Wbrown

Valeu pela ajuda galera, Nem vou comprar então... Esqueci completamente de pesquisar a idoneidade do vendedor... Quase que minha grana vai pelo ralo!

O site é daqueles de compras coletivas que estão em alta no momento. Pelo que anunciaram: Valor original R$279 Desconto 70% Economia R$195 Valor a pagar $84 Mas o que mais interessa é saber sobre a marca e como colocar isso tuco na minha rotina de treinamento (bom to no começo ainda...rs)

To precisando começar a suplementar e surgiu essa promoção no Clickon: SUPERCOMBO: X-PHARMA WHEY 900 G + CREATINA 300 G + AMINO POWER BCAA 150 TABLETES. DE R$279 POR R$84. AUMENTA A MASSA CORPORAL. Será que compensa? A marca é boa? Desde ja agradeço!

Dando retorno ao pessoal que me ajudou aqui, e a outros que possa interessar Treinei normalmente costas/triceps na sexta; depois peito/biceps no sabado, não tive qualquer problema, talvez por ser iniciante (4 meses de treino apenas). Porém, ja esta na hora de mudar meu treino e vou pedir para o instrutor me ajudar a montar outro com as dicas que vocês deram, ou seja, vou começar a fazer peito/ triceps em um dia e costas/biceps em outro. É melhor ser sempre assim, peito junto com triceps e costas junto com biceps ou apenas quando vou treinar estes grupos em dias seguidos???

Pessoal Essa é minha primeira participação no fórum, mas ja sou leitor a algum tempo! Espero que me ajudem com esta duvida: Vou treinar COSTAS E TRICEPS hoje a noite |(sexta feira) la pelas 19:00, terminando por volta as 20:00. Amanha (sabado) vou treinar PEITO E BICEPS pela manha (por volta das 8 da manha), pois a academia esta beeeem vazia e é o unico horario que da para mim no sabado Há algum problema com este curto periodo de descanso, mesmo treinando grupos diferentes? OBS.: Comecei a apenas 4 meses.