vittoclavijo
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Tudo que vittoclavijo postou
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Se a frequencia é o segredo do sucesso como, tem vários tópicos dizendo esse mulek vai ficar gigante. a lombar então ? vai virar um bíceps, vai saltar.
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Não, tem semana que se faz terra 2x sim.
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Levantamento Terra e Agachamento, muito melhor que isso aí. não é só dieta, precisa de hipertrofia e não tem exercícios melhores pra isso que estes.
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Cido quero ser você kkk vou ficar ajudando os amigos na seção de treinamentos, envés de ficar lendo artigos kkkk
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Tenho 64 hahahahahaha Sou fodãao \o/
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O Que é Barriga Dilatada Ou Barriga Pra Fora?
vittoclavijo respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos Sobre Treino
Não sei se esse exercício cumpre o que promete, reduzir circuferencia na barriga eu curto esse exercício por que se você for comparar o abs do Reg Park, do Arnold é muito diferente do abs da maioria dos fisiculturistas inchados de hoje. mas em questão a inchaço, concerteza será efeitivo, tem tantas poses do arnold fazendo essa contração. -
eu comprei o meu na centauro, mas não sei se tem o torque muito alto kk
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Sério ? não achei isso não achei que ele tem uma convicção boa dos conceitos ou ele decora bem pra karalho tudo perguntou até pelo 5x5, pela IIFYM.
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Diário De Um Sonhador - Rumo A Ciméria
vittoclavijo respondeu ao tópico de Jhonattan Cristian em Diário de Treino
Tirou férias foi tio ? bateu saudade aqui oaehuueuheoueoa Abraços. -
Sempre acompanhei em off grande A.F. mas agora que está com o treino do reg park, vim formalizar meu acompanhamento pra poder tirar dúvidas kkk bons treinos, tenho falta de mob também pra fazer front squat é bem estranho esse exercício mesmo.kkkk
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Aí os pais piram, Thaigor kkkkkkkkkkkkkk quero ser sustentado ainda por muitos anos.
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Diário Do Weber - Stronglift 5X5 (C/ Fotos E Medidas)
vittoclavijo respondeu ao tópico de WebeR em Diário de Treino
Tomara que papai noel leia minha carta e me dê minha balança de precisão. -
Semanal das festas tá concorrida né ? muitos treinos kkk boa sorte, tomara que arranje algum lugar para treinar por aí.
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Minha academia vai abrir 24 e 31 kkkkk das 6 às 14h, vou acordar o máximo de cedo, pra malhar sem ter que dividir a academia com ninguem eaoueueaeoeaeooeuh .
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Zercher é o melhor de todos;
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Diário Do Alexandre - Ab2X Upper/lower - Cutting!
vittoclavijo respondeu ao tópico de AlexandreDM em Diário de Treino
Putz 20 de cada lado no militar, você tá fodão. Não sei qual é o criterio para ser intermediario no militar, mas vamos considerar que seja 0,75BW já bateu esse peso? ou ainda é iniciante ? Tadinha da mulher, kk kem manda querer usar e limpar máquinas, se o cara tivesse fazendo paralelas isso não aconteceria oueahhehehohaeeahoeahoe -
Arnold treinou 5x5 também.
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quando for maior, acho que vou fazer alguma tatoo também. tô pensando em desenhar uma mólecula de testosterona no braço.
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Sardinha divulga demais esse contéudo também então nego fica achando que técnicas avanças, volume, baixa intensidade, treinar até a falha é o correto.
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Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)
vittoclavijo respondeu ao tópico de caiolima em Diário de Treino
Mas quando vc é bem ativo, seu metabolismo é mais rápido a que eu fiz tbm perguntava o tipo fisico e quando vc responde que é ecto ela ja considera que tem metabolismo rápido. -
nunca vi leg press com esse problema, muito pelo contrario, quando você faz amplitude total, sai tonto e com as pernas fritando por isso sempre fiz dessa forma kkkkk
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Diário Da Cacau - Emagrecimento [Dieta E Treino]
vittoclavijo respondeu ao tópico de Cacau_81 em Diário de Treino
Eu mesmo fiz uma refeição de umas 2000~1500kcals, e ainda mais tarde tenho que comer 3 ovos :// tá duro o negócio. -
Treinão ana, não ia começar pelo tríceps,a treinadora ñao curtio tuda ideia ? que entrevista é essa do leandro que você comentou ? nunca vi, tem link ?
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Minha mãe, odeia pessoas que tem muita massa. pode ser de musculo ou de gordura mas ele tem mais "pavor" a gordos kkkkkk ai é foda, vou convesar com ela, ela acha que como é "dificil" pra todo mundo emagrecer que se eu fizer um bulk muito forte, vou ficar gordo e nunca mais serei o mesmo. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, é foda.
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Diário Do Weber - Stronglift 5X5 (C/ Fotos E Medidas)
vittoclavijo respondeu ao tópico de WebeR em Diário de Treino
eu tenho uma ideia, algumas coisa tivos ovos, bananas, maçãs, tive que pesquisar na internet quanto pesava me média pra poder contabilizar na dieta. mas dá fazer muita coisa sem balança. dá pra montar uma dieta legal e na duvida, estando em bulk, você come mais kk