escrubles1

Mas c vc tem o pé pronado cmo vai deixar ele d volta ao normal?Essa é minha duvida sabe? Pq eu preciso deixar ele normal, mas como?? Nos musculos q sao precisos fortalecer eu n vi ele falando d tibial anteriorl, vi tibial posterior e outros ai q nem sei cmo utiliza rs. Vi q ele fala d fazer exercicios d c movimentar pra todos os lados como pliometricos ou correr, vi um q ele mostra o pé fazendo curls pra direita e pra esquerda. São esses exercicios?

na vdd é o contrário cara rs

Cara, meu ingles n é mt bom. O q esse cara ta dizendo?q a cura disso é parar d usar esses tenis super acolchoados q usamos? Q a canelite sairia com um fortalecimento andando descalço ? fala q o pé precisa do impacto pra c fortalecer, é isso? Eu pulava corda e corria, então foi errado ter parado?

Lerei. blz Não, n sinto dor descendo escada, mas c eu descer pulando, sinto o impacto. Não que dóa, mas sinto sensível e q está bem proximo d doer, entende? Correr tb dói pra mim

Quadriceps? Ate sinto quads, mas sinto mt mais lombar, dorsais, traps e posterior Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Olha cara, a minha fica quase quase raspando, quem ve d longe acha q está mas n está, saca?n sei c isso ta certo, mas foi a unica opçao q consegui pois tenho canelite Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Po cara, o 3mm eu peguei daqui do forum msm.Vi gnt falando q era o mais seguro .O 1o serralheiro q eu falei tb disse q tinha q ser 3mm Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Eu vo morrer d rir qnd sardinha fala q ta natural hauauhauhhuahuha

sim cara, eu quis dizer q qnt menos roupa, mas chama atenção

ctz, qq um q vá pra rua pelado vai chamar atenção

c for assim compra os shorts q as meninas usam pra mostrar td logo rs

N acho q todos q fazem musculacao sao futeis n. Tem uns q sao exagerados, cmo c vivessem em funçao disso, aí acho q pod ter algo esquisito msm.A modinha d hj em dia prega q viver pro "esporte" é bonito e tal, mt gloria, sangue, suor... Sobre o bodybuilding, tb acho questionavel, n pq vao morrer rs, mas pq acho meio esquisito essa mentalidade C estivessemos falando d performance, ai a coisa muda. Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Esse documentário é mt bom. Parece q os americanos sao bem influenciáveis É realmente triste saber q, c vc quer competir , vc vai competir com um mont d caras usuários. Deveria haver uma fiscalização decente e não uma pra inglês ver como o Iceman disse.

blz,falarei com ele amanhã

Compartilhem esse video ae

Quanto a pintar, vou seguir o conselho d vcs, pintarei o qnt antes mt legal os suportes. Só q eu mande fazer exatamente aquele q eu pus antes pelo tb suporte d anilhas+medidas fixas pra supino+agacho saca? o equipamento ficou 40x40, isso é ruim?3mm

Isso ai ta lotado. Po mas ai vai disponibilizar informação d como c fuma crack e quem quiser faz e quem n quiser faz? É a msm coisa d começar a distribuir cartilhas d gays etc por ai, vc é a favor?Pq quem quiser faz e quem quiser n faz. Maconha msm coisa. Vc é a favor disso td?É a msm onda

mas a molecada q c influencia vendo videos e ouvindo musicas d maronba da academia c influencia cara, fazer o q. Eu sei q é para atletlas, mas nego é bobo

concordo

Ah cara, c eu quiser pintar vo deixar pra mais tarde, ja q n é essencial. Vo fica meio sem grana dps dessa, tenho umas coisas p pagar. o q seria thinner xD? Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Novas Fui em outro serralheiro, o cara orçou td pra mim por 450 reais(os suportes +banco sem o estofado).Metalon 40x40 3mm, ele disse guenta tranquilo 250kg. Dei 200 d entrada e ele me deu o recibo. Disse q em 1semana ta pronto, pra eu passar terça ou quarta feira la pra ver cmo ta ficando Postarei as fotos aqui . Mudei a medida do suporte supino, o q era 84 pus 83 por seguranca já q alarguei um pouco minha pegada Sent from my Lumia 710 using Tapatalk O q acharam ?bom negócio? Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

huhuhauaauhahuahuahahuhuahuahuauhah rir p n chorar d giro eu gosto mt do hanging twist leg raise época em q comecei o boxe, os giros rapidos q fazia no quadril pra socar me deixaram com caibrã ...lol

Pod crê cara. Mt manero. Tinham vários outros fodas tb Esses seriados (fight quest e go warrior) mostram como as artes marciais aqui estão zuadas. É deprimente d+. Ond eu moro eu procuro procuro mas eu só me decepciono, os caras cagam a porra toda...é coisa rara d+...

dxa p mais tarde

po cara,mas grande merda nego na internet t chamar d sl, obcecado o seja la o q for