escrubles1

Tu tá na disney, namoral haahhahah Não discordo q genética conte, mas o papel dela é muuuuito menor que técnica, treino e força. Eu t garanto isso

Pq a reticências rs?

N sei o bf, mas n sou gordinho nem nda. Com 67-68kg eu devo ficar bem seco. Devo ter 15% d bf. Tenho 1.69 Já viram o APP virtual sparring pra Android? É de um vlogger professor d boxe, achei interessante. Procura na loja dos apps q é free

entao cara, eu comecei o boxe a pouco tempo. Ja treinava musculação bem antes do boxe, nesse tempo n treinava boxe ainda. Entrei no boxe com 72 e hj estou com 71-70. Como faço pra recuperar a velocidade?Só com tempo d treino msm?Ou seria melhor eu descer o BW?

Comecei a fazer boxe a pouco tempo em uma academia aqui perto. Antes fazia taekwondo ITF e cara, eu vi como eu n sei socar hauahuauauhahuahahu. É muito diferente. Meus primeiros sparrings eu levava mt coça, ainda mais por estar pesado e ser baixo. Quase todo mundo é maior ali e lutar com gnt maior sempre é chato Uma coisa q eu tenho duvida é sobre qnt a musculação +boxe Ja ouvi mt gente dizer q deixa lento, e sinceramente, na epoca q eu fazia taekwondo eu epsava 59-60kg e eu era muuuito rapido, n tem comparação ao q estou hoje, com 70-71kg. Mesmo treinando umas 3x na semana as vezes me sinto cansado rápido e minha velocidade n é a msm. Tb n sei c acabei pegando mania de movimentar d+ por causa do tkd e ai acabo me cansando, mas enfim... o q acham de musculação+boxe?? Meu treino é voltado pra força

Pois é, as pessoas daqui costumam inverter as coisas. Ficar o dia inteiro treinando e c alimentando pra todo mundo da rua olhar seu bracinho desenvolvido, postar fotinho em instagram d bracinho, ficar em frente ao espelho olhando bracinho n é ego nem exibicionismo pra eles... Os cara invertem as paradas. Cômico c n fosse trágico

Eu comecei no judô dps fui pro taekwondo, dps fiz um pouco d gongkwon yusul(JJ coreano) e hj to no boxe

Eu nem subo mais d peso corporal. Nunca foi meu objetivo msm, então eu aproveito e n subo. Hj estou no boxe e n sinto dores fazendo aeróbicos, só q os aeróbicos são curtos a maioria das vezes. Porém algumas encostadas fortes na canela doem na hora. Por exemplo: levantamento terra qnd a barra só raspa, dói d+. Até parei d fazer( TB n era MT meu objetivo). Ou alguém topar a canela na minha etc. O meu caso é pior, pq pra correr eu já consegui ficar sem dor. A coisa é, eu quero voltar a chutar d canela... Aí q é foda, ela tem q estar 100%...

2kg meu almoço lek. Nasci Maromba . aqui n tem prato pequeno é só prato monstro pq eu so Maromba. Os pela saco fazem fila onde eu vo pra fica rindo das minhas piadas sem graça e fica me seguindo repetindo o q eu falo, vlw? Qué faze parte dos Maromba? Os macho alfa do bagulho? Dos melhores? Então tem q come 2kg e fica repetindo frase d fikagrandeporra por ai, flw fui

Teve nda d luta do seculo msm. N consegui ver o q Tyson disse. O q eu vi na NET tava horrível pra ouvir, geral falando. Se alguem tiver um link posta aqui. Essa do Dana white falando q a honda bateria no Floyd foi ridículo d+. Infantil e baixo da parte dele. QQ um q n seja leigo sabe q n da pra fazer uma comparação dessas. Foi ridículo do Dana white

O pac no final da luta fala q n entendeu o resultado, q pra ele ele q tinha ganho, pois ele acertou mais golpes. Ele msm diz isso na frente do publico e das câmeras ali qnd poem o microfone pra ele. Foi lamentável essa luta. Vitoria foi claramente do pac. Mayweather desapontou d+, nossa senhora..

Eu acho q querer ter corpo top e treinar AM n da certo n. Haja tempo na agenda pra conseguir fazer tudo: comer mt bem, descansar mt bem, ir em todos os treinos e estudar . Eu só consegui manter AM e musculação reduzindo um pouco o volume treinando 3x na semana. Pq as vezes o treinonda AM ou musculação cansa demais e tu n cobsegue ter rendimento em 1 ou outro, ou quando tem é as custas d ficar todo fundido em casa dps d tanto cansaço rs.(mas ai adiciona a rotina e fudeu..) E ficar comendo toneladas de comida pra crescer fazendo AM+ rotina é tenso, e chato p kcet. Quer dizer, meu objetivo nunca foi sem grande TB, mas se o objetivo é ser grande e vc gosta mt disso e quer AM só p brincar, então acho q talvez vc segure a dieta. Tenta la

Po cara. Cereal é bom p krl. As vezes enjoa e eu evito leite. Mas volta e meia como. Muito bom. Os da nutry são bonzinhos. Froot loops me faz passar mal na hora hahaha

Tem video do Jay cutlerfalando q tomava até coca cola cara. Caça no youtube

Monstro!

Ta fazendo cara d marrento nas primeiras fotos cara?

qual foi!1 Os cara querem deRruBa os GigA!!1!1 Se Felipe FrancO faz eÇess exerciços enNtaum! ClaRo q Tu vai fikagrandeporra!1 T3m q fze ol3ndo pro esPeliO i fZENdo bARUlho cmO TU TIV4sse transanduhh ki neim FF Q fAZ cAR feiA CUm 20kg y ol4hndu SEImPri pRo Espelio NÓIS É 13! EAE CURTIU? #FIKAGRANDEPORRA #BIPCESGIGA #BRASILOGIGANTEACORDOU #VIDALOKA

A unica coisa boa desse UFC foi os upper do comier no jones e o cara la do peso mosca que aplicou katagatame em pé, q é uma coisa q ngm faz q ngm sabe fazer ou n faz sl pq. Eu acho as lutas d chao do ufc uma bosta, n vejo tecnica, vejo gnt querendo socar quando esta com várias oportunidades pra fazer outras coisas q ganhariam a luta Pra mim 1 2 e 3 foi do comier

Eu nem entendo cmo os cara querem treinar 1 aspecto só cmo hipertrofia. Quer ficar grande mas n quer ficar forte?Nunca entendi essa

Ta ocupado ficando giga

Da smartfit? 2kg

Cara. Isso é.óbvio q é pela pressão social Isso depende do q é mais reforçador pra ela ne. As vezes ter um corpo no bonito é mais importante pra ela. Mas a pressão social é obvia Vcs msms falam q é pra pegar mulher ou q quer ser respeitado, como n é pressão social??? Isso n é argumento ne cara A matéria foi sobre corpo UE. Pq eles iam falar de masturbação? E outra, já existem vários estudos sobre isso.pq eles falariam d NV? Vcs tao revoltados d+ com isso. E o motivo dessa revolta é pq vcs sabem q é vdd e n querem admitir

Cara, faz zercher squat. Pega mt

Essas reportagens são exageradas d+ MSM. Mas concordo q estamos num período em q o culto ao corpo se tornou algo doentio

Cara mas esse lamen n é frito n? Desculpe a ignorância rs