Vitor Satan

E na hora que você precisasse de rápida absorção de proteínas você sentava e esperava absorver ?

Você sabe o significado da palavra suplementar ? suplementar1 su.ple.men.tar1 adj (suplemento+ar2) 1 Pertencente ou relativo a suplemento. 2 Que serve de suplemento ou de auxílio; que se ajunta como suplemento; que supre o que falta. 3 Que amplia uma explicação ou exposição anteriormente dada. 4 Geom Designativo dos ângulos cuja soma vale dois ângulos retos, ou seja, 180°. 5 Mús Diz-se das pequenas linhas traçadas acima ou abaixo da pauta, sobre as quais ou entre as quais se colocam notas. suplementar2 su.ple.men.tar2 (suplemento+ar2) vtd 1 Acrescentar alguma coisa a; fornecer um suplemento para: Suplementar uma verba, um salário. 2 Preencher a deficiência de; completar: Suplementamos a refeição com ovos. 3 Servir de suplemento para: Um vocabulário onomástico suplementa o dicionário. Se pensa que suplemento vai suprir uma alimentação falha, seu pensamento está completamente errado. Se pensa que AE's é tomado de qualquer jeito, a qualquer hora, sem consequências e também sem dieta, seu pensamento também está completamente errado. Se você acha que é o único que trabalha e sofre pra ganhar sue dinheiro no final do mês, novamente está enganado. Cada um gasta no que quer, como quiser. Se você não quer gastar dinheiro com suplemento ou suplementou tudo errado e não obteve ganhos, não culpe o mesmo por sua frustração.

Meu Deus que porra de mamilo é esse ?!?!?! AFFFFFFFFFFFFFF

Cara, use o botão pesquisa no fórum, tem no minimo 1000 tópico falando sobre a mesma coisa. Parece que o povo não lê as regras e não tem bom senso. Sobre os suplementos não fazerem efeito, se não tiver dieta certa, pode esquecer que nem AE vai fazer efeito em ti. Como disse que tu treina a uma ano e não tem resultado, com certeza seu treino e sua alimentação estão precários. Comece a pesquisar e tire o atraso.

Posso estar viajando porque li somente por cima, mas um pós sólido tão perto do treino não traria problemas ?

Só vi agora o video, bacana!

Rainbow Core foi foda auhauahauha

Tá possuído, só pode kkkkkkkkkkk

Vai de pessoa a pessoa. Eu por exemplo, sempre bebi MUITO, muito mesmo, hoje em dia por causa dos treinos e meu estomago eu parei de tomar destilados, porém sei que cerveja moderadamente não faz mal, aliás tem até estudos que dizem auxilia na recuperação muscular (senão me engano foi um estudo feito com jogadores de Rugby que tem o famoso 3° tempo onde vão pro bar e enchem o caneco), e bebo tranquilo, sei meu limite saudável e depois me hidrato bem. O problema que você diz não é a bebida em si, mas sim o bebedor que, ou não toma nada ou toma até passar mal. Só acho que uma pessoa que não viva de BB não precisa ser extremista a ponto de abrir mão de tudo, inclusive prazeres politicamente incorretos só por causa da aparência. Relaxar um pouco, no sentido de descontrair, tranquilizar, faz parte da vida de BB's profissionais, quem dirá nós, meros amadores.

KKKK a maioria que tá em negrito tem mais de 20 anos, só System mesmo que é mais novo e nem existe mais aahahaha

Você confundiu dependência com tolerância. Tolerância é o que faz uma dose maior ser necessária para obter os mesmo resultados. Dependência é o que próprio nome sugere e pode ser psíquica ou química.

Te mandei uma MP.

Por isso que tu tem que ir nas manhas, experimentando, conhecendo seu corpo e seus limites, assim que tu vai adquirir experiencia pro resto da vida. Pode parar de treinar por 10 anos que quando voltar vai saber conduzir o treino bem melhor. Também treino sozinho atualmente e sei como é a falta de segurança de alguém dar uma mão num supino, mas se tu for prudente, cadenciando certo beirando o limite, dá pra levar de boa um treino solo.

Eu sou o contrário. Sou completamente viciado em música, 160GB de som, tenho um fone bacana, aqueles intra auriculares, que abafam o som externo que deixa só você e sua música. Quando ligo o ipod eu já entro no meu mundo, fico completamente focado no treino, não escuto nenhum barulho, nenhuma outra música, nenhuma conversa, nada. Se eu for treinar sem ele minha concentração vai lá em baixo.

Sem grilo. O mecanismo do corpo para crescer é simples, ele recebe uma carga que não está acostumado e tem micro-lesões que serão curadas quando se descansa. Seu corpo irá se recuperar e se adaptar, ficando mais forte para suportar a carga utilizada até então. O segredo é sempre ir dando um tratamento de choque para o corpo quando percebe-se que ele já está resistindo bem. Tenta subir consideravelmente a carga, mesmo que isso diminua o número de séries ou repetições que está acostumado a fazer. Quando conseguir manter o número de series e repetições desejados, dê outro choque nele e vá subindo. Sempre vá mudando um exercício ou outro, não necessariamente o treino inteiro. Quando tu desenvolver melhor, pegar uma força e resistência boas e uma experiencia, ai tu começa com técnica mais avançadas.

Eletrônico é só uma generalização, existem VÁRIOS estilos diferentes.

DeiCHar foi tenso ein ? Acho que a questão do músculo estar "acostumando" ou não é questão de peso também. Se está ficando fácil intervalos de 45 seg, mete mais carga e dê o choque no músculo para forçar uma nova adaptação. As vezes não é questão de mudar treino, mas sim aumentar a intensidade. Técnica avançada para 6 meses é complicado, geralmente a pessoa não tem experiencia suficiente para saber o que é realmente uma intensidade foda pro corpo.

Uns eletronicos que dão um gás também. http://www.youtube.com/watch?v=ucCTpHdNqY4 http://www.youtube.com/watch?v=Z0LPJ6mWit0&feature=related

Aqui onde treino o som é só eletronicuzinho, electro pop e coisas e talz. Eu curto é um Hard Techno, Drak Trance, mas jamais que isso iria tocar lá.

Eu escuto Metalcore, Deathcore e afins até pra dormir auhauahua

FST-7 Você que escreveu isso ? __________ All That Remains é fodãoo!

Postem ai o que vocês mais escutam para dar aquele pique monstro quando está treinando. http://www.youtube.com/watch?v=9vVCkeAqAB4 http://www.youtube.com/watch?v=xIfIwQtne0w&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=HdsyptM4vLo Só porrada! Postem ai!

Peguei o dvd completo dele aqui por causa desse video e assisti o começo, bem bacana. Impressionante o tamanho do braço da mulher dele também kkkkkk

Eu que estou falando merda né ? Jack3d deve ser PH agora..

Estão fazendo um drama com o Corpo Perfeito...