Sandro-Louzada

tenho essa mesma duvida que o D-nox, pensei em usar clemb 15 dias e nos dias off clemb usar efedrina+cafeina durante 45 dias que seria minha fase de cutting + aej

Blz saint, brigadao ai pela moral, aumentar as Kcal e a ingestao de proteina? nao preciso aumentar ou abaixar o carb?

ja estagnei jovem, nao sou tao iniciante quanto parece, sai de 115kg, nao sei o que rola mas tenho facilidade em ganhar MM e se eu fizer certo perco gordura tranquilo, problema mesmo ERA alimentaçao, cerva todo dia, frituras, pizza, hamburguer, VOU ciclar e nao adianta dizer que é cedo, decidi e ta decidido, vamos ver o resultado, queria saber mesmo quanto a dieta, ouço mt gente dizer que nao vale a pena baixar carb quando se usa AE's, apenas coma carb de qualidade, batata doce, aveia, mandioca, inhame, arroz integral( alguns nao consideram carb de qualidade, eu nao vivo sem) Queria mesmo saber sobre a DIETA

ja tem 2 meses que estou baixando kcal, e como apareceu esses AE's vou pegar, dai to em duvida se aumento as kcal ou se continuo abaixado.

Vamo la galera, quero opnioes, +- dia 12 devo começar o ciclo e queria estar com a dieta arrumada

Segue os dados e a dieta galera: Idade:22 Altura:1,75 Peso:85 Objetivo:Baixar BF e ganho de Massa(Surgiu oportunidade de pegar 30ml de Stano USP e 8ml de Enantato landerlan)Pensando em tomar EC junto com o ciclo www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTczODY= Mais tarde posto Fotos, no olhometro EU acredito que o bf Esteja entre 20~25% Aerobico faço 10min antes do treino e 30min dps do treino e jogo 1H de futebol/semana as vezes 2x na semana, em dia de pelada nao faço aerobico pos treino! Obs:Pos treino é 5g de creatina + 20g de Whey e o Pos Solido é Salada(alface+tomate+cenoura + 1 lata de atum OU sardinha, A ultima refeiçao é 20g Whey growth +20g de Albumina + 20g de Soja. Dicas, Sugestoes e Opnioes, abraço

exato SG, mas pra muita gente é mais facil aumentar prot e diminuir carb achando o MAIS correto, na cabeça de alguns carb é calorico e proteina nao é, recentemente Leandro postou um video sobre Ceia e nele ele diz que Albumina+Aveia+Prot. de Soja é uma ceia top, ja solida uma carne vermelha + feijao ou lentilha antes de dormir tb seria legal, quebrando MAIS uma vez a ideia de que Carb dps das 18:00 engorda/incha

gaspar, vc citou que o foco foi gordura e prot, pode dar exemplos das gorduras usadas?

cara, acontece que o JJ ele JA È atleta, esse cara nao, resolveu virar atleta do nada dps que "herdou" academia do irmao, em dois meses ficou desse jeito. Tambem queria levantar a questao de que Ae's pode sim ser usado com BF alto, desde que seja usado da forma correta, EU devo usar em breve e vou TENTAR relatar aqui. Alias meu corpo ta bem parecido com o dele antes da preparaçao.

com certeza cara, ele ganho uma qualidade imensa, td bem que 23kg em 2 meses é coisa pra burro, eu perdi 8kg de pura banha em 32 dias, so com dieta e tomando Oxy e 30min de aero por dia dps do treino, se apertasse mais a dieta e o aerobico dava pra fechar uns 10~12kg FACIL, com uma "ajudinha" da pra bater isso mais facil ainda, com dedicaçao e foco da sim, mas a questao que eu criei no topic foi pra discutir o uso dos Ae's nos esportes de alto rendimento, chega a ser descarado

po galera, confesso que perder gordura é facil mesmo mas como todos aqui ja sabem, nao é facil perder gordura e ao mesmo tempo ganhar MM, da uma olhada nas fotos, o cara ta com um shape TOP pra apenas 2 meses de treino/dieta

O Bruno chegou aqui muito acima do peso. Ele mede 1,75m e estava com 106kg, sendo 22% de gordura. Ele estava com pressão alta (16/8) e problema respiratório. Então, já precisava emagrecer. Ele entrou na dieta e passamos a treinar duas vezes por dia, quatro horas no total. Em um mês e meio ele perdeu 16kg, surpreendendo todos nós – explicou Erick. Fonte:http://gazetaonline.globo.com/_conteudo/2013/09/esportes/lutas/1460190-irmao-de-erick-silva-perde-23kg-em-dois-meses-antes-de-estreia-no-jungle-fight.html Na boa? nao acredito que tenha feito isso "Limpo" fico imaginando a quantidade e o que ele usou de Ae's, nao é tirando merito do cara de persistencia, dedicaçao, força de vontade e foco, mas em 2 meses o cara perder 23kg e ainda por cima ganhar Massa. Mesmo assim mando bem demais, parece outra pessoa, ate o rosto mudou!

cara eu ja fiz um ciclo com bf alto e vou fazer outro com bf "medio", é o que alguns disseram ai, depende do seu objetivo, mas é claro que os resultados podem nao ser o mesmo caso faça com Bf baixo ou entao nao serao tao evidentes, fiz apenas para ganho de MM e AXO que consegui baixar BF

galera, to em cutting e treino das 6:00 as 7:00 DA MANHA! nao ta dando tempo pra fazer aerobico, trabalho das 8:00 as 18:00 e facul das 18:40 as 22:00 queria experimentar o AEJ mas pelo fato de ja treinar em Jejum seria melhor acordar as 5:00 e fazer aej ate as 5:30~5:40, tomar um shake de 25g de Whey + 20g de albumina + 30g de aveia e 6:00 treinar? ou fazer aerobico normal a noite logo apos a facul?

vcs pensavam que ele era maior pelo conhecimento que ele passa ter nos videos, mas a grande maioria disso td que ele diz nos videos esta espalhado na NET, basta vc ter paciencia e procurar, nao to dizendo que ele é FAKE, realmente ele é um dos poucos assim como o Leandro que sabem exatamente do que estao dizendo, curtia pacas o Danilo franca tb, mas comecou ganhar dinheiro e parou de publicar videos, sem contar que ele continua indicando esses produtos "fakes" que o felix e o jason estao desmascarando

qual whey da maxtitanium e da probiotica passou?

ATA! agora as 6.4g de carb do whey irao fazer diferença?

Nao nao meu JOVEM! se nao confia no produto, nao gostou, ou seja la o que tenha contra o mesmo, simplesmente pare de consumir, agora ficar dizendo isso e aquilo sobre algo que VOCE nao confia ja é demais nao acha?? Problema é seu mesmo, parabens que vc conseguiu viver de shake durante seu cutting e que tem 10% de bf.

ta, o cara reclama, critica e duvida da qualidade dos produtos da growth mas tem varios comprovantes de pedidos? no minimo estranho, galera tem que aprender UMA COISA, Dieta que faz a diferença, Suplemento COMPLEMENTA a dieta caso SEJA NECESSARIO, eu NUNCA conheci um cidadao que tenha obtido ganhos significativos com Whey, Malto, Albumina, essas coisas, tirando pre-treino, thermo e afins. Pode ter certeza de uma coisa, nao serao 30~40gr de proteina que vc ingere no seu pos treino que farao diferença no resultado final, e sim treino, descanso, dieta.

to querendo mandar um ciclo com 30 ml de stano USp(100mg/ml) + 8 ml de enantato landerlan e no final oxan..seria +- assim: 1-10 -> Stano( Seg, Quart, Sex) 3-10 -> Enant 6-10 -> Oxan(60mg/DIA) Obs: Tenho mt tendencia de acumular gordura, me indicaram mandar thermo junto com esse ciclo, pensei no Hidroxycut que tenho guardado aqui, sao 100 caps, entraria da semana 1 ate a 10º.

+- o que o jonas disse, galera toma com a ideia de que ele vai fazer milagre no corpo, se nem AE'S faz isso imagina um "misero franolzinho"? eu tomei durante 2 semanas e notei uma pequena diminuiçao na retençao tb, vou começar segunda agora tomar durante 3 semanas conforme for abro um relato do inicio ao fim!

rapaz, chega ser engraçado o tanto de asneira que galera anda postando aqui no forum, santo DEUS

ta massa a dieta msm, queria saber mais sobre t4, ja li uma vez mas faz tempo, poucos relatos aqui no forum, tem algum artigo ou algo pra me dizer sobre ele?

Ué, entao pega produtos de qualidade e concentraçao decente, eu nao digo da boca pra fora, acompanhei 3 ciclos desse de perto, e vi resultados foda demais, Nao sei pq mas tem mt gente aqui no forum que nao curte mt Stano, eu me amarro quando se toma ele do jeito certo, pq nao curtem?

pra cutting e com uma dieta TOP é o melhor que tem, resultado mt foda