escrubles1

Realmente. Mas e quanto ao equilibrio?Eu sinto q o supino gasta se mt energia pra estabilizar a barra, c fizer algo errado fudeu. Já as paralelas, vc pode empurrar meio d qq jeito(n de qq jeito, há uma forma a seguir, mas ela é mt mais estável). Ainda n cheguei a ponto das anilhas incomodarem, e aki uso anilhas d 25kg, então n c perde tanto a cabeça tentando arrumar as anilhas no cinto

pull over pra mim, é d dorsal. Qnd fazia n sentia quase nada d peito. N acho eficiente pra peito. Me parece ser uma coisa parecida com vc botar uma barra d supino com os braços semiflexionados, n seria mt eficiente. Mas sl... N sou d isoladores, fiz só por diversão na época, mas eu sentia d+ o dorsal

Pessoal, qual vcs preferem como exercício principal de press?Criei essa enquete pois já vi muitos perguntando sobre a troca de um pelo outro e pq também estou abandonando o supino pois estou treinando em casa e aqui só consigo improvisar paralelas com os bancos. Eu tenho tido problemas as vezes com o supino pq ele é mt instável. As vezes um angulozinho mínimo diferente q eu pego parece q faz a maior diferença qnd estou próximo d repetições máximas. Já ouvi falar bem da paralela justamente por n precisar d tanta técnica e por focar melhor na força msm. Eae, qual vcs preferem?Queira saber a opinião de vcs

Atacado fitness store. mt bom

N cara, ele viu o vestiário, o visual muito bonito e o ar condicionado

Novo lançamento de 2014, o filme q vai revolucionar o cinema brasileiro e o mundo hauahauhahauhahuhu vejam ai

hauaauhahauhauhauhauha vejam ai -ã?! cmo é q c faz isso? -Segredo meu

A 3 dias atrás eu acordei com a mandíbula estalando qnd abria a boca Lembro d q eu tava deitado d bruços dormindo, com a parte esquerda do rosto no travesseiro. É justamente essa parte q começou a doer 1dia depois. Doía só ao abrir a boca, achei q fosse passar. Chego hj, ta doendo p krl, ta perto do ouvido a dor, na região entre tempora e mandíbula. Ta foda, n consigo dormir direito, dói o tempo todo, n consigo mastigar e dói pra falar.(to tomando refeições liquidas) A porra dos dentistas hj tao td d folga ... to no desespero aqui...alguem pod ajudar? Algo pra aliviar a dor? Passei uma bolsa quente mais cedo pq vi q tvaa geral recomendando, mas só tiro a dor ao abrir a boca, e parece q daí q ela foi pra região entre a tempora e a mandíbula

hauhuahauhuhauhauh eu vi esse anime, mt escroto o titulo da cena hauhahhuauhauhahuahuhuahuhuhahuahuahahah

concordo Mas o tal teste foi feito no nivel profissional ou foi só uma aula comum?

Sim, realmente o boxe profissional é absurdo, 12 rounds é coisa p krl Outra coisa, uma perna é mt mais pesada do q qq luva d boxe

chute é mais cansativo msm, aula de taekwondo é foda d aguentar. Achei um lugar aqui e acho q vo voltar a fazer tkd \o/, mt bom. O boxe tem me destruido tb, meus ombros, triceps ficam na merda, e os circuitos q tem tb.. pqp.. o boxe foca mais na parte condicionamento aeróbico, tem mt pular corda, exercicio d pesinhos, flexoes. Isso é o q cansa msm, pq c for uma aula só d manopla e sparring tu sente q n cansa tanto. O sparring do taekwondo é mt mais cansativo, n as lutas d boiola q tem na tv, luta porrada msm, mas em compensaçao NORMALMENTE o taekwondo n tem tanto exercicio como no boxe(esses pesinhos,corda etc), a aula de taekwondo para pra fazer poomse tb(kata) essas coisas, já o boxe n para tb. E outra coisa importante: c for boxe profissionalmente, o cara tem q treinar pra aguentar rounds e rounds, já no taekwondo são 2 ou 3 rounds só.Luta d boxe dura normalmente uns 40min, é coisa pra krl

eu ia t dar mais likes c fosse possível

É tão difícil convesar assim?Eu nunca disse q bb n tinha dedicação, pq o cara foi interpretar isso?É a 2a vez q tao me respondendo como c eu tivesse falado algo sendo q eu n falei

na vdd eu treino pra performance em artes marciais

BB é só vontade d aparecer, mas n querem admitir isso, ai falam q é um esporte, falam d ddedicação d bla bla bla, tudo pra engrandecer a coisa e n verem o óbvio... Nunca vi um esporte falar tanto d dedicação disso daquilo, nunca vi tanto video exaltando cmo em BB. Pra q isso?pra mascarar, óbvio. Como Shapudo falou, outros esportes os caras tem q se dedicar mt mais..eles fazem tanto video assim?Não... lol... fala sério, é uma coisa tão banal q n tem nem o q discutir cara. Uma vez tava sem nda pra fazer, e vi um video do pc siqueira falando d academia e ele falou uma puta coisa q ngm fala: Fazer esforço físico n é tão difícil assim, vai meter as caras nos estudos e crescer na vida pra tu ver o q é dedicação Pergunte a qq pessoa q seja imparcial c isso é um esporte, ngm vai falar q é. As unicas pessoas q falam q é são as q gastaram horas da vida fazendo isso e não aguentam falar para si mesmas q isso foi tudo para poderem aparecer, para poder pegar mulher, para ter uma auto estima. Ou as q tao começando e q viram videos e ficam "é é...", o pessoal da modinha ...

Sim , mas talvez antes dele perceber isso ele ja esteja com a saúde comprometida, o q quase certamente ocorrerá

Só q existem 3 coisas mt diferentes entre filmes d terror/ação/rachas e bbs 1o Proibido c vc fizer o q é feito em filme d terror/ação ou fazer racha, vc é preso 2o Coisas óbvias todo mundo sabe q as coisas dos filmes sao erradas e n é preciso explicar pq tais coisas são. É só elas verem os assassinatos(Vc dar uma d jason e matar gente n é algo legal).Quanto a questão do racha, todo mundo sabe q é extremamente perigoso e q é fácil d morrer com isso tb. Já no caso das drogas anabólicas, os juvenis sempre vao ter esperança d usar isso, pq n tem estudos comprovando q c vc tomar droga tal vc vai ficar com doença tal, então é mt mais fácil d arriscar esse tipo d coisa, pq n é óbvio. 3o Preço no caso do racha, vc comprar um carro decente pra fazer corridas sai bem caro, n é qq um. Agora usar um mdrol aqui, um deca ali, o mlk arruma esse dinhero

Achei meio nda a ver. Ker dizer, em depressao e tal o cara fica ruim d comer sim, mas n é toda mulher q faz isso com o cara né, e o cara tb n pod deixar a mulher quebrar ele dessa forma. Eu brigo com minha namorada só q n deixo d comer nunca, nunca me fez perder forme

cara, é um troço muito complicado... bb n é coisa simples assim, n é q nem skate. Drogas sao coisas perigosas c n ter informação e saber usar. Seria completamente seguro c a TV passasse comerciais dizendo como aplicar deca,tremb e tals, pq ia informar todo mundo asim cmo camisinha, mas isso é mt sonho,n acha?E msm camisinha q tem comercial nego ainda faz merda rs Outra coisa, acredito ser possível a mídia ser mais ainda contra bb pq as drogas são um caminho mais fácil para ter um shape legal, q é o q mt gente ker ter. Querem q vc c foda na academia ,gaste toneladas d dinheiro em suplementos e n cresça nada, pra comprar mais e mais. É mt dinheiro q é movimentado tb

Sim sim. Só q qnd tu olha um cara na tv jogando futebol, nada te diz q ele usou alguma coisa. No bb além de ser muito óbvio, o garotinho pobre ctz vai querer ter ganhos mais rápidos

Eu n acho q um concurso q tenha como foco o uso de drogas deva ser algo d importancia e fama grande no país. O número de gente pobre e semianalfabeto aqui é enorme. Imagina c o menininho da favela ver concurso d bb na televisão e falar q quer ser igual? Sabe q vai dar merda né? Sem dúvida alguma vai dar mt merda. Sem entrar no mérito c isso é um esporte ou n, e tirando minha opinião pessoal sobre bb, acho q o país para poder dar mais atenção ao bb precisa antes evoluir radicalmente a educação e muitas outras coisas, as pessoas q vivem aqui precisam "evoluir muito intelectualmente ", só assim elas vão usar eas d maneira correta

cara eu comecei pesando 60kg, estou com 75kg e meu zercher squat rm ta 120, sup 104. Sempre segui o q disseram aqui d comer mais q a tmb pra melhorar a progressao d carga, só q o peso acaba subind com isso tb

cruz credo, q treino é esse q c consegue aumentar tanto as cargas sem subir bw?conta ai xD

chegou em qnt antes d ciclar?