brunoow

pensei que ia ser azul

Tava lendo aqui uma comunidade do orkut, e vi um topico sobre isso, me interessei muito, até pq é uma droga diferente, nunca tinha visto nem ouvido falar, tem muitas informacoes, vou copiar aqui umas partes: Já existe muitos bodybuilders e atletas de fitness em geral que utilizam a metformina como ergogenico. Eu tenho muito intesse e sempre estudei muito sobre o metabolismo glicemico e manipulação do controle insulinemico no anabolismo e na perda de peso. Meu trabalho no meu curso de obesidade que fiz foi exatamente sobre isso... Em teoria, a metformina é uma droga maravilhosa . Ela diminui a resistência periférica à insulina , ou seja , facilita a captação de glicose pelo tecido muscular e hepático, aumentando a produção de glicogênio e diminuindo a glicemia. Diminuindo a glicemia , ela diminui os picos de insulina durante o dia, e entao diminui a conversão de carboidratos em excesso em gordura corporal a ser estocada. Seria perfeito hein? Mass... infelizmente oq ue se observa é que este efeito em pessoas não diabéticas não é tão pronunciado assim... Mas existe em menos grau. Mesmo assim muitos médicos ainda prescrevem metformina em formulas de emagrecmento e até em formulas anabolicas , (ja vi a receita de um médico dos eua que prescreveu a um amigo meu bodybuilder que mora lá. ) Uma pergunta muito frequente que fazem é se não há risco de pacientes nao diabeticos usarem metformina e tornarem-se diabeticos. A resposta eh : nao há risco consideravel. (na medicina , nem nunca e nem sempre) , pois a metformina , ao contrário das sulfoniluréias (outra classe de medicamento pra diabetes, que sao a glibenclamida (daonil) e diabinese os mais conehcidos e usados que estimulam diretamente o pancreas a produzir insulina) , a metformian nao age em nada no pancreas, age apenas em nivel periferico(metabolismo) . Ja ate li muitos autores dizendo que a metformina é uma droga muito boa para emagrecimento, mas nao é divulgado isso por ser uma droga extremamente barata e acessivel, o que causaria um impacto no lobby mundial da industria farmaceutica. Eu concordo sim ate certo ponto com isso. E alem desta ação periferica, a metforma tambem age diretamente no tubo intestinal retardando e dificultando um pouco a digestão dos carboidratos , por isso que ela causa flatulencia (gases intestnais ) , diarreia e nauseas principalmente no inicio do tratamento. Tambem diminui a produção de glicose pelo figado (A glimepirida, é da mesma classe do daonil e diabinese (sulfoniluréias ) , a glimepirida eh a sulfoniureia ultima a ser descoberta. Ao meu ver é muito perigoso usar sulfoniluréias paras pacientes nao diabéticos, porque além de elas poderem causar falencia de funcionamento do pancreas ( e posterior desenvolvimento de diabetes insulino dependente) , verifica-se que os pacientes ganahm peso de gordura corporal com o uso das sulfonilureias ( o que é de se esperar devido ao aumento da secreçao de insulina causado pela droga).E em mais de metade dos pacientes, apos um certo tempo (uns 5 anos) ela para de funcionar... Resumindo ao máximo: Metformina : altera o metabolismo facilitando que o corpo use a glicose e insulina restante pelos musculos e figado. Diminui a absorção de carboidratos. (alterçãoe squ epodem ser muito uteis aos atletas) Glimepirida : estimula o pancreas a secretar mais insulina. (perigoso ao atleta ). Outra pessoa que usou também: Eu tomei um tempo a metformina... e como já disseram... não faz nenhum milagre... Mas na mesma condição de uso(mantendo minha alimentação mal feita kk).. obtive uma redução de gordura principalmente na região abdominal...(pode ate ser psicológico... mas foi visível. Mas senti um desconforto muito grande no estomago... (um tipo de gastrite...ou sei la o que.). Imagina você com estomago vazio e toma uma taca de vinho ou chupa um halls. fica aquela dorsinha no fundo e uma falta de apetite estranho... seja como for gostei do resultado. abraços enfim, alguém ja teve experiencia com essa droga? Ps: Nao sabia se postava aqui ou em AE's, se tiver errados mudem por favor! Vlw

eu faço meu proprio treino, mas quando o instrutor me ve fazendo drop set, bi set, exaustao, etc., ele fica loco, falando que vai queima meu musculo! shuadhsauhsauhdsa

Bolo = 63 ? aoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo :O:O

PESQUISE Algumas dicas: 1- Antes de dormir RETIRE OS CARBOIDRATOS, só proteina e gordura 2- Em cutting tem que elevar as proteinas, ai ta muito baixa 3- TIRE TOTALMENTE as besteiras como toddy, suco ADE, requeijao light etc 4- Queijo só cottage ou algum outro sem gordura (principalmente em cutting) 5- NAO passe mais de 3 hrs sem comer e desculpe te deixar pra baixo, mas eu tenho quase certeza absoluta que vc nao vai atingir seu objetivo em tão pouco tempo. Deveria ter pensado nisso antes.

HORRIVEL tosco, lugar errado, dieta errada, aerobico em jejum errado, poucas refeicoes (muito tempo de distancia entre elas), alimentos errados em horarios errados. Nao malha perna... se quer virar modelo mesmo, vai ter que ralar muito, primero comece estudando dietas e aprenda melhor, que essa dieta ta simplesmente HORRIVEL

tudo broxa, nao eh dificil de sabr daonde dizem que quem toma bomba fica broxa

hj dormi 4 hrs só, fiquei com o nariz entupido ai resolvi cherar sal (auauhauhauhahuha), ai fico pior ainda e demorei mais pra dormir, acordei quebradaço hoje

[2] tava gordo sem massa, dei uma emagrecida e agora empaco. Nao vo ficar me fodendo pra emagrece sem massa pra depois crescer e ganha banha denovo, ta loco agora to em off tb, controlado mas com 1 dia do lixo (ngm eh de ferro), quando tiver la pra uns 90kg eu desço até uns 80kg

Os fracos chamam os determinados de neuróticos. Hipertrofia.org HIpertrofia.org na frente e o nick atraz ficaria shoooooooooooooow

hipertrofia cooooool ! bronco, deveria vender umas camisas! Eu compraria

eu uso luva no treino de costas, atrapalha muito o rendimento sem a luva no treino de costas. Quando faço sem luva é foda de segurar a barra, acabo soltando antes da falha do musculo

eu treinava junto, mas nao tava muito bom nao. Agora isolei e ta melhor

Ja aconteceu comigo, só que eu tava tomando franol + cafeina + no shotgun, fiz por 2 semanas. Quando parei fiquei uns 4 dias com dores de cabeças MUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIITO FORTES, latejantes com a batida do coracao, pensei que tava com pressao alta, cheguei ate em pensar ir no medico, mas ai fui colocando café aos poucos na dieta e depois tirei todo ele e fiquei de boa. Sobre o desanimo de ir pro treino morgado, é foda... :\

uma grande parte viraria glicogenio sim, se as reserva estiverem "bem vazias". Para isso o treino teria que ser bem volumoso pra esgotar tudo, se não poderia acabar tendo glicogenio ainda no musculo e tu acabar fazendo o carbo virar energia (consequentemente gordura)

Nao acredito que ninguem passou para o cara o link do topico do leandro. http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=14665 esse topico ta perfeito, leia ele que tu vai entender tudo que precisa pra fazer uma dieta show cara, os outros alimentos vaum sim atrasar a absorcao do shake, mas nao acho que seria taum significativo. Se quer aproveitar ao maximo, manda um shake de whey, espera uns 30min e manda o shake de cafe da manha e talz

falou tudo que tinha para ser falado, pode fexar o topico!

aeeeeeeeee magro porraa ganha peso ai nessaporra ein! ogro mode! ashudasodsauhdsaoiuashuds acompanhando

adidas star do carinha massa aauhoiashdsasdua

ae alguem sabe aonde ta passando?

ja faz uns 6 meses que nao meto 1 copo de refri na boca

Minha mae eh farmaceutica, e ela tem vitamina D3 la. Ai eu tenho aqui vit D + calcio, mas posso pegar so calcio. So queria saber os horarios para ingerir, seria uma boa de manha pois vo levar bastante energia solar né?