Mr.Dreams

Nataçao desenvolve bem os musculos e ainda ajuda a esticar e melhorar a coluna , faça tambem pilates para melhorar a coluna a ponto de ficar legal e top no final do ano.

seu almoço ta fraquin tenque colocar mais proteina ai uma carne branca mano , o meu strogonoff é zero de oleo , tem pouquissimas gorduras so da margarina light da qually no preparo , e ainda macarrao sem oleo com 0 de gordura mergulhado no molho do strogonoff e ainda com um desenho de mostarda , cara sou meio que chef , depois eu tiro uma foto

Eu tambem nao entendi pelo oque eu saiba deve ser o figado @marcelo30 é rins ou figado , me diga essa dor ela começa quando voce vai urinar dai fica aquela dor aguda?

Eu acho que o melhor tribulus para tpc é o manipulado peça para a farmacia lhe fazer 50 ou 100 caps de tribulus 500 mg , ele é mais barato e é mais concentrado para a tpc , esses de marca sao mais para ganho de massa força em geral

Nao deve suspender o suplemento , o problema é o consumo de aqua entao começe a tomar de 3 litros e meio a 4 litros por dia , se nao melhorar em 1 semana suspenda o uso e beba 3 litros de aqua por dia se continuar nao é o suple é algo que esta tomando ou o seu organismo , se nao for o suple va para o medico para fazer os isames ,agente nao se brinca

Eu ja fiz um strogonoff de frango com macarrao ta la esfriando pra mais tarde

Sim , mas ja que vc nao é gordo porque poderia perer com aerobicos dai é tenque fazer a lipomastia e se deioxar muito tempo tenque fazer uma que tira por dentro , se nao for gineco pode ser uma pedra.

EU sempre faço cara , sou famoso ja , depois de 1 mes vou ser o top do perolas ahahaha safada

CaRA ele é um thermogenico forte , mesmo se acustumando ele tenque dar um periodo de 1 mes no maximo eu aconselho voce a tomar so o oxy futuramente depois de uns 2 meses porque voce ja tomou demais , e tambem o lipo 6 eu acho melhor porque ele da energia , definiçao e talz agora tenque manter a massa porque vc perde , agora o oxy ele tem poder mais de secar e talz mas eu acho melhor o lipo 6 black msm

Eu acho que ta legal , porem ja que voce malha a um ano ja era pra voce ter experimentados tipos diferntes de treino pra ver qual se dava melhor em voce malho a 2 anos ja e deixei meu treino especialmente pra mim as veses dou uma muddadinha de 1 exericcio diferente mas voce tenque ver qual se encaixa melhor em voce qual der mais resultado e que te deixe com vontade de fazer , eu acho legal agora drop eu sou faço na perna em 1 exercicio de perna eu nao acho legal fazer em biceps e triceps , eu tenho uam manha que é assim o meu , Rosca alternada com alteres dai eu faço 4x10 com 12 kg , dai na ultima serie eu aumento pra 14kg cada lado e faço 8 repetiçoes e quando vo fexar por exemplo a 7 repetiçao na esquerda dai eu espero la por 5 segundos e vou abaixando o peso de leve depois faço o mesmo com a direta completando as 8 repetiçoes ela é otima pra hipertrofia , depois a de banco scooty com alteres alternado , dai eu pego o primeiro braço e faço tudo 4x8 com 12 ou as veses 10 kg , dai na ultima eu abaixo pra um peso pela metade por exemplo se tiver com 12 kg eu abaixo pra de 8 kg com a de 10 eu abaixo pra 6 kg dai eu faço repetiçoes ate nao aguentar mais e nao se esqueça sem toque porque com toque nao vale e depois finalizo com a rosca martelo com 4x8 com o mesmo esquema da rosca alternada so que com 8 kg cada lado dai depois eu aumento pra 10 kg e faço a manha dos 5 segundos.

POde ser usado junto com a alimentaçao pre treino pra dar mais energia? esotu ciclando m drol eu sei que o m drol da bastante força mas tbm eu penso na recuperaçao no pos treino junto com o alimento oque acham? pode dar certo?

ta otimo demais , so o tribulus com o dhea ja arrasa e ainda o tribulus ta com 1000 mg dai é uma dose potente ta otima vai ficar bom deflash

Eu acho que a melhor forma no maximo abcd , abcde é muito exageiro nem os fisiculturistas fazem assim no maximo fazem abcd , te aconselho ja que tu malha a um tempo a pegar o treino heavy duty , é um treino de um fisiculturista que ele desenvolveu para conseguir resltados tremendos dai voce tem varios niveis de inciiante , medio , dificiu e super dificiu , da uma pesquisada que tu arruma ai o treino dai voce da uma olhada e tenta olhar pra ver se voce consegue fazer.

NAO CARA ESSE DAI É SUPINO NA BARRA EU TO DISENDO ELEVAÇAO DE BARRA QUE É DIFERENTE

Pra quem ja tem experiencia voador é mais facil , pra quem nao tem dai o peck deck é melhor eu vou olhar qual fica melhor em mim.

Alguem me envia porfavor

Por exemplo que tipo de exercicio de peito ele pode ser subistituido?

AUAHAUHAUAHUAHAUHAUAHAUHAUAHUAHAUHAUAHUAHUAHAUHA

Alguem?

Eu acho que é so vc experimentar todas e veja qual foi a melhor pra vc , eu aconselharia a creatina da dymatize

esta boa mas ascrecenta um malto e uma creatina que fica de boa , em questao ao assault ele ta de dando força e energia boa? porque a maioria das pessoas nao tem ganhos com o assault porque falta uma formula nele que funciona na maioria das pessoas mas se tiver dando energia e força de boa , entao ta otima.

Nossa que emoçao estou no perolas

Se eu devo ir dançar?

Aqui que teve eu devo dançar ja estou na 2 semana do m drol vai terminar a 2 amanha e vai começar a 3 segunda.Devo ir dançar?

Um conselho é voce começar a pegar so massa masssa e massa depois voce faz uma dieta de cutting junto com um thermo dai vc ja volta com um corpo todo definido e so perde um pouco de massa.