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Chewbacca

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Tudo que Chewbacca postou

  1. Chewbacca
    Não consigo pensar em nada mais barato que batata doce, ovo e frango.
  2. Chewbacca
    Criticas sempre vão existir,existe a critica construtiva, a critica boa,a ruim, a indevida, a coerente e bla bla O problema é que existe gente que se sente superior ao criticar alguém, criticam tudo, muitas vezes sem motivo, e as redes sociais estão cheias dessas pessoas... Haters gonna hate!! O Sardinha não devia ter respondido. Sim,ele errou! Mas quem aqui nunca perdeu a paciência e fez algo que não deveria?
  3. Chewbacca
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  4. Chewbacca
    Primeira semana de treino!? Normal, não é lesão, é o seu corpo te dizendo que o seu treino foi bom rsrs
  5. Chewbacca
    Defina "melhor" rsrs Em questão de qualidade/confiabilidade/resultados acredito que se equivalem... Mas falando em sabor, até hoje não experimentei nenhum suplemento que se compare com a caseina da dymatize, de longe a mais saborosa.
  6. Chewbacca
    Pullover é o que mais me dá resultados nesse quesito.
  7. Chewbacca
    Assim que chegar em casa vou testar.
  8. Chewbacca
    Qual a altura? Go go go clean bulk!!
  9. Chewbacca
    Pode sim! Mas ainda acho a divisão que o Victorr sugeriu melhor!
  10. Chewbacca
    Você passou direto do bulking para uma dieta com pouco carbo? Eu desmaio na academia se eu fizer isso! rsrs Pra mim o melhor eh ficar um tempo sem alterar as calorias, e depois ir reduzindo aos poucos.
  11. Chewbacca
    Seria uma boa não ficar muito tempo sem comer, o seu lanche é um opção, mas se já vai levar pão por que não prepara um lanche mais completo? Sugestão: 2 Fatias de Pão Integral Peito de Frango Grelhado Tomate Alface Azeite ou 2 fatias de pão integral 2 fatias de presunto 2 fatias de queijo ou 2 Fatias de Pão Integral Atum Ricota
  12. Chewbacca
    Ótimo tópico, assunto muito interessante. Assim como você citou tempo sobre tensão e progressão de cargas são inversamente proporcionais, porém ambos extremamente importantes, não podemos negligenciar nenhum dos sois fatores. Acredito que o melhor, como sempre, é buscar o equilíbrio, um meio termo, tipo "obter o máximo de progressão de carga possível mantendo o tempo sobre tensão adequada", ou realizar uma periodização, onde o foco um "fator" de cada vez, alternando periodicamente. Existe varias possibilidades, somente testando para determinar qual protocolo lhe trará mais resultados.... minha opinião
  13. Chewbacca
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  14. Chewbacca
    Sandro, Parabéns cara, sua historia é extremamente emocionante e motivadora!!! Sobre a sua duvida, não curto essa teoria de "peso ideal" para X altura, se preocupa em reduzir o seu BF até 8-10%, depois faça bulk limpo, quando chegar a 15% de BF faça um cutting novamente, e vai repetindo esse ciclo....
  15. Chewbacca
    Bem pratico, vou testar!
  16. Chewbacca
    Gosto de fazer o pós solido 1h após o treino, nuca deixo passar mais de 2hs. Sobre a dificuldade de dormir de barriga cheia, você pode testar refeiçoes liquidas.
  17. Chewbacca
    Fico no aguardo então, obrigado.
  18. Chewbacca

    De Onde Você É?

    Chewbacca respondeu ao tópico de Carbonera em Off-Topic

    Kashyyyk
  19. Chewbacca
    Muito interessante, bem pratico, resta saber se fica consumível
  20. Chewbacca
    Nada impede um iniciante de fazer exercícios compostos, pelo contrario, isso só te trará benefícios!! Mas independente do treino, no inicio normalmente o desenvolvimento é mais visível com tempo vai dificultando. Se você não está satisfeito com os resultados pode ser que a dieta não esteja adequada.
  21. Chewbacca
    AndréRR Para alguém te ajudar vc precisa informar a quantidade de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras
  22. Chewbacca
    Já comi 12 ovos por dia e meu colesterol reduziu!
  23. Chewbacca
    Testa mudar a refeição pre-treino, eu passo mal se tomar leite antes do treino!
  24. Chewbacca
    Estou em cutting, estou comendo 9 ovo inteiros por dia, e tendo resultados positivos
  25. Chewbacca
    Eu já pesquisei sobre o assunto, pelo o que entendi a barra reta trabalha mais a parte interna do bíceps, enquanto a barra W a parte externa do mesmo. A barra EZ seria um meio termo entre elas.
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