempre foi assim cara.Essa porra d humildade e n sei o q q ele tanto fala balela.Uma pessoa humilde n precisa falar d humildade toda hora, n faz sentido, sempre esteve na cara q ele estava c aproveitando da impressionabilidade das pessoas.Ele falou isso simplismente pra vcs amarem ele .E caíram direitinho..Msm coisa ocorre c renan e FF, todo mundo no youtube amando eles, pedindo pra add no facebook, petguntando da vida amorosa dles, querendo ser amigo etc... Bullshit Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

pois é cara, enrola p krl msm. Puta merda, o naruto ta uma bosta, as lutas ficaram lixo, só enrolação, os personagens sumiram

http://narutoshippuuden.xpg.uol.com.br/Naruto.php?epi=049&url=/epis/MQ/narutoPROJECT_-_Naruto_049.mp4

Entendi isso tb d acordo com a pesquisa e com o movimento em si. Tanto q no inclinado pega se até menos peso q no reto. Se pegasse o msm peso do reto,ai sim dava pra pensar q talvez toda aquela carga tivesse no superior, n sei c deu bem rpa entender rs Po e qual a vantagem disso?

Patrocínio, segundo vimos, é uma ação de marketing e patrocínio esportivo é uma ação de marketing esportivo. Para entendê-lo precisamos, portanto, saber o que é marketing e marketing esportivo. O marketing esportivo é uma subárea do marketing. Marketing é um termo que se refere tanto a um processo corporativo como a uma ciência ou atividade de produção de saber. Ambas, no entanto, referem-se ao conhecimento e interferência sobre um mercado, de onde deriva o termo. Mercado é um conjunto de sistemas, instituições, procedimentos e as relações sociais que os articulam, através dos quais as partes interagem através de trocas. Tais trocas são baseadas em valor. Em geral, quando nos referimos a mercado, temos em mente trocas onde existe troca monetária, ou seja: alguém vende e alguém compra. Existem, no entanto, outros mercados. Existem mercados só de ideias, ou de interesses ou de outros elementos intangíveis (que você não pode tocar, como uma invenção, que tem valor e é uma “propriedade intelectual”). Para nosso propósito, é importante entender que mercado envolve troca e valor. Valor e preço são coisas distintas. O valor é a medida do benefício que um serviço ou produto proporcionam ao consumidor deste bem. O preço é uma medida monetária determinada pelos jogos do mercado. Assim, o mercado associa uma medida monetária ao valor de um bem ou serviço. Já sabemos que é neste “lugar” (que não é mais um lugar físico) que ocorrem os processos de exposição e conhecimento do valor e atribuição de preço ou base de troca. Marketing refere-se ao mesmo tempo ao processo de comunicar ao consumidor este valor como aos sistemas de estudo, determinação, análise e escolha de mercados, sua segmentação e determinação de seu comportamento. Os dois lados dessa moeda são indissociáveis: para estabelecer relacionamentos (entre o produtor e o consumidor de um bem qualquer), é preciso, em primeiro lugar, conhecer este consumidor e como ele se comporta no consumo e, em segundo, comunicar-se com ele. Tanto o patrocínio como a propaganda são ações de marketing. Qual seriam as semelhanças e as diferenças? Tanto um como o outro envolvem comunicação. Propaganda é uma forma de comunicação de marketing utilizada para persuadir o consumidor a agir. Por isso boa parte dos textos de propaganda contém verbos no imperativo: “não perca”, “faça já”, “compre”, “venha”. O discurso persuasivo não é necessariamente apenas verbal. A persuasão é um processo complexo através do qual alguém é convencido sobre algo. Imagens são fortemente persuasivas. Patrocínio também é uma ação de comunicação em marketing. No entanto, ao contrário da propaganda, o objetivo do patrocínio não é a persuasão à ação. O patrocínio busca produzir maior percepção sobre a marca, construir valor sobre a mesma e, assim, aumentar a propensão à compra, o patrocínio não busca comunicar elementos específicos sobre o produto do patrocinador com vistas à ação de aquisição. Enquanto a propaganda diz “compre”, as ações de ativação (ações que visam colocar em uso os elementos de imagem e atuação da propriedade adquirida pelo patrocinador – aguardo o capítulo específico) do patrocínio comunicam (muitas vezes sem dizer) “essa marca está associada ao sucesso e à qualidade” (portanto, seu produto vale a pena ser comprado) ou “veja que marca interessante”. fonte http://www.mariliacoutinho.com/e-marketing-entendendo-marketing-esportivo/

esse mlk é um mongoloide. N sei pq esses babacas acham q a vida deles é importante pra ele fica contando do dia a dia dele...alienado doente...

Ué, meu post foi pq vc msm zombou do post do hellgod falando q eles n estavam nem ai pros iniciantes, como c fosse absurdo o q ele disse. Ai agora c vem falando q n liga pra isso e qé óbvio q o cara iria querer patrocinio?Meio contraditório

Eu n uso suplementos faz tempo.Por questao d praticidade no meu cutting estava pensando em voltar a comprar da growth, fui olhar o preço do concentrado e tava 80 conto jauhauaauaaua krl, vo ficar no frango,carne msm Epoca q eu usava growth o isolado acho q n era nem 70reais Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

é, como disseram. Os fanboys se ofendem qnd falam dos ídolos deles. Sim, eles só querem seguidores, patrocínio, etc O sardinha n é o humildão q ama o povo q todo mundo fala, isso é só imagem d internet, pq c ele fosse tão humilde msm, n precisaria fcar falando d humildade em todo vídeo, isso é só uma mascara. Um cara q é humilde n precisa ficar falando q é humilde. Dá uma olhada nesse vídeo por exemplo q tu ve q ele só da sermão no mlk. Ja pararam pra dar uma olhada nos coments desses videos?(eu sei, é falta do q fazer rs)Mas olhe só por curiosidade. Os comentários das pessoas são assim: "Sardinha quer ser meu amigo? Felipe pego n sei quem? Fulana gostosa! Renan, pego a nutricionista? Koé Felipe,ta grandão! Queria ver o Felipe nesse vídeo" São coisas assim, logo ve-se q esse pessoal está mais interessado no pessoal famoso q musculação em si. Eles n parecem querer informações de vdd. É um monte de gnt querendo ser amigo deles, querendo saber da vida pessoal dos cara, igual aqueles fãs d gnt famosa

Ele disse isso embora os artigos digam q o reto é o unico necessário e se virem a parte 1 e o resto desse video, verão o qnt ele é humilde(o jeito q critica qnd falam algo q ele n concorde, ele humilha os cara rs) e o qnt ele dá fora no mlk auahuaaaahuhuahuahhaahu ai ai...

Acho q em um dia desses q tu faz supino com 6kg a menos talvez fosse uma boa tu por ohp. Se quiser, claro. Ficaria assim : supino 6kg a menos segunda - quarta ohp - sexta supino PR (quase um texas method c for parar pra pensar) N sei c eu faria supino sexta e sabado, acho q fica pesado. Paralelas eu encaixaria num dia d supino já.

Isos q tu fez pro supino e pro front squat acredito q irá funcionar bem. Uma coisa q vc pod fazer, quando a progressão ficar dificil, é só fazer 1x5~6 tentando PR

O q eu estava pensando aconteceu. Sou tão flexível q a altura do rack d supino serve pro agacho ahuahauahauhahahahauhahahuuahauh. É só descer o máximo q puder, encostar a bunda no calcanhar, aí deu mt tranquilo blz, seguirei

Isso depende mt cara. Depende c vc é iniciante ou avançado. Depende q terra é esse q vc faz Por exemplo. Um avançado tentar subir carga d terra 1x por semana já é o limite, na vdd avançado faz em meses/semanas, isso seria mais no caso d um intermediário msm. Mas um iniciante consegue subir carga d terra 2x por semana pq a supercompensação ocorre mt mais rapido nele, quase q d treino pra treino. 160 no terra pra qnt?1rep?Pesa qnt?Creio q vc seja intermediário. Nesse caso, vc fazer terra 2x por semana pesado tentando subir carga acho meio d+, mas talvez de pra levar, mas é bom tu fazerum dia mais leve e no outro a PR, como por exemplo no texas method Acho q n tem problema o terra 1x +encolhimento 1x na semana, N acho q um encolhimento d 106kg vá t atrapalhar. O pessoal q faz supino/agacho todo dia n o faz em intensidade máxima, eles alteram o volume durante toda a semana. Acho né, na vdd tenho quase ctz, pq é impossivel fazer todo dia eles ao máximo Creio q o Sl usa terra 2x por semana ou 1x por semana devido ao agacho q vc já esta progredindo 3x por semana. Lembro d casos d pessoas q preferiam trocar o agacho por um terra 3x por semana aqui do fórum(isso tem muuuito tempo, entao talvez eu esteja enganado, mas acho q lembro d ter visto isso sim) Outro motivo q o SL deve usar terra menos q agacho é q o terra é o exercicio mais desgastante dos 3 big lifts e o q mais demora pra supercompensar(isso é, adaptar ao estímulo e entrar em performance ótima novamente)

casamento homo n ta com nada. A nova é incesto http://forum.outerspace.terra.com.br/index.php?threads/m%C3%A3e-e-filha-assumem-relacionamento.394128/

É, é mt mais simples msm esses parâmetros. Esse 85%-90% é só uma base, mas o princípio é, fazer volume num dia, descanso no outro e pr no outro. O 5x5(volume day), o importante msm pelo q entendi do q li por ai, é tu conseguir fazer sem morrer msm. É uma mini periodização q termina em 1semana o ciclo N pude testar direito ainda, a faculdade tem me atrapalhado d+, e só agora terminei minha home gym. Se eu gostar irei por um relato aqui. Acho importante o relato nos artigos de treinos pro pessoal. Mas a época em q consegui testar direito, umas 3semanas, ele funciono bem, principalmente pro agacho Há bons relatos dele na net. O canal powerlifttowin avaliou ele como um bom treino pra intermediário

po cara, isso tu acha na internet soco usa triceps,ombro, peito, dorsal, serratil... chute depende mt, quadriceps, ipsoas(acho q é iso), abs. Chute lateral usa gluteo, acho q usa isquiotibial tb

N, ela é só pro supino msm cara. N tem trava d agacho infelizmente =/

eu jas rasguei umas 3 bermudas em 1ano