AleffAleixo

Galera, sou novo aqui, entao desculpem quaisquer enganos. Tenho 16 anos, 1,81m e 67kg. Malho há aproximadamente 1 ano, ganhei 15 kg e consegui isso tomando só hipercalóricos. Há um mes eu parei de ganhar peso, entao decidi comprar uma creatina. Gostaria de saber quais as melhores marcas, sugestoes de uso e em quanto tempo os resultados irao aparecer. Um amigo falou que a melhor é a creatina da marca Universal, vim aqui confirmar se é mesmo.