MichaelMoreira

e ae leandrao, quero fazer um cutting ae, comprei um termo, mas estou com algumas duvidas ainda, entao, creatina devo parar de tomar enquanto estiver com o termo? Qual seria a dosagem ideal de BCAA e Glutamina/dia para minimizar o catabolismo, aliado com uma dieta correta? valeu desde já (:

fala ae leandro, cara, se tomar a creatina e depois faze um cutting e tomar um termo, nao pode perder o que ganhou com a creatina? jah que a creatina retem liquido no musculo e o termo elimina a retençao liquida? valeu

Fala ae leandro, beleza? Brother, tava em um cutting até uma semana atraz, sequei pra krl e talz, e essa semana agora iniciei um bulk clear e adicionei a creatina a minha suplementação, estou tomando 5g de creatina da labrada no pós treino, no entanto desde terça feira senti que nao estava muito bem do intestino, e de quinta até ontem estava com uns gases muito fedidos, alteraçoes nas fezes e sentia minha regiao abdominal muuuito inchada, eu estou tomando muita agua e talz, queria saber se esses sintomas podem ser da creatina? nunca havia tomado creatina antes, mesmo me sentido assim continuei tomando as 5g todos os dias, nao parei, queria saber se pode ser da creatina, se estou com uma dosagem alta, ou se é apenas até meu corpo se acostumar com o suplemento? Valeeu leandrao, abraços

Fala ae leandrao, estou terminando meu cutting, to tomando oxyelite e as capsulas acabam domingo, ai segunda vou iniciar um bulking bem limpo e tava querendo manda a creatina, posso mandar a creatina jah segunda ou é melhor esperar uma semana + - pra começar a tomar a creatina? Valeu, abraço

Fala ae leandro, cara, to terminando semana que vem um cutting de 2 meses, 1 mes tomei oxyelite outro tomei o lipo 6 black u.c, perdi 12kg, meeu abdomen ficou maneiro, gostei muito, porem eu tenho um problema que é genetico tbm, eu tenho tendencia a acumular muita gordura na parte posterior da perna e nas panturrilhas, e nessas regioes houve uma reduçao boa tbm, porem ainda há gordura em exesso nestas partes (posterior e panturilha), eu esta querendo terminar esse cutting e iniciar um bulking beem limpo, e mandar uma creatina, eu vi o seu video da creatina mas mesmo assim tenho algumas duvidas, as minhas perguntas sao as seguinte, voce acha uma boa eu tomar a creatina ou naol? qual a MELHOR forma de tomar a creatina? no pré e no pós, só no pós? e se voce poderia me dar uma dica para definir mais a panturrilha e a parte posterior da perna Valeeeu leandrao

e ae leandrao, a proteina isolada da soja pode reduzir os niveis de testosterona? li que a soja pode reduzir, mais nao botei muita fé pois nao achei fontes confiaveis, eu tava querendo comprar a proteina ISOLADA da soja pra tomar no café da manha, voce indica? ou acha que nao é um bom investimento? Obrigado

Este aminograma é de uma porçao de 30gramas, a proteina é formada por aminoacidos, e estes aminoacidos descritos no aminograma formam a proteina, ou seja, em uma porçao tem os 24g proteina, gorduras, etc e dentro destas 24g de proteina ela está dividida da forma descrita no aminograma

e ae leandrao, tranquilo? semana que vem inicio meu cutting, ja montei a dieta tudo certinho, ai eu vou tomar o lipo 6 black ultra concentrado com oleo de coco e oleo de cartamo, ai me surgiu uma duvida, eu devo tomar o oleo de cartamo e de coco junto com o lipo 6 ou eu devo tomar o lipo 6 até acabar e depois tomar os oleo? qual a melhor forma de tomar? valeu ae, abraço (:

Fala ae leandro, cara, to com uma duvida, gostaria de saber se estes suplementos de proteina de soja sao bons para tomar junto ao café da manha, e se posso jogar umas claras cruas junto com ele pra dentro, valeu ae (:

Olá, hoje iniciei um cutting, tenho 1,89 de altura, e 94KG, Não tenho BF elevada, mais quero dar uma definida legal, hoje tomei pela primeira vez uma capsula do Lipo 6 Black Ultra Concentrado as 8hrs da manha, e as 8:30 tomei meu café da manha e sai para um aeróbico, caminhei 2KM para ir até a pista de corrida, corri 7KM e voltei caminhando, estava muito disposto e não senti cansaço, pela tarde tomei mais uma capsula do lipo 6 black ultra concentrado, as 17:30, iniciei meu treino as 18hrs, treinei pernas hoje, estava com muita força, porem no final do treino senti um forte enjoo, terminei o treino e tomei meu pós treino e caminhei para casa, agora daqui a meia hora vou jantar e ante de dormir tomar albumina, estou com bastante energia, porem eu sei que meu corpo está cansado, amanha vamos ver como me sinto, o enjoo eu nao sei se foi por fazer uma força muito grande ou se foi pelo lipo mesmo, alem disso senti uma pressão nos ouvidos, mais passou logo, até amanha

Fala ae leandro, venho de um bulk sujo, segunda feira vou iniciar um cutting e comprei um lipo 6 Black UC e um OxyElite Pro, vou iniciar o cutting com o Lipo 6 Black Seguido de uma dieta assim: 6:20 - 1 Capsula lipo 6 Black Ultra Concentrado 6:50 - 2 Bananas, meia maça, 1 fatia mamao, 100 ML leite, aveia, 3 Claras Ovos cruas (batido tudo no liquidificador) 10:10 - Sanduiche Natural com Atum 12:30 - 2 Files de peito de frango grandes, Batata Doce, uma colher de aroz, 1 concha de feijao 15:30 - Sanduiche Natual com Atum e Frutas 17:20 - 1 Capsula Lipo 6 Black U.C 18:00 - Horario de treino 19:00 - Pós Treino - Whey BCAA, Glutamina, Dextrose 21:00 - 2 Files de peito de frango grelhados com Batata doce 22:30 - 3 Claras de ovo cruas intao cara, gostaria da sua opniao sobre esta dieta, se devo adicionar algo, retirar alto, tenho 93KG, 1,89 de Altura, to querendo uma definiçao muito maneira agora, alem da academia, vou fazer aerobicos 4x por semana e tenho uma duvida sobre o oxyelite pro, o certo seria 3 capsulas por dia? 2 antes do café e 1 antes do treino? valeu leandro, obrigado

ae leandro, queria saber se eu poso utilizar o OxyElite Pro Junto com o Jack3d ou se eu devo primeiro tomar um ou depois o outro, obrigado

editado favor ler as regras