Azyzz Br

Bom minha mãe chegou antes de eu terminar meu treino e resumindo estou mais irritado doque nunca hoje essa merda de cutting ta me tirando totalmente do sério e as coisas que andam acontecendo também Treino ombro-"PERNAS" Desenvolvimento Barra-3x10-6 50 kilos Desenvolvimento Halter-3x8-6 23 kilos Desenvolvimento Maquina pegada para a parte frontal do ombro , com bi set eleveção lateral-3x12-10 com 30 kilos a primeira o resto com 20 elevação lateral 3x12-10 com 7 kilos Agachamento:1x7-8 com 125 e 2x7-5 com 134 kilos 90 graus mesmo como faço no smith fazer o 90 graus já não é la muito recomendado ai ia fazer stiff tava ca lombar estourada ia usar o cinto ai minha mãe chegou vou ter que fazer amanhã Bom treino legal tirando que tinha 1 grupo de amigos de 6 pessoas pelo amor de deus 6 pessoas vai jogar futebol porra , ai fui guardar meus halteres de 50 libras tinha 1 de 30 no lugar e tava tudo trocado eu olhei pro cara com vontade de tacar a bosta do halter na cabeça dele mas ai arrumei os negócio e guardei o mesmo , ai quando fui fazer agacho o mesmo imbecil tava fazendo ombro no smith , ai ele dexo as anilhas dele e mandou a barra la pra cima na pqp , eu fiquei 2 minutos parado olhando pra ver qual ia ser a atitude do filha duma puta mas o cara continuo la fazendo sei la que merda ele estava fazendo , ai eu cheguei e falei vc terminou ali? ele terminei sim foi mal e tal tirou os pesos e fico pedindo desculpa eu falei relaxa nem da nada (sim nem da nada deixa eu ver o filha duma puta fazendo supino que vou pular de bomba encima da barra e assistir a dolorosa morte dele com o maior sorriso do mundo) , o maluco folgado do caralho pego a bosta do peso guarda no lugar certo filho duma puta , sai guardando em qualquer lugar não é instrutor nem nínguem que tem que arruma seus pesos caralho você pega levanta e guarda simples assim

Posta as fotos então o supaturk 7% de bf 50 de braço toma uma injeção de humildade na testa rapaz se ta tendo atitude de molequinho de predio falando isso , 99% do forum não tem um shape assim , se você não sabe respeitar pessoas em um fórum online imagino o ótimo e benevolente ser humano que você deve ser me poupe cara , você não é nada cara e oque prova isso é seus comentários se você fosse tudo oque fala seria mister universo assim como o manuzão mas alguém com a sua indole não consegue nem mister lata de lixo , ta falando que o cara é lixo pelo estilo de vida dele vá pesquisar sobre as ótimas pessoas que vc deve achar com ghandi einstein e bla bla bla nínguem é 100% admiravel , se alguém curte o shape do cara e querendo ou não ele tem um bom shape é isso e pronto se alguém curte as ideias de ghandi ele vai curtir filosófia mas nem por isso vai sair pedindo azilo politico pra amante alemão em plena segunda guerra ,abandonar filho e a familia e deitar com meninas de 10 anos sobre a desculpa de ser um homem santo

Outro dia um maluco daqueles bem leite com pera folgadinho , que a mãe criou achando que é o dono do mundo vira pra mim eu tava fazendo minhas paralelas e ele la no seu triceps corda o bixo me vira olha to usando aqui eu vo ali não deixa nínguem usar aqui em , eu olhei nem falei nada fiquei pensando oq esse maluco tem na cabeça detalhe ele tinha ido conversar com algum amiguinho

Acompanhando aqui : D

Foda mandou com cafeina? eu também mandei 45 mg de franol ontem e fiquei meio eufórico ,irritado , em crise existencial ashsuusu

Então cara é que não estou tomando cafeina to só na efedrina mesmo mas acho que essa semana começo com a cafeina ai corto o jack

Cara eu procurei aqui mas não achei mas lembro que a duas semanas atrás li um artigo no simplyshredded falando sobre isso pesquisa la que você acha : D

Cara leia com atenção nosso comentário novamente

Vai passar online em algum lugar?

Sim vemos isso todos os dias na academia , é super comum um bf de 8% com uns 47+ de braço é totalmente usual , pelo amor de deus né ta parecendo religão já esse negócio de zyzz , suparturk ,chestbrah e bla bla bla não é porque não curte algo que precisa fingir ser cego

Kai greene ,Cooleman ,zyzz,supaturk,chestbrah,aaron curtis Kai greene é meu favorito depois vem o zyzz e o aaron curti , supaturk etc

Efedrina da depressão ?To vendo que to cabrero hoje meio pra baxo e tal será que é isso?

Então cara eu so meio idiota pra essas coisas se já to tomando algo eu ligo o fodace e mando tudo pra dentro não morrendo ta ótimo kkkk , mas meu cutting está indo de vento e polpa porém estou extremamente estressado hoje , e eu sempre gostei de mandar na hora acho que é algo psicológico me da aquela sensação quero engulir o ferro , eu sou meio retardado nunca tive meio termo hoje em dia me controlo melhor lembro que quando eu comecei a pegar firme na academia eu treinava até literalmente vomitar ai parei de fazer isso , porém minha cintura já diminuiu legal mesmo vou deixar as fotos para o domingo que vem , meu braço ainda está do mesmo tamanho , alimentação totalmente regrada ia comer 1 sub mas lembrei que já tinha mandado os carbos do dia comi só carne em 1 restaurante por kilo mesmo e agora mandei 1 lata de atum tenho que mandar outra antes de durmir dia off hoje amanhã tenho treino , ainda estou sem minha cafeina :@ , não sei porque mas estou realmente muito nervoso hoje mas eu me controlo para não descontar em quem não tem nada aver (todo mundo)

Opa to acompanhando queto aqui todo dia tem medidas ?

Pede pro seu irmão fazer engenharia então e fala que você ficaria decepcionado se ele não fizese..

Bom fui treinar ainda tava com os colaterais do franol comi bem pouco no almoço estava totalmente sem fome mas empurrei comida pra dentro e fui treinar , chegando la tomei meu bom jack3d e uns 12 comprimidos de bcca esse bcca do tempo do matusalem me salvou ontem e hoje , ai blz planeja mandar aquele treino hoje e não deu muito certo estou estudando fazer mudanças no meu treino acho que chegou na hora de seguir o conselho do martin Bom eu cheguei fiz minhas coisas e fui treinar Supino reto-3x6-5 84 kilos com uma ajuda na ultima repetição ou nas duas ultimas na duas ultimas foi só na segunda serie que eu acho que não descancei nem 1:30 não tenho paciência pra treino de força e na ultima mandei 1x não sei quantas reps com 63 kilos Supino inclinado-4x8 63 kilos com bi set no cross 4x12-10 a primeira foi com 27 kg o resto com 23 Chin ups:3x12-8 Rosca Alternada:2x12-10 com 16 kilos e ai eu morri ja tava passando mal o treino puta ansia de vomito e qndo me da ansia de vomito no treino eu sempre fico com vontade de cagar junto não sei porque resumindo caguei 3x durante o treino , e ainda tive que cagar rapido pra não atrapalhar o treino foi um rolo total hoje Bom minha pressão caiu , eu comecei a tremer igual vara verde , acho que me deu hipoglecemia tbm , e ansia de vomito pra kct , zonzura mal estar tava literalmente acabado e ja tava lutando pra continuar o treino des do inclinado , mas uma coisa é boa um amigo meu falso magro bem maior que eu diga-se de passagem sempre teve a barriga bem menor que a minha e agora acho que a minha está menor que a dele os gordinho pira nas banha indo embora , mas sei la eu não consigo ver diferença porque me vejo todo santo dia , mas daqui umas 2 semanas vou tirar mais fotos ai posto pra vocês darem uma olhada , cutting é uma merda puta que pariu odeio esse negocio do fundo do meu coração E o mais legal é que tive que voltar de busao peguei 2 onibus fui espremido naquele banco passando mal suando frio foi um dia foda hoje sinceramente , mas no caminho vi uma coisa legal e escrevi um negócio ai vou deixar aqui pra compartilhar desculpem qualquer erro de grafia ou se o texto estiver ruim Bom hoje estava vindo para casa e vejo um morador de rua indo tomar água numa torneira ele encheu suas mãos com água e quando estava indo beber um cachorro também de rua se aproximou dele , e o cara tirou as mãos da própria boca e deu ao cachorro que nem ao menos devia conhecer e deu água ao cachorro , ai você para e pensa nos seus governantes que são eleitos pelo povo brasileiro para cumprir um trabalho por sinal muito bem remunerado e dedicam sua vida e toda sua inteligência a como roubar mais sem ser visto , e ninguém da a minima para isso porque está todo mundo cuidando da sua própria vida , e os governantes então não tem a mínima conciencia de que alguem depositou a responsabilidade de um país , cidade , estado seja la oque for neles , então sera que não está algo errado?Porque a pessoa que pensa no próximo está miserável na rua e os que roubam os próximos estão na camada mais alta da sociedade e todo mundo cala e consente tal atitude ?Alguma coisa deve estar muito errada mas temos contas para pagar , festas para ir , carro do ano para comprar , viagens a disney , copa do mundo , então para que pensar e questionar isso vamos nos concentrar noque realmente importa não é mesmo

Complicado em pandão é difícil aconselhar alguém nessas situações mas sei la cara tenta relevar e tal entro por aqui saiu por ali

Cara eu diminui bastante meu volume de treino e estou tendo boas progressões mas estou fazendo um cut bem leve nada muito radical , e estou no começo ainda tem umas 2 semanas só acho que jaja começa a cair tudo as cargas

Ta com um shape muito loco brother não desanima não : D

Eu li um diario dum tal de luis , foi assim que o trator de obras e o carro da minha mãe ficaram sem pneus... Fim

Cara minha academia é toda em libras também com o tempo vira habito e fica de buenas na lagoa fazer a conversão , eu tinha uma preguiça de ficar convertendo tudo pra colocar os pesos no diario mas hoje em dia ja passou a preguiça , mas vamo que vamo brother

Acompanhando e ciclão em

Pois ooo respiraçãozinha mais difícil viu pqp , ai sim manda esse chocolate embora huasuhsa , velho eu tava aqui tomando meu franol ai hoje ia tomar 1,5 comprimidos ai to eu cortando o negocio ca faca minha porta abre , quase sou pego no pulo do gato , and yeah brah im fucking mad with this beer belly and with some cunts that didn't came straight from jersey shore Os colaterais do franol bateram estou com taque cardia e tal uma euforia espero que passe até a hora do treino para eu poder tomar meu diecki 3d

Assim vc mata o saint do coração paulynha hsushusauh , a ultima coisa que eu queria ter era uma irmã bonitinha ou uma filha.E sinceramente nada é melhor que 1 stacker com uns 4-5 hamburgueres e muito bacon e molho barbecue com uma batata do mac e um milk shake de ovo maltine do bobs , e depois aquele marshmallow e docinhos de barracas do shopping meu deus que delicia

Sim cara eu também não curto muitos aparelhos e tal , sou muito mais um terra , barra fixa ,remadas etc , mas infelizmente não está dentro do leque dele