leonardo0
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rosca inversa é uma boa fazendo com as costas e o triceps encostados na parede para tentar isolar o antebraço
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Qual O Melhor Whey Protein ?
leonardo0 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
esse mês tomei a whey 5w titanium da badyaction gostei bastante dessa whey gosto bom resultado foi bom tbm