ian_hg
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leia as regras evitando uma suspensão
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ian_hg reagiu a uma resposta no tópico:
Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]
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Tenho 16 anos , 1,68 , 57 kg . Estou treinando a 3 meses , atualmente tomando malto + deca mass : queria saber se quando acabar com meu suplementos atuais ja posso iniciar no whey , cretina , bcaa entre outro . Poderiam me indicar um combo , ou apena algum suplemento a acrescentar ?
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Ja treino a 3 meses , estou tomando malto + deca mass . Ja posso iniciar no whey , creatina , bcaa e outros assim que termina com esses atuais ??? O que me indicam ? (obs: Tenho 16 ano , 1,68 de altura e 57 kg )
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Estou precisando de ganhar massa , qual o suplemento mais indicado ? meu treinador indicou o deca mass , uns amigos o nutri mass ...
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My Top 3 #lastfm Artists: ConeCrewDiretoria (41), Foster the People (8) & Donavon Frankenreiter (5) http://t.co/s33HqSwg
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MEu treinador indicou deca mass para eu aumentar minha massa , é bom ??? Poderiam me indicar um alternativo a ele ? obrigado