Anfred

quem? queeeeeeeeeeeeeem treinava assim, queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem? comé que tu não sabe rapa, põôôô irmão uhahuaha vou te dar uma dica o rei supremo do bodybuilding, o mestre dos mestres

é cara, prepara um tpc ae pro teu ciclo de whey huahuahuahua

sou fãn do wand REI DO PRIDE ele vai vencer o mala do belfort, puta cara chato hahuahuahuhua

60 anos ;O o tiozão ta em forma po

na moral, já passei por várias situações EXTREMAMENTE constrangedoras eu já aviso que eu gosto de mulher, respeito mas não to nem um pouco interessado pego e vazo na hora

bom shape, ta no caminho certo...

tem um baita futuro

bom shape agora bora meter volume nessa carcaça parceiro =D boa sorte, acompanhando....

já caguei merdas maiores

fazia tempo que eu nao olhava esse tópico essa aí é a melhor HUEWUAEHWAUEHUWAHEUWAHEUWAHEUWAHEUWAHEUWHEUWAHEUWA fataço demais, aconteceu comigo quando eu estava em off hauhauuha

não bebo a meses, não pretendo beber tão cedo e não me arrependo =)

"Contrair os músculos na frente do espelho faz parte do treinamento, algum dia chegaram a esse nível," meus olhos sangraram ao ler isso

laaaaaaarga essa vida garoto huahauhuahua eu jogava isso ae quando tinha 12~~13 anos tempo perdido =/ agora é bom pra ti joga, mas como o dones falou mais tarde vc vai olhar pra trás e pensar como fui burro jogando isso aí

pff, no meu caso só dinheiro jogado no lixo maioria dos médicos daqui, cobram 15 reais um atestado sem nem te olhar na cara chega lá, diz teu nome e já era... A intensidade do exercício precisa ser controlada de acordo com o nível de crescimento. Musculação, só depois dos 16 para as meninas e dos 18 para os meninos. eu comecei treinar aos 15 anos, treinava pesado.... tenho 22 hoje....

aparece ae brother falar mais sobre sua evolução abraço

até que não é tão dificil, problema que é caro =/ dói o bolso uahuauhhauhau

é uma data muito complicada =/ a minha vai ganhar um perfume, um buque de rosas e muuuuuuita pirocada violenta (vindas de mim é lógico) HUEWAHIEWAIUEWAHIUEWAHIUEWAHIEHWAIEHIUWHEAWI

caramba velho, o cara é foda mesmo 50 e poucas reps eu consigo fazer no máximo 15 com o meu peso detalhe que ele tava decendo até o peito ele é foda

Frank Mcgrath jamais vai ganhar um olympia, ele mesmo comentou que se ele continuar a motivando as pessoas treinar pra ele já está bom.... Me inspiro muito nele, acho ele mto foda Shape dele em off é o mto bom, mas não tem nível pro olympia...

Lembro que uma vez nesses forum de PUA, um acéfalo criou um tópico falando "Arnold Schwarzenegger não é seu idolo" começo fala que Arnold era perdedor e tal PORRA, SE O ARNOLD É PERDEDOR EU SO OQUE ENTÃO? HUAHUAUHAHUHUA esses forum ae é cheio de sub 15 querendo aumenta auto estima hahuahuahuahuhuahua (na época eu tinha 15 anos HUEUWAEUWAHU)

sim sim, entendo o que tu quiz dizer huahuahua ;D pra ti ver a que ponto essas mulheres chegaram detalhe: se diziam melhores amigas da minha namorada

o mais engraçado é esse negócio de beleza não importa, bla bla bla porra quando eu era magrão neeeeeeeeeeeeeeeeenhuma, mas nenhuma guria mesmo dava encima de mim muitas gurias que me cortaram anos atrás, hoje é só eu ligar que vem correndo, foi só começar usar roupas decentes e ter um shape bom que tudo mudou mas tuuuuuudo mesmo, não foram 10%, foram 500% guria top, que nem olhava na minha cara antigamente, agora vive me ligando nunca treinei por mulher, treino por amor ao esporte e porque me sinto bem treinando e crescendo mas cara, a minha vida mudou demais no reino animal a fêmea é atraída pelo macho mais forte (que trará decendentes mais saudáveis) somos animais, mulheres sentem se atraída pelos mais poderosos, seja por status, dinheiro ou shape.... assim como nós somos atraídos pelas gostosas hahahahah então sim, beleza importa, sem esse papo hipócrita que não, claro que pra manter um relacionamento é preciso ter cabeça e maturidade pra ti ter uma idéia, quando comecei a namorar, as amigas da minha namorada davam encima de mim aaah isso foi pelo meu caráter, por eu ser um cara gente boa né..... quando elas beijavam o meu abdomen , falavam "nossa que musculos" UHAUHAUAHUHAUHUAUAHUA elas estavam pensando no que sou como pessoa, e não no meu fisico

pico do biceps cabuloso

Aí foi que o barraco desabooooou UHAUHAHUAUHAHUHUAUAHA felizmente não sobra tempo pra esses joguinhos ae, viva a engenharia ;D

fiquem looooooooooooooooonge dessas cantadas uauauhahuhuahu negócio é chegar na boa, e conversar quando sente que rolo o clima já era uhhuauhahuahu se não rolo fazer oque, não tenho culpa se ela não tem bom gosto HAUHAHUA