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marombeiro_frango

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Conquistas de marombeiro_frango

  1. social eh o caralho entra só cumprimenta o instrutor faz teu treino e vaza, jA ERas
  2. queria segui-la, mas queria saber se eu tenho que obrigatoriamente seguir o treino abc do Martin e 3x aerobico em jejum, quera continuar com meu treino ABC2X e fazer aerobico em jejum so no domingo, dai seria 6 dias on e 1 off, teria problema?
  3. eu posso fazer o treino ABC2x por semana, com essa dieta? irei ter ganhos de MM ? obs: AeJ so domingo
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