Hollister.

Como ta o ciclo mano?? Acompanhando aqui!

Acompanhando aqui meu amigo! Não deixe de relatar que ta muito bacana o relato!! Abraço

aqui as coisas são assim : ou vc é hormonizado, ou é frango! =)

Em cutting eu procuro fazer meu dia do lixo aos sabados começando após o treino (umas 4 da tarde) e nao conto caloria alguma, chuto algo em torno de 4000 kcals no fim do dia sendo que a minha TMB é em torno de 3000 kcal e nunca tive problemas com isso! Enfim.. Acho que o dia do lixo é um dia pra você relaxar e esquecer um pouco essa neura toda . Fica ai a dica, abraços!

opaaa alguem que me entende! hahahhahah. Valeu mano, tomara que seja isso ai mesmo, hj já me sinto melhor! Fiz AEJ e treinei pesado, dieta 100% e 4012054320 litros de água hahahah, vamo ver daqui pra sexta!! Abraço! Dei uma reduzida nos carbos hoje e amanhã também vou dar, quinta volto com a dieta 100%, aproveitando que ainda não estou em bulk! Valeu , abraço! puts ... ahhauhau sacanagem peguei pesado mas não foi pra tanto. Essa semana vai ser foda hauhaua. vlw, abraço!

Poisé, bora ver se eu consigo desfazer essa merda o mais rápido possível. Minha paranóia é resultado do meu trauma de ser gordinho . É dificil msm me entender, desculpem aí a dúvida besta mas quando a galera fala que eu to de paranoia aqui eu até fico mais aliviado haha

Seguinte galera vou ser bem rapido, esse fds de sexta pra ca teve feriado e tal e eu adoeci totalmente e minha namorada veio pra minha casa e tal ai fiquei totalmente paparicado, logo sai totalmente da dieta comendo tudo torto até hj ( segunda ), quero saber o quanto isso pode embaçar um shape e ferrar comigo, levando em consideração que tenho uns 7% de bf e sexta meu shape tava mtt melhor, agora to me sentindo um gordo rolisso, sei que pode ser retenção e tudo mais mas foi demais, pareço outra pessoa, gorduras localizadas apareceram mais :l . Pode ser neurose e tal mas queria saber na opniao de voces o quanto isso pode me prejudicar e se daqui para sábado ( terça, quarta, quinta, sexta e sábado) posso voltar a ficar como estava ahuahua, vai ter muita gente falando que é besteira minha e tal, mas po realmente chutei o balde como nunca mais e pensem que já fui um gordo rolisso com 26% de bf e pouquíssima MM, dai vocês tiram.. Realmente esses dias eu estava de saco cheio de tudo, sem poder treinar por conta da doença e resolvi dar uma relaxada pra variar... em pensar que o que era pra ser uma '' refeição do lixo de sexta '' se tornou praticamente 4 dias de comilança haha . Então galera, podem ter topicos parecidos e tudo mais mas pelo o que procurei n achei uma situação parecida com a minha, Valeu galera! Abração

Acompanhado! Tenho interesse em ciclar com creatina porem ainda fico com aquele receio de perder definiçao e bla bla bla, deve ser besteira minha mas enfim, acabei agr um pote de jack e gostei muito, vascu e força aumentaram legal! E a proposito, qual a sua altura?

Cara, é aconcelhavel que você va a um cardiologista só pra fazer um check-up básico e ver se tar tudo ok, mas como você tem certeza de que o unico motivo era o sobrepeso, acredito não ter o menor problema até mesmo por que esse termogênico que você vai tomar não é forte =), se serve de consolo minha pressão normal apesar do meu baixo percentual de gordura é acima de 13 e já mandei 2 termogênicos sendo um deles o Oxyelite PRO que é conhecido por ter varios estimulantes fortes e varios colaterais e mesmo assim foi de boa! Fica a seu critério, cada um sabe o que faz! Abraço, bons ganhos (perdas) rs

Fala mano, então.. eu sinceramente não vi diferença quase nem uma.. pra min as insignificantes diferenças que tem aí são apenas por serem talvez imagens de lotes diferentes, da uma olhada nisso! Mas ao meu ver ta tudo ok! Abraço

Sou contra, mas faço sem pensar duas vezes haha, varia de pessoa pra pessoa, uns tem mais facilidade para engordar e outros não, o bom mesmo é moderar como a galera falou. Eu mesmo em cutt me dou esse luxo todo fds e consigo continuar com meus ganhos ( perdas rs) então ta valendo hahaha

valeu pelas respostas galera! Mas aproveitando que o tópico ainda esta relativamente novo e evitando abrir outro, vou fazer mais uma pergunta pra vocês por aqui mesmo, alguem conhece a culinária la do chile? Já foi? Sabe como é e sabe se lá é um lugar dificil de fazer uma boa alimentação? Obrigado a todos mesmo pela força haha

hauahuahuah valeu parceiro! Exatamente por ter sido um trabalho tão dificil que eu tenho medo de perder o que consegui, por mais que seja pouco hahaha, é ja percebi que vai ser inevitavel de vez em quando comer uma porcaria ou outra mas depois perco rápido dnv se eu engordar algo.. vou tentar manter os treinos mesmo por lá, afinal n custa nada tirar uma horinha do dia pra treinar rs, e a propósito, sou eu na foto sim , vou ver se depois fasso um relato do meu cutt pra dar uma animada, ou até mesmo do meu futuro bulking que to querendo fazer , abraço parceiro!

MAANO NEM ME FALE EM BK, aqui onde eu moro n tem, ou seja só como em viagens, n tem coisa mais perfeita que isso ahuahu, pensando bem n como em um fast food a mt tempo .. só a clássica subway na ''refeição do lixo'' do sábado ahaha

Realmente eu já tinha pensado nisso, quando for para lá vou aproveitar pra estocar umas proteinas e pré-treinos pra não ter que me preoculpar tão cedo em comprar mais ahhaha, obrigado pelas respostas mano! é... mas é exatamente pelo esforço e merecimento que eu tenho medo de perder, mas deve ser bobagem minha, obrigadoo bjs!