Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

brunoow

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1.195

  • Registro em

  • Última visita

Sobre brunoow

  • Data de Nascimento 27/05/1993

Profile Information

  • Objetivo
    Emagrecimento
  • Localização
    Recife

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

Conquistas de brunoow

Experiente

Experiente (11/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Máquina de postar Raro
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês

Medalhas Recentes

13

Reputação

  1. Liasilva2016@Outlook.com reagiu a uma resposta no tópico: Hemogenin Em Mulheres
  2. BaadMan7 reagiu a uma resposta no tópico: Como Saber Se Sou Ectomorfo, Mesomorfo Ou Endomorfo?
  3. tiago30 reagiu a uma resposta no tópico: Cintura Larga Demais
  4. wanny mota reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Como Medir O Bf ?
  5. saruel reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Como Medir O Bf ?
  6. brunoow
    achei a dieta boa, unica coisa que não gostei muito é o fato de que em algumas refeições vc comerá mais de 60gr de proteina, e em outras nem 15gr... nada de grave, mas acredito que uniformizando tudo aproveitará melhor as proteinas
  7. brunoow
    a dieta ta bem ruim... um pouco de pesquisa te levaria a essa conclusão facilmente. pouca proteina (alem de pouca dividida em horarios pessimos), muito carbo (de baixa qualidade ainda, pesquise sobre indice glicemico)... sugiro fortemente q leia mais para não perder tempo com o que nao te levara a lugar nenhum sem falar no chá verde antes de dormir que vai foder seu sono
  8. brunoow
    tira o azeite do almoço e coloca em alguma outra refeição, como na janta... misturar carbo e gordura na msm refeição não é bom. Seria melhor também se vc trocasse o whey do lanche da facu por albumina
  9. Mistake

    OLOKO C AINDA É GF4EVER???

    Mostrar mais  
  10. Dario Natan

    lol num eh vc?

    Mostrar mais  
  11. Dario Natan

    Show de ab em véi trincadão

    Mostrar mais  
  12. Rafael_nl

    Fala brunão nem posta mais eim? Como ta essa jornada da vida? Abraço!

    OBS: A galera acha que é tu na foto :D

    Mostrar mais  
  13. Luiz.F

    aew mano

    vc é de recife ?

    Mostrar mais  
  14. dirça

    AE BROTHER...ESSE ABDOMEN TU MEIO QUE JÁ TINHA DESENVOLVIDO ANTES DE TREINAR OU DESENVOLVEU TREINANDO?FORTE ABRAÇO AE!!!

    Mostrar mais  
  15. brunorocha

    eai cara tranquilo

    ow com qual vendedor q vc compro essas camisas? e eh tudo frete gratis mesmo?

    abracos

    Mostrar mais  
  16. fasouza

    Fla ai meu caro!

    To te add ai..

    Gostaria de umas dicas ai c puder me ajudar..

    Aguardo..

    Mostrar mais  
  17. Alemão Faraó

    e ae brother blz? me fala o que é bom para trincar a pança ae. valew brohter

    Mostrar mais  
  18. brunoow
    opa eai amigo beleza? pretendo entrar na poli da usp também, e queria saber como foi seu ano de vestibular, se possível! Abraços
  19. brunoow
    mas eu adoro calculo, adoro fisica, e tenho um professor universitário em casa (meu pai é professor da federal de pernambuco). Se eu não me der bem eu posso me taxar como um fracassado, pois tenho tudo pra embalar
  20. brunoow

    Nesse Verão

    brunoow respondeu ao tópico de remeres em Off-Topic

    off limpo, usando a dieta do guerreiro
×
×
  • Criar Novo...