Bom dia!
Me chamo Daniel tenho 28 anos e comecei a malhar a 3 meses
Tenho 1,73, 68k, quero ganhar peso
Pretendo chegar aos 75k
Minha suplementação
Hipercalorico- Max gainer ( 2x ao dia)
Creatina-optimun (logo apos o treino)
Dextrose(logo apos o treino)
BCAA (antes e depois do treino)
Cobavital (antes das refeições, para aumentar o apetite)
Queria algumas dicas para ganhar peso
Obrigado