Drop

hmmm, to com 193cm uns 88kg... to sem os dados de BF% cara assim, eu to mt ruim em pesquisar aqui to perdido, dei uma procurada mas nao achei protetor e tals... so TPC mas obrigado

eae galera.... treinei um tempo e fui obrigado a ficar 1 ano e alguns meses sem pisar em uma academia por conta de um cisto no pulso, voltei a treinar e estou animadasso porem queria obter meu corpo de volta (kkkk) entao pensei em recorrer a um ciclo para dar um UP, sou um "virgem" nesta area por isso resolvi vir aqui pedir ajuda, estive pensando em usar 1 - 4 50mg diana por dia 1 - 8 500mg dura, terc/quinta 1 - 8 400mg deca, terc/quinta Estou pensando em esperar mais 1 mes para iniciar o ciclo... o q vcs acham? se possivel me mandem links de precauções antes e durante o ciclo e opinem caso tenham sugestoes melhores... OBG

Opa obrigado ai, mas e qto a TPC? e teria como me passar o formato do ciclo?

Aew galera gostaria de fazer este ciclo 1-6 DURATESTOLAND 250mg 2x sem = 12 2-8 STANOZOLAND 100mg (2ml) 2x sem = 2 Gostaria de saber se alguem tem alguma sujestão sobre ele, e se podem me indicar a TPC correta OBRIGADO AE!

Não foi informado que se ficar 1 certo periodo sem utilizar a droga os neuronios voltam... E o raciocinio fica até melhor Fonte: http://f5.folha.uol.com.br/humanos/1030434-maconheiros-de-meia-idade-tem-mentes-mais-afiadas.shtml

Entao faz apenas uns 3 meses que estou malhando agora... Já fui obeso 115kg, queria 1 opiniao da galera do q melhorar ai (sei q tem mt pra melhorar e que to meio frango) criticas serão bem vindas a e sim to forçando 1 pouco desde ja agradeço

Gostaria de saber se minha dieta ta mt porcaria 7:40 30g whey 10:00 30g aveia + 30g proteina de soja texturizada (com 1 pouco de leite de soja) 12:30 Salada (muita) + 300g coxao mole ou peito de frango grelhado 15:00 30g Whey 17:00 30g aveia + 30g proteina de soja texturizada (com 1 pouco de leite de soja) Janta (nao tem 1 horario muito definido para janta e o treino varia por causa da faculdade): 300g peito de frango grelhado e uns 6 claras de ovos

na verdade eu tenho umas caneleiras aki,tava pensando em fazer um q vc eleva somente as pernas (num sei o nome) com essas caneleiras eu faço esse na academia 3 de 15 com 2kg soh e alguem empurrando (sou iniciante kkk) e mais 1 para supra... e tp cara meu abdomem ta legal ate considerando que eu era obeso ainda, hj a noite vou cria 1 topico pra vcs dizerem o que preciso melhorar no shape ai vc ja da 1 olhada</p>

Então tenho sua altura to com 83,6 bf 8% (ou menos agora), cara com 80kg dependendo seu bf vai ficar seco... Tp não me acho seco mas sou neurotico pq fui gordão (pesava 115) com 80 kg vai ta bom, dps é so crescer

pow e eu achei q tinha vontade de malhar em... Parabens galera... So fica a duvida o fato de treinar em casa é falta de academia ou a grana da galera ta meio ruim?

O nutricionista vai te informar, nao pense que vai perder 4 kg por semana, ate pq a perda de peso (acompanhada de profissional) ja vai te ajudar nesse processo (da flacidez)

Isso ai, nutrição é tudo cara, comenta com ela sobre o uso de termogenico as vezes ele mesmo indica 1

Tenho que concordar !!, seria interessante 1 dieta ai e um termogenico.

Possivel mesmo... kkké cada 1

Hmmm tem ideia de onde encontro os livres de lactose? to vendo que vou depender da ON o resto da vida kkkk (http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80-emb-laminado) alguem sabe se este é livre de lactose?

Esses Wheys que custam em media 30 reais o KG (quem aqui no forum vende? não consegui encontra nos posts q li.... são livres de lactose?)

Gostaria de saber (pois nao encontrei no forum e nada muito significativo na internet) se o uso da planta ajuda, piora ou é indiferente quanto a hipertrofia... (desculpa se o assunto não deve ser tratado no forum)

vlw

Dei 1 procurada mas nao encontrei ;/ por isso abrir o topico aqui

Não sei se é idiota pedir por isso (mas sou novo tanto no forum quanto em academias) Gostaria de saber se tem algum lugar onde podemos pegar dietas prontas ou se alguem aqui do forum ajuda a montar 1 dieta para crescer Obrigado Desculpa caso tenha aberto no lugar errado

Aew alguem tem alguma dica de onde posso pegar 1 boa dieta para crescer? tp existe alguma pronta ? agradeço desde ja

betinho vlw ae

Sou mt novo nisso cara ;/, e sim sou bem leigo tbm e é por este motivo que vim atras de ajuda

Matheus vlw a dica só nao consegui encontrar o post

Atualmente adquiri esses produtos da ON (menos o malto), gostarei de sujestão de como utiliza-los obrigado ae