Bockanha

uhm.... pode cre.... então eu malho de manha... tipo uns 40 min depois que eu acordo, seria melhor toma quando eu acordar ou antes de durmir? e o black burn a recomendação dele é 15 min antes do café e 30 min antes do treino, eu tomo as duas capsulas logo que acordo, pq eu ja vou treinar.... tem problema?

Bom galera meu tópico vai ser rápido até mesmo porque é mais duvida. eu comecei a tomar o black burn e a albumina a +/- uma semana.... estou muito feliz com o resultado estimulante que o black burn me deu.... algumas pessoas disseram que sofreram efeitos colaterais como enjoo palpitações,etc cmg não aconteceu nada.... só estou em duvida se eu posso engordar já que meu treino não dura muito apenas uma hora e meia e não faço aeróbio pois não tenho tempo meu aeróbio é ir para a academia de skate e, eu fico na escola das 1:30 até as 21:10, outra duvida é de como tomar a albumina, estou tomando logo após o treino... e como eu malho de manha eu tomo as duas capsulas de black burn logo que acordo, alguém pode me ajudar? dicas e sugestões são muito bem vindas...