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Depende de que?

Musculação emagrece mais que aerobise ?

Eu citei os aeróbicos como principal EXERCÍCIO para perda de peso, não como principal agente na perca de peso, inclusive, estou fazendo dieta tbm... Mas vlw ae

Olá galera, sou novo por aqui, desculpe se eu infringir alguma regra nesse primeiro tópico. Espero que me corrijam caso isso aconteça... Meu objetivo é emagrecer, então to indo a academia 2 vezes por semana e corro mais uma ao decorrer da semana... Minha dúvida é a seguinte : para cumprir meu objetivo, se eu chegar na academia, fazer cerca de 20 minutos de corrida/caminhada, depois fazer mais uns 20 minutos de musculação (braço,perna,costas,peito) e depois mais uns 10 minutos de caminhada/corrida, vai adiantar? Eu sei que pra emagrecimento o principal deve ser o aeróbico, então nessa rotina ae quanto tempo levo pra perder uns 7kg ? Consegui 4kg em 2 meses õ/