Sandro-Louzada

ou seja? 210mg cada capsula? nao acho mt coisa nao, ja que nao consegue tomar em jejum, faz um shake "leve" e dps toma a capsula, shake que digo é albumina ou Whey + aveia + leite, unico problema que nao sera mais em jejum ne? sinceramante? nao sei como ti ajuda =X

nao é querendo ti desestimular amigo mas é como o glauber disse, seu BF ta alto e seu objetivo é bulk? de nada adianta tomar um suplemento "bom" se a dieta nao esta boa, vc vai crescer muito pouco, quase nao sera visivel a diferença( vai por mim, experiencia propria) pode ate continuar tomando o C4 pra dar um gas no treino, mas EU ajustaria a Dieta e faria 30min de aero POR DIA dps do treino, em 1 mes vc vai ver resultado

VictorPierre ja ti respondeu, e realmente se for a formula nova nao vem 1,3dmaa visto que ela esta proibida!

KKKKK tipico usuario de verao, nao pode ser contrariado que ja perde a linha ne champs? o que custa vc TENTAR pesquisar antes sobre cada suplemento, pra que ele serve e quais efeitos, pq pela pergunta feita ja percebe-se que vc nao pesquisou e pelo simples fato de comparar Whey com Hipercalorico e pensar que um dos dois ira ti dar MM ou ira fazer subir de peso

KKKKKK chegando perto do verao aparece cada topico que chega ser engraçado!! so digo uma coisa PESQUISA amigo, vc ta comprando Whey com um hipercalorico? È ISSO MESMO? ja vi comparaçoes de Whey com Carnivor, Caseina e ate Albumina, agora com Hipercalorico, so pode ser troll

EU, mudaria o seguinte: Cafe da manha 1 fatia de pao de forma + peito de peru + queijo branco + 2 ovos(mexido é claro) 30g de albumina + aveia + uma fruta qualquer Intervalo entre cafe da manha e almoço é mt grande, se nesse tempo vc esta fora e dificulta alimentaçao poe uma barrinha de cereal pra segurar junto com a maça. seila nao faço ideia do que pode colocar aqui. 2g de BCAA por dia? leia mais sobre BCAA aqui no forum mesmo, nao vale a pena.EU tiraria o BCAA e a creatina. Intervalo entre almoço e pre treino é a mesma coisa do intervalo da manha, muito longo pra comer apenas uma pera, tenta colocar um shake nesses 2 intervalos, uma caseina, albumina ou ate mesmo uma barrinha de prot caseira.

minha nossa senhora! como vc quer ter "essa linha" sendo que nao tem musculos amigo? nao é querendo ti tirar nem zuar contigo, o cara la em cima ja disse! cresca e isso ira aparecer, o cara ali disse tudo, galera se prende muito a BF e esquece que para o BF baixo surtir efeito vc precisa primeiro ter VOLUME ou seja? MM, MUSCULO, cada coisa que eu vejo nesse forum que meu deus viu? KKKKK acho que a galera ta confundindo... Shape do Duni é esse aki: http://imageshack.us/photo/my-images/210/1352235422964.jpg/aqui O que ele quer ter é isso aki: http://imageshack.us/photo/my-images/9/48638446501653688434910.jpg/

eu nao confio mt nesses thermo, prefiro tomar o cafe mesmo( gosto mt mesmo) e sobre a metade do comprimido EU AXO que metade do comprimido nao equivale 7,5mg, claro que equivale bem menos do que 15mg ja que esta ingerindo apenas metade

ta vamos la! vai tirar a cafeina de onde? manipulada? e a efedrina? nao pense que 1/2 do comprimido de 15mg de efedrina tenha 7,5mg pq nao tem como saber. mas a base é isso ai que vc falo, ir com base nos colaterais e ter em mente que a ausencia dele nao é sinal que nao esteja fazendo efeito, tenta encontrar o meio termo.

pra ser sincero o que realmente ira fazer efeito sera a alimentaçao alida ao treino, de nada adianta tomar o suplemento corretamente se vc nao faz uma alimentaçao adequada, EU tomei da seguinte maneira: 1º ao 3º dia 1 capsula, 4 ao 6º dia 2 capsulas e do 7º ate acabar o pote 3 capsulas. Obs: Nem com 3 capsulas sentia algo de exorbitante, sempre suei bastante, qualquer movimento ja começo a suar o que senti foi o que IKmenos disse UMA leve diminuiçao no apetite e UM POUCO de disposiçao

cara os 15off é justamente isso pra "restaurar" os receptores, pode fazer 15on 15off ate quando vc achar necessario, eu acho dificil conseguir fazer 3 on seguidos

Entao amigao, nao disse que vc queria usa-la para perder peso, apenas disse que o que vai influenciar na sua perda de peso ou gordura é sua dieta e nao o uso da Albumina, pode tomar sem problemas desde que sua dieta nao ultrapasse o limite de Kcal ja que vc esta querendo perder e nao ganhar!

provavelmente vc nao pesquiso ne? o que vai definir se vc vai perder peso ou nao é a dieta com um certo deficit calorico e se quiser acelerar o precesso Aerobicos tanto em jejum OU apos o treino, pra ficar mais claro ainda existe diferença entre PERDER PESO e PERDER GORDURA!

EU axo possivel sim conseguir um certo ganho de MM e uma perda de gordura "ao mesmo" ja fiz e faço ate hoje, é mais facil isso acontecer com iniciantes? sim FATO! mas o que acontece EU axo que é o meio termo entre Cutt e Bulk, nao digo fazer o dois ao mesmo tempo pois é impossivel mas digo que pode haver um meio termo visto que vc ja conheça seu corpo, logico que o resultado nao é igual como se vc estivesse focado em apenas um, fazer so Cutt ou APENAS Bulk é claro que o resultado é significativamente melhor focar em apenas um, maaaaaas EU axo melhor o meio termo visto que Nos HUMANOS nunca estaremos satisfeitos com o corpo atual, sempre queremos algo mais ali menos aqui! ISSO È MINHA OPNIAO!

Foi isso que ele quis dizer amigo, esse "gostoso mesmo" é quando dá aquele pico de insulina/calorias, o cérebro dá uma recompensa em forma de sensações boas, interpretaçao fail em?

amigo o que seria um Whey bom pra vc? Whey pra mim nada mais é do que uma proteina de rapida absorçao, facil manuseio e transporte, nesse caso basta analisar seu objetivo, alimentaçao e $$ é claro e confiança na marca, fora isso nao vai ser o Whey que fara vc ganhar MM ou a falta dele que fara vc deixar de ganhar o que realmente interfere é a alimentaçao, treino e descanço

fazer mal a saude? BCAA? essa é nova em

Duvida 1: Problema algum, dependendo do seu Objetivo é ate melhor conciliar Aero e Treino com peso em horarios diferentes Duvida 2: Mesma coisa do que disse em cima, pode tb fazer 30min logo apos o treino

cara da uma pesquisada na parte de treinamento aqui do forum de muitos artigos la, mas pra ti adiantar ja que ela pretende perder peso?(existe uma diferença em perder peso e perder gordura) é melhor fazer o treino com pesos e logo apos um aerobico, se ela fizer treino com peso mesmo tendo gordura acumulada na parte inferior nao significa que ira "crescer com gordura" gordura se perde no corpo inteiro.

parece que nao pesquisou ne, EU nao aconselharia vc a tomar ECA nao cara 18 anos, 1,71 cm 77kg e 15% de bf da pra perder se é que precisa perder algo ai ne? com ALIMENTAÇAO(Leia-se DIETA) e aerobicos, em 2 meses vc consegue abaixar esse BF ai pra 11~13% facim facim sem a ajuda da ECA.

cara, o problema todo nao foi interpretaçao e sim saber explicar, vc nao soube escrever/explicar dai deu uma complicada mesmo, eu tive que ler todos seus comentarios umas 3x pra entender(falando do Gustavo Almeida)

vc foi ironico ne? fala pra mim QUE FOI por favor!!!!

KKKKKKKKKKK nego se contradiz facilmente, faça o que a galera disse, pesquise, pesquise e pesquise no forum tem tudo que vc precisa saber, e pra iniciante é possivel perder gordura e aumentar massa magra SIM lembro muito bem quando comecei e como foi e vejo hj acontecer com meu primo isso, perdendo gordura e ganhando massa ACREDITO EU que seja pelo fato de ser INICIANTE

tem topicos do Leandro explicando um pouco sobre isso cara, aerobico depois do treino e com duraçao de no max 30min e logo apos IMEDIATAMENTE mandar esse teu shake sem problemas(eu acho) e pra essa gordurinha sair da uma pesquisada em yoimbina

o que seria MM? MILIMETROS? È ISSO PRODUÇAO? AHUShuahushuashuauhsauhs Brincaderas a parte acho que vc quis dizer MG, eu ACHO que em 200ml deva conter uns 80~100mg acho tb que depende da concentraçao do pó, sei la =/