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Junior Siqueira

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Tudo que Junior Siqueira postou

  1. Junior Siqueira
    Cara oque é que tu tem po ? É inveja é ? Em todo canto tu ta falando mal de mim. Vai crescer muleke. Tem muito que aprender a respeitar os outros. Nem me conhece e fica falando asneira. ¬¬'' Infelizmente em fóruns a gente nunca consegue evitar esse tipo de criança...
  2. Junior Siqueira
    Tudo bem. É que a maior parte das pessoas que vejo aqui, tem cargas maiores no Terra e perguntei se era pra ser assim, e os caras responderam "Claro, você é burro?" o.O Mas, desconsidero agora. Sempre fui de pegar mais no agachamento. Até me impressiono com a diferença entre os dois em questão de peso. De boa. Valeu ae Grande A.F. Tirou essa preocupação da minha cabeça.
  3. Junior Siqueira
    Vê esse esforço seu só da vontade de sentir a mesma coisa. Meus amigos dizem que sou "psicopata" porque busco a dor nos exercícios... kkkkk Enfim, tem que ser assim, só assim vem os resultados. E pelo visto você está muito feliz com eles. É oque eu tbm quero! Eu mandei uma MP pra ti, mas não respondeu, posso perguntar por aqui ?
  4. Junior Siqueira
    Caio, eu vou começar o SL5x5 em fevereiro , e tava no ABC2x. Eu sou viciaaaado em ir a academia, como você. Por isso acho q vai ser meio complicado. Mas vai valer a pena Os caras só falam bem dele. @AnaCarol Oque esse gato tava fazendo ai de baixo ? o.O kkkkkkkkkkk
  5. Junior Siqueira
    kkkkk, eu fazendo o militar os caras pensam que sou um super-homem. Tem até medo de chegar perto. kkkkkkkkkkkk
  6. Junior Siqueira
    Stronglifts 5x5
  7. Junior Siqueira
    kkkkkkkkkkkkkk ri demais ai... Vo aproveitar pra ver as execuções e "aprender" mais, antes de começar minha jornada
  8. Junior Siqueira
    Cara, minha academia é do mesmo jeito. LOTADA de frangos. Mas pelo menos, nenhum desses cuzões frangos vem dizer se eu to certo ou errado, até pq nem sabem oque porra é Levantamento Terra. .. Pensam que é um exercício pra pessoa que quer perder as vértebras. kkkkkkk É assim mesmo po, se concentra e saiba que você ta fazendo o certo porque ESTUDA o certo. Críticas dos outros eu jogo pro lixo. ¬¬'
  9. Junior Siqueira
    Thaigor, desculpa incomodar mas to muito encucado com umas coisas... Eu vi pelo fórum que o peso do levantamento terra tem q ser superior ao do agachamento. Enfim, eu fazia agach. com 30kg cada lado, e Terra com 22kg cada lado. :S Como você fez pra deixar como está ? (Terra mais pesado que agach.)
  10. Junior Siqueira
    Treino ta ficando intenso né ? ... Quero logo chegar nessa condição rsrsrsrs Achei muito legal sua dieta. Bem simples. Pena que não tenho condições de mandar um whey 3 vezes no dia kkkk Abrç.
  11. Junior Siqueira
  12. Junior Siqueira
    Po, ajudaram muito. Questões "bestas" assim são as que mais me pegam u.U Valeu ae. *Ansioso pra montar o diário (de novo) kkkkk
  13. Junior Siqueira
    E sobre minha pergunta na página anterior. ?
  14. Junior Siqueira
    Entendi. De qualquer forma eu não irei contar com o peso da barra porque nenhum instrutor la da academia sabe informar quanto pesa ¬¬'... Mas usar aquecimento com barra vazia ? Num é meio sem "estímulo" não ? No mais, Valeu ae.
  15. Junior Siqueira
    Cido como sempre, se superando
  16. Junior Siqueira
    Fazer bíceps com chin-up ? TU É DOIDO ???? Isso é mito meu amigo ! Outro mito tbm, que todo mundo acredita é que gordura trans fode o cara ! --' Pura balela po !
  17. Junior Siqueira
    Não ? o.O
  18. Junior Siqueira
    Eae cara, blz ? ! Hoje é OFFzão né ? Bom de mais... Tenho mais uma dúvida aqui, só pra aperriar ! kkkk Você tem uma base de "%" pra tirar do peso para fazer o aquecimento ?
  19. Junior Siqueira
    Vim ver esse comentário hoje. '-' Enfim, esse lance de 30% faz em todos ? Eu já faço os compostos que o treino exige. E quero fazer um deload. Os 30% cabe a todos ?
  20. Junior Siqueira
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boa pergunta.
  21. Junior Siqueira
    Mas acho que vou fazer como o A.F. sem problemas. Eu achei o melhor pra mim.
  22. Junior Siqueira
    Mas o livro não recomenda ZERAR os pesos ? Eu disse 50% pensando em diminuir metade do que eu pego agora. e ficar nesse peso por algum tempo.
  23. Junior Siqueira
    200 g de carbo de alto IG ? ......................................................... '-'
  24. Junior Siqueira
    Boa sorte lá amigo. E valeu pela resposta. Vou fazer um deload de 50% pra mim tbm.
  25. Junior Siqueira
    o.O Acho q já pode fechar aqui né ? a dúvida ja foi respondida '-'
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