que isso jovem..... o.Ó
Vo nem zua vai que é doença.
mais vo responde:
1° Use a cabeça e pesquise e rápido e você não vai cança.
2°Pode toma os 2 juntos manda no pós treino (DEPOIS DO TREINO TÁ ? )
3° Se o malto engorda não vo dizer nem que sim nem que não,
pois tem pessoal que tem tendencia ao tomar malto criar uma certa barriguinha outras não
minha dica use e veja como você se sente.