Boni

Estava caçando algo parecido pra me informar sobre o tempo de ambas as fases.. mas tem um porém: No meu caso que comecei a malhar a 3 meses, já bulkando certinho, não teria um tempo recomendado pro bulking? digo isso pq geralmente quem inicia, não tem massa suficiente pra apresentar, se for querer fazer um cutting... entao na minha idéia estou pensando em fazer 5 meses d bulking pra depois iniciar um cutting... oq vcs acham ?

me disseram q aerobico pos treino catabolisa mais facil, isso é verdade?

galera, tem algum perigo SUPER catabólico após o AEJ, em não usar suplemento algum ? frisando q depois dos 30 min após o término, irei comer imediatamente... oq acontece é q estou sem grana nenhuma pra fazer o uso de suplemento junto a esta técnica, porém a dieta segue firme !

Oq vc quis dizer com "esteja iniciado agora" ? q no início funciona? iniciei meus treinos ha 3 meses para hipertrofia !

Queria saber o seuinte: Ja li tudo sobre o AEJ, e sobre sua comprovação em relação a eficácia, daí eu pergunto pra vcs: Porra, se não busca energia da massa muscular ou busque o mínimo q seja, entao é a solução para crescer trincado? posso usar essa tecnica enquanto faço um bulk limpo e irei crescer sem atraso e sem gordura ? tipo, pra quem tem um BF chato q nao deixa aparecer a preciosa massa, nao seria eficiente inicar tanto o treino para hiper, quanto o AEJ ? pq todos ganham massa magra primeiro pra depois fazerem isso ? esse lance ja me tirou o sono, queria uma luz ae pra poder iniciar o AEJ !