GPFE

Obrigado as dicas aí... Minha dieta considero boa, porque foi com ela que fui de 56kg a 71kg com 1 ano e pouco de treino, sem suplementar. Agora que eu to empacado, e whey malto creatina e albumina nenhum deu resultado de ganho de peso. Obrigado aí a todos!

Obrigado aí parceiro!! na embalagem vem informando quanto é 1 dose né?

Tenho 1,80 71 kgs Antes de começar a treinar eu tinha 56kg, hoje com 71kg mas não consigo ganhar peso de maneira nenhuma. Sigo uma boa diéta e de suplemente ja mandei whey + malto no pós e albumina antes de dormir, mas nada mudou. Quero saber se um hipercalórico vai me ajudar a ganhar peso, e uma dica de uma marca que tem um custo/beneficio bom. Também saber se tomo no pre treino ou pós... Obrigado aí pela força!!

muito boa evolução