Azyzz Br

Bom vou regularizar minhas refeições vou fazer assim 6:20 aveia batita com leite e suco de soja , 2 fatias de pão integral ovo frito na agua 8:40 meal 2 11:20 meal 3 1:40 almoço 4h pré treino 6 horas pós treino 8 horas meal 6 10 horas meal 7 ainda vou ajustar os alimentos e tal mas vai ficar nessa estrutura vou começar a seguir apartir da próxima semana provavelmente

Vai sai outro mesmo , bora bora brother

Mas que maluco parrudo meu deus

Dahoraa

Uhmm entendi , muito obrigado pela ajuda de todo mundo , no mais o protocolo de aes fica esse mesmo né?

Eu sei , mas tomei uma decisão na minha vida e vou abdicar de baladas para estudar e treinar então , provavelmente até o ano que vem eu consiga levantar um bom capital sera que com umas 2 pilas da pra fazer esse ciclo com exemestano hcg etc etc?

Então eu me toquei disso por isso editei o meu post .. Não sou muito bom com meio termos quero tirar o máximo de proveito e com todas as precauções possíveis mesmo que tenha que adiar meu ciclo , mas se eu consiguise o exemestano e o hcg , teria liberdade para mexer em alguma coisa?

Se eu consiguir o exemestano e o hcg intra ciclo oque eu poderia mudar no meu ciclo ou deixaria como está? (exemestano de farmácia)

Não estou falando de facilidade etc etc , estou falando de dinheiro e a questão de facilidade tem o assedio , a perda de privacidade contra os onus de um bb / fisiculturista , e a globo é uma enorme emissora se você quer tirar ele como exemplo para algo como diz antes compare com alguem do mesmo nivel.. Pegue um bb brasileiro no caso seria como um ator de teatro tentando buscar a ascensão a televisão , agora um bb ja consagrado seria um ator da globo etc etc não vou ficar sendo redundante já passei minha mensagem no outro post

Mas e os efeitos rebote do ia , não são um tanto quanto complicados?Meu medo é esse...

Velho , esse ator da globo não ganha tanto dinheiro assim , o neymar ganha muito dinheiro verdade mas é um cara de 19-20 anos com cabeça de maternal tirar foto no banheiro escovando dente e forçando o bracinho , me poupe volta pra pre escola , e sim qualquer fitness de verdade ganha mais dinheiro que esse mlk da globo , e bbs então nem se fala , e como estamos falando de um ator da globo não da rede vida seria justo comparalo a um fitness ou um bb razoável sejamos racionais por favor ao comparar pessoas...e o neymar é um jogador impar quer comparar ele com alguem compare com algum fitness ou bb muito foda..

Carlos será que um quick start cairia bem no meu ciclo , e seria indicado eu estender o hcg até a tpc junto com um testo booster , e usar ia durante o ciclo?

Peeh na minha academia é a mesma coisa , eles tem conhecimentos realmente uteis mas tem muitas bull shits na mente é só saber filtrar e quando a tornerinha de merda abrir , sorria e acene ...

Cara se você não tem tireoide nem nenhum problema hormonal , o tipo físico pode ser facilmente driblado , eu acho "acho" que o outlaw é endomorfo não tenho certeza , mas eu também ja fui obeso e não sou endomorfo até tenho dificuldade pra engordar , o problema ta muitas vezes na alimentação ectos/mesos/endo todos estão sucetiveis a problemas de peso nessa éra da mc donalds e burger king E eu não acredito muito nisso , mas estruturalmente tenho estrutura de meso cara quadrada,cintura fina,pernas meio curtas, tronco maior ombros largos etc etc mas acho meio bull shit isso

Treino de perna Agachamento Smith -4x10 195 libras descendo o popozão até o chão fuark Stiff:3x10 90 libras Extensora Unilateral:3x12-8 65 libras Leg 45:3x12-8150 libras Bi set mesa flexora e extensora com as duas pernas:3x 65 libras em ambas (eu queria desistir aqui minha perna ja estava falhando até pra andar mas ia me apoiando pelos equipamentos até chegar na extensora e ficava me xingando até pegar no tranco fuck the pain brah) Treino bom fiz um vestibular hoje a tarde , até que fui relativamente bem pois ainda não comecei a estudar e acertei uns 73% da prova da unesp , passava em algumas engenharias ai agora vou pegar no tranco pra até o final do ano tentar pegar no tranco e passar : D (estou exausto fisico e mentalmente entrei no carro com a posterior queimando muito estiquei o banco e fui meio que deitadão ) Comi uma ruflles durante a prova tava morrendo de vontade : D

A então blz vou fazer 7-13 , sera que jogo algum quick?

Ótima contribuição

Legais os seus objetivos então gogo ralar pra quando for competir chegar quebrando tudo : D

Bom meu protocolo ficou assim 1-8 cipio 500mg/semana 1-8 deca 600mg/sem 4-8 stano 50 mg/ todos os dias 9-13 oxan 50 mg/ todos os dias Proteções durante o ciclo: Abacaxi Chás 4000 Ui vitamina d Estou considerando fazer um front load de deca , pois se eu coloca-se algum quick start ficaria um ciclo grande para primeiro ciclo né? E estou considerando usar ia , mas ainda não tenho opinião muito formada devido ao efeito rebote , gostaria de opiniões de alguem que ja usou e tal , ja pesquisei sobre os mesmos sei como funciona etc etc e exatamente por isso estou em duvida , postei a proteção intra ciclo somente pois eu acho que a tpc ja está resolvida

Posta medidas e talz antes que o pengão passe por aqui

Sim eu vi impressionante as suas cargas , ja fez algum ciclo , e tem alguem que te motiva , que você se espelha?

Acompanhando , ta com um corpo legal e que cargas são essas em 5 x 8 a 10 20kg, 30kg, 40kg, 45kg, 50kg cada lado -Biset com Extensora o-o

Manda ae por favor : D

Brigadão pela dica vou dar uma pesquisada para entender melhor sobre ia's

E eu aqui completamente franco o cara éra gigante