Anfred

baaaaaaaarbaridade, que merda =/

Eu também queria que o Kai levasse.... Não sei pq não consigo ver o phil como mr olympia, peito dele é mto fraco, ele tem um aspecto de inchado, comparem a qualidade dos musculos dele com a qualidade do dexter por ex...... (philinsulina) Jay perdeu mto volume, não consegue tirar do phil.... Philinsulina levará novamente..... Saudades da época em que assistiamos COLEMAN subindo ao palco =/

Treino a anos com meu parceiro de treino, o qual é maior que eu e me ensinou quase tudo que sei Além de parceiro de treino, ele é um irmão pra mim é ótimo, quando não aguento mais ele fala "MAIS DUAS" Na hora é triste, mas os resultados são incríveis Tirando que um motiva o outro, sempre exigindo e tal, se você tem um parceiro de treino que tem os mesmos objetivos, e treina no mesmo nivel do teu, não tem como te atrapalhar ahuhuahuahu tirando que nao vem ninguém enche o saco, as vezes quando eu vo sozinho sempre chegam aqueles toscos pedindo que que to tomando, querendo reveza e tal uhauhahuahaah

baaaita academia problema da galera no brasil (pelomenos onde eu moro, 90% das academias são pequenas e sem esturtura pra monta um bom treino, é que a maioria das academias que abrem por aí eles compram 1 ,2 barra, um supino, um banco, um leg press, alguns aparelhos, mil estera, mil bicicleta e abrem porra fitness pra caralho, não tem nem os halter, tem que fica montando HAUHAUHAUHAUA perde muito tempo montando e desmotando as coisas ainda bem que eu achei uma muuuuuuuuuito boa, estrutura foda, bastante peso livre e tal hauhua ;D

pra competição o shape dele tem muita coisa pra melhorar mas é um bom shape, quem dera chegar ao volume dele uauhahuahuahu ta dificil sair dos 9 =/

"os bonitinho tão virando viadinho porra ainda bem que eu tenho cara de bandido" Mr Catra HUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUA brincadeiras a parte, teeeeeem que te muuuuuuuuuita coisa pra faze pra usa esses sites ae, pqp HAUAHUHUA

Treino a muuuuuuuito tempo já, e o que ouvi hoje foi extremamente deprimente 3 garotos aparentemente 16 / 17 anos cada um, treinando junto primeiramente fazendo exercicios com cargas que eu utilizo, eles nao realizavam nem 10% da execução.... era patético, estavam fazendo crucifixo com halteres, um deitava, e 2 levantavam o peso pra ele, pq nem isso ele conseguia, ai ficava um em cada braço ajudando ele a realizar o movimento totalmente errado senti vergonha por ele.... terminei o treino, estava indo para o estacionamento da academia, no meu carro quando os 3 garotos que estavam saindo me pediram: "que que vc ta tomando ae?" falei whey.... um deles respondeu: "i cara esse aí nao vale nada, tomei uns desses ae jah nao deu nada vo toma GH segunda feira, ai vo fica grandao ja" detalhe que ele falou isso aí orgulhoso, esnobando totalmente o whey... esses escrotos me envergonham pqp, nao sabem nem fazer 1 exercicio corretamente vao usar GH? hahahahahhahahahha só lamento

exatamente, ri bastante do coment ali "ta puro não" auuahhauhu evolução normal, ta só começando acho que 2 meses é muuuuuuuuuuuuuuito cedo pra vc querer ver evolução, afinal é pouco ainda bora continuar crescendo, e compara após ganhos expressivos ;D

eu gostava desses joguinho ae quando era novo (12, 13 ano) no tempo em que as costelas apareciam huahuahuahuhauhuahuahuahu hoje só de lembrar do que eu fazia (madrugadas jogando e tals), ja me embrulha o estomago ôôôô fase ahuahua

tem muita qualidade, porém é pequeno pode ser natural sim =) mto escrota essas camisetinha pp que ele usa, pqp

Já tomei algumas providências, estou esperando o resultado delas não vou ficar quieto não uauauhahu é claro, farei tudo dentro da lei ;D tirar professor de universidade federal é foda Vi que o NickFury pediu ali de que facul eu sou,foi mal velho, mas prefiro não entrar em detalhes.... valeu pela força ae galera, vo mostra pra esse professor ae que marombeiro é foda quero esfrega o diplona e 50+ de braço na cara dele uhauahuahuahuhuahuahuahuahu

Então galera, não sei se tem um tópico já falando sobre isso, mas vou expor um problema que tenho encontrado em meu dia a dia na universidade. Treino a muitos anos, levo o "bodybuilding" como estilo de vida alimentação regrada e tudo mais.... Curso engenharia mecanica em uma faculdade federal (não vou entrar em detalhes sobre isso, pois não quero falar em nomes) Estou quuaase chegando no final do curso, estudo muuuuuuuuito, engenharia é puxado pra caramba, é muuuuuito dificil conciliar com os treinos, mas a paixão pela musculação fala mais alto Agora vamos direto ao ponto, estou sofrendo uma marcação de alguns professores, os quais fazem essas piadinhas que todos nós estamos acostumados a ouvir.... se fosse só isso tudo bem, porém, tem alguns professores que me detestam por ter o corpo que tenho Diversas vezes, vários professores anularam questões em provas que eu fiz, só para me prejudicar (não so gurizinho de ensino médio que acha que o professor pega no pé) Inclusive em várias provas, sabendo que eu estava certo, tive que pedir uma revisão de outros professores para modificar a minha nota... O episódio mais triste dessa história toda, foi semana passada, em que eu fiz uma prova, tinha certeza que no minimo 7 eu tinha tirado. Quando fui ver a nota, 0! (Detalhe que esse professor já tinha dado outras matérias para mim, e sempre dava 0, eu recorria e minha nota era revista) Fui atrás de uma revisão, e aí a surpresa: tirei 8.57 Aí esses dias, fui tomar o meu shake no intervalo da aula, esse mesmo professor me falou: "cuidado ae bombadão, comigo tu não passa" Aí eu penso PORRA me mato de estudar, conteúdo dificil, complicado as vezes eu peço ajuda em algum trabalho, exercicio ou etc os professores negam enquanto para os outros alunos, eles sempre ajudam.... Claro não estou gerelizando, tem professores muito bons e que não ficam de marcação Mas alguns deles se sentem ofendidos pelo nosso estilo de vida.... ja aconteceu algo assim com vocês?

então você paga só metade do preço da academia só faz meio exercício auhhuahuah brincadeiras a parte, não curti o vídeo, tem muita coisa pra melhorar aí ;D

diferença da genética dos japas e do negão os japinhas ficaram insignificantes perto dele ;O curti o shape

o problema da galera é que um quer ser melhor que o outro e não admitem que o shape do cara é monstruoso e coloca vcs no bolso quando tinham a mesma idade, ou até hoje em dia quando eu tinha a idade dele, eu era um grilo hahaha parabéns velho, baita shape e o negócio do xuxu foi muito comédia deu na cara de quem desconfiava ahahhaha

4 meses eu demorei 4 anos pra chegar aos 45 huahua =/ e ainda acho que foi pouco huahua

fato cara eu cheguei aos 45 antes de ciclar, 4 longos anos de treino com muita dieta e suplementação os caras ae com 30 35 de braço querendo ciclar, é complicado ahuhua

respeito tua opinião (= embora eu não concorde, ta tranquilo ;D

primeiramente exijo respeito, treino a 7 anos, não comecei a treinar a 1 ano eu peso 119kg, e não consigo levantar o peso do meu corpo no supino com a execução correta faço 3x10 no supino com 55 kg cada lado, descendo até o peito e segurando a descida já vi muitos GAROTOS com 35 de braço querendo por 40, 50kg no supino e descendo 1/3 do necessário você tem muito pra aprende cara, não vo discuti contigo porque você é um muleque ja passei por essa fase que voce ta, e sei oque to dizendo O VENDEDOR DISSE QUE ELE TOMO, ELE NAO SABE NADA DE DIETA quando me perguntam sobre dieta, respondo qualquer coisa, não fico dando dicas do meu conhecimento pra qualquer um e esse negócio que nao sei quem disse, pode ser fato ou pode ser INVEJA enfim, tenho anos de estrada e me considero um eterno aprendiz e não vou ter uma discussão patética com um garotinho

precisar tomar steroids pra fazer rosca alternada com 14kg? patético teu comentário.

essa é a pior barreira que você pode criar na sua mente ficam falando "ai nao posso chegar aos 40 de braço sem usar steroids, bla bla bla bla bla" por isso que é raro ver pessoas com shape bom, a maioria tem a mente fraac

também acho que o phil está muuuuuuuuito longe dos melhores que já existiram... o shape do dexter jackson é um dos mais completos atualmente podem ver a diferença da musculatura dele com a do phil dexter tem uma musculatura mais fibrada já a do phil (chamado por muitos de philinsulina) parece moldada em laboratório

natação é complicado cara, gasta muuuuuuuuuuuuitas calorias tu vai ter que comer muito