Krouch

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Morri

Tu joga rag em q server?

http://www.youtube.com/watch?v=ktFitIM0akk

Cara eu sinceramente faria um cutting pra perder essa pança, mas o corpo é seu vc q decide, mas se isso não estiver se incomodando vai no bulk mesmo.

1,76 75kg Não me incomoda pq eu não tenho ainda kkk Mas vou continuar firme no bulk sim(até os 38 no mínimo), obrigado a todos q opinaram

Contraído

Creio que esteja sim, só pelo olhômetro mesmo, nunca fiz avaliação nenhuma. Mas deduzo ser isso pelo fato de minha cintura ter um formato reto.

Meu BF tá na faixa dos 13%, compensaria iniciar um cutting tendo como medida esses 36 de braço? Tava pensando em chegar em 38 ao menos, mas algumas pessoas vem falando que meu tamanho já está bom(mesmo sabendo que estou pequeno ainda) e que só precisaria definir, e venho ficando meio encanado com isso... Treino a 10 meses, comecei com 31 de braço e pesando 64kg, agr estou com 36.2 e pesando 75. Sinto que meu Bf aumentou levemente, porém, por não ter músculos quando comecei, a definição agora meio que melhorou(já aparece alguns riscos no abs).

Parabéns pelos resultados! Está muito mais gata agora do que no passado

Cara, faz bulk, se você chegar a 5% de bf(pouco provavel naturalmente) vai parecer um doente como já falaram aí, você tem pouquissima massa muscular, e já tá bem magro. Manda um bulk sem dó, pode ter ctz que teu shape vai melhorar ganhando Massa muscular(nem que seja com gordura) do que perdendo a gordura existente. Concordo..

Vergonha alheia mais de 8.000. Vejam só esse outro vídeo, dá pra ver que a mina fala com o cara só por educação, com aquela cara de "Alguém me tira daqui!" edit: é o mesmo cara

kkkk Achei estranho também. Mas o ele quis dizer que é pra você fazer certo até o ponto que der

Ninguém mais para postar?

Paranauê - Paraná

11kg e só 1 cm de braço e 2 de peito? Muito estranho.

Se eu fosse você pegaria resfriado mais vezes, no cutting então...

Resfriado realmente me atrapalha bastante, sorte que só peguei um quando comecei a treinar(uns 6 meses atrás). E 1kg nem é nada, vai ver você se pesou quando estava com a barriga cheia xD

Eu penso isso 100% do tempo que estou na academia kk

Verdade...

As vezes não fica nenhum... o próprio dono da academia é o que se considera o instrutor e ele tá sempre saindo pra ir fazer algumas coisas lá fora e deixa a academia com quem está lá dentro. É triste.

Nem considero o cara que fica lá na academia como instrutor, todo mundo faz o que quer com qualquer execução que ele tá nem aí, e quando cheguei lá, eu que tive que me virar sem ajuda de ninguém, mas quando puder vou cobrar dele isso sim. Obrigado a todos pelas respostas!

Cara, sério, tu não tá gordo, o que falta aí é massa magra, se tu fizer um cutting você vai ficar muito magro e sem nenhuma definição pois você não tem muito o que definir, digo isso por experiência própria, a um tempo atrás fiz uma dieta bem restrita, era até mais gordo que você, consegui emagrecer muito, pessoal até perguntava se eu tava usando crack, me sentia muito mal com isso, cheguei a ficar bem magro mesmo, e agora q estou em bulking a uns 6 meses to com um físico mil vezes melhor que antes, até mesmo em definição. Faça um bulk limpo, é de longe a melhor escolha a se fazer, mais pra frente vc pensa em um cutting.

É pq, geralmente quando ocorre essas falhas, no próximo ou próximos treinos eu já consigo completar a série onde ocorreu essa falha. Aí vou sempre progredindo e consequentemente falhando outras vezes(nas últimas), então o certo seria manter o peso em que consiga fazer tranquilo por mais tempo até que esteja totalmente apto a aumentar a carga, é isso?