escrubles1

Eu vejo o contrário. Vejo mt mais quem pratica musculação rebaixar os outros chamando d frango do q o inverso, tb pq nego n é maluco d tentar fazer bully com um cara maior q ele. Por isso acho q esse treco d marombeiro sofrer preconceito é mimimi

em falar na arte marcial em si (legendado pt br)

Voltando aqui pra relatar sobre esse q é o maior cancer q tenho em toda minha vida Pra quem luta esse problema é a maior merda q pdo acontecer na vida. Devem estar completando 5 anos q tenho essa maldição. N pude fazer kyokushin nem Muay thai por causa dessa porra, só faço boxe e msm assim tenho receio d me movimentar rapido por causa da pisada, pq as vezes c eu piso mt bruscamente e rapido eu sinto sensibilidade nela Enfim, o relato: Fui num ortopedista especialista em esporte. O cara me fez fazer uma ressonância e constatou q tenho uma periostite na região, disse q n é fratura nem nda, q é algo mt simples, e q o osso esta tentando c recuperar mas n consegue pq eu ainda dou impactos(eu pulava corda com um tenis adequado, n doía nem nda, mas pulava). Me passou uma fisioterapia. O fisioterapeuta dise q eu poderia acelerar o processo se fizesse o msm procedimento da fisioterapia 2x ao dia em casa. Ele consiste em 20min d calor e 7 d gelo. Deve ter 1mes q faço todo dia isso msm após a fisioterapia acabar e nda. Esses dias tive um problema no joelho no agachamento, meu joelho tente a fechar, d modo q hj eu estou agachando mais fechado pra ele n doer. Minha namorada me vendo agachar disse q minha pisada é torta. E ai eu finalmente constatei q tenho pisada pronada. (até criei um tópico sobre isso nessa área) Detalhe: estamos mt bem d médicos, pq em 5 anos nenhum deles me perguntou nda sobre minha pisada sendo necessário eu vir aqui nesse tópico e procurar por mim mesmo ... Enfim, sexta foi no ortopedista dnovo pedir mais sessões d fisio e falar dessa minha pisada pra ver c ele me recomenda uma palmilha e tal outro fator q influencia: antes d malhar e qnd começou o problema, eu tinha 59kg hj tenho 77, cheguei a 79 já, estou tentando emagrecer pra chegar em 70kg pra ver c ajuda nessa merda

Olá pessoal. Meu agacho é meio fechado por sentir incomodo em abrir as pernas, pois os joelhos tendem a ir pra dentro. Eu fazia o zercher mais aberto numa epoca tranquilamento, só q n sei o q deu q a barra desequilibro e ferro meu joelho esquerdo. Aí mais tarde fui saber o pq d n conseguir fazer agacho aberto, minha pisada é ridiculamente pronada. Ou seja: o pé tende a ir pra dentro, eu meio q me apoio na linha do dedão do pé. PS: dizem q essa instabilidade no joelho( ele tendendo a ir pra dentro) é fraqueza nos adutores ou desequilíbrio muscular abdutor/adutor. Então será q por conta dessa pisada eu sempre tive fraqueza no adutor?? Outra coisa, sempre fiz artes marciais e espacava nas aberturas, menos na clássica, aquela justamente do adutor(sempre tive uma dificuldade absurda nela). Será q tem relação? Sei q tem exercícios pra corrigir esse tipo d coisa mas eu n achei na net d jeito algum. Achei um d supinada q falava pra treinar adutores/abdutores mas nda d pronado, será q é o msm?

É o q uns users daqui disseram: os caras sao psicopatas sexuais, eles precisam ficar ali atras das mulheres, fazee elas ficarem em posicoes ridiculas com eles em cima hauajaaahahuaaahah.Ri mt, psicopata sexual ahajvajaahbauahaja Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

interpreta direito o q eu falei antes d me chamar de moleque. Eu n disse nda d desrespeito nem porra nenhuma, c é doido?Eu falei do cara em si. C tu é preguiçoso eu n sei, mas eu n so n. Tu nem sabe q q eu faço da vida

O virus mais inteligente do mundo é esse

Aham Eu pus um suportezinho d anilhas tb, talvez ajude na estavilidade tb, talvez Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

aqui n tem cmo fazer isso.Vou tirar uma foto do espaço q tenho pra utilizar.Meu pai as vezes da churrasco aquu, vem parente e amigo confraternizar, entao eu preciso d algo pequeno q eu possa mover pra tirar do espaço pro pessoal, saca? Claro q n vo ficar movendo o suporte todo dia, vou deixar ele montado , só nessas ocasioes especiais, q acontecem 2x por mes ou 1x, raramente 3x Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Esse mlk sempre teve td o q quer a vida toda,sempre foi mimado, parou d estudar . Acho isso bem errado. É um ser humano mal formado q n sabe respeitar regras, acha q está acima da lei , q pod fazer td, infantil. O mlk paro d estudar cara, pelo amo d deus hauhaahahuahhauuha, esse ai é o maior exagero. É um lek, olha cmo c veste rs (amizade verdadeira n é mais dificil q milhoes d euros nunca ahuauhahuuhahu) (eu quero ter uma parceria com essa... coisa)

Tenho sim, mas creio q o cara fará as bases d forma q fique estável Essa mdida eu n pus justamente pq n sei cmo ficaria estável, é algo q vo explicar pro cara Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Hauhaauaja é p eu tira descansa melhor entre as series xD. Vo modificar Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

As lutas d boxe mts vezes são mt melhores q mma. O mayweather lutando é do krl, eu pelo menos gosto mt das lutas q eu vi

Pessoal desse forum me surpreende c os exageros.N bb, n dorme tarde, n faz sexo , n faz nda pq td cataboliza, agora n se apaixona Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

A altura 130cm eu tirei a altura do meu mamilo, q é a altura boa pra quemnfaz low bar. A barra d seguranca é pro supino, mas acho q da tb pro agachamento, n sei, mas c n der eu faco separado dps. O resto das medidas?Tenho duvida nas medidas do banco, dos 3cm da barra, dos 110cm d comprimento do suporte e 140 do banco e do diametro do suporte d anilhas Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Tranquilo cara, mas ae, qq c acha das medidas? XD Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Pessoal, estão boas as medidas? ele aqui ta com um estofado do msm tamanho da peça dele d metalon, mas c eu por aquele estofado preto, ele tem q dar 36,5 alterei as medidas do suporte tb

Teve uns cara ai q falaram mont d merda.treino circuito vai t fuder todo, mts reps tb.Precisa é fazer o q alguns falaram do 3x5 e tal.O low reps é q mantem MM .Com mts reps cmo vc ta sem carbo tu vai ir perdendo força e mm Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Seu tio é d onde cara?Será q ele faz esse meu?Qnt cobra? Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

essa porra d outras paradas serem o q ele poem no shake pos treino foi a parada mais engraçada q ja ouvi na vida. A cara dele na hora falando iso... ahuhaahuhuahuhuahuahuahahahuahuahuahuaahhau

outras paradas q acrescentam no shake pos treino ahuahhauhahuahuahuahuahuahuauh

q é vaidade p krl é. Foi a unica coisa q disseram ai q faz sentido

"fraude" cmo c ngm tomasse ahuaahauhahauhahuah

pqp cara... eu tenho um topico aqui tu viu? Tu viu qnt o cara cobro pra fazer isso com medida fixa??da uma olhada la...vai ficar d boca aberta

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