Azyzz Br

Orra mas se não é o saint arrasando corações na br husasuha , toma cuidado mano girls are > principalmente namoradas ciumentas , voltei minha lombar melhorou , acho que quinta vou mandar um peitinho e 1 biceps com cinto será que tem probs ? Não aguento ficar sem treinar to tomando anti inflamatório colocando salompas e passando pomadas como se não houvesse amanhã e sentando bonitinho no pc ou ficando deitado like a boss

Sua cintura e menor que sua perna...?

Cara albumina pura so o pó acho gostoso c leite e normal , com yorgut e muito gostoso mesmo sempre faço umas gororobas

Manda bala quando minha lomba melhorar tambem vou radicalizar

Tomara que minha mae esteja bem longe de qualquer aparelho de tv...

Eae lindao compensei nada e nem sai ca otra tbm nao to nem andando por causa dessa lomba repouso total kk o agonia viu Ps to sem net pq vai trocar a net amanha e suplementos no jn bullshit is coming e sera que fazer peito e biceps da merda Edit:Im back baby aquele celular me deixava confuso estou nas dorgas on tandrilax brah!

Cara comecei com o tandrilax agora e vou num medico amanha faça isso ratao eu tbm amo treinar e nao quero ficar sem.. Cara comecei com o tandrilax agora e vou num medico amanha faça isso ratao eu tbm amo treinar e nao quero ficar sem..

Cara esse e o mes da lombar nao e possível fe rato do ceu eu to ca lomba machucada em cut e to menos disciplinado que vc

Bata uma punheta com cada mao a cada meia hora depois do treino e faça paralelas na pia do banheiro da sua casa bi set

Tem gente que mata muito mais e esta sobre os holofotes nao sei porque tanta indignaçao com esse nazista ...

Cara a questao esta em dar um bom estimulo aprender a atingir bem seus musculos leva um tempo legal

Cara to no cell mas depois edito e falo tudo.mas nunca se fexe para as pessoas voce tem uma vida viva ela se relacione Cont.. nao se fexa nao cara quebra a cara mas se recomponha viva a vida aproveitando cada momento aja duas vezez antes De pensar quebre a cara com uma duas qntas garotas existirem na sua vida e parecerem valer a pena arrisque vai ficar uns O maior homem do mundo morreu de braços abertos bro e perder a fe na humanidade e perder a fe em si mesmo.. De pensar quebre a cara com uma duas qntas garotas existirem na sua vida e parecerem valer a pena arrisque vai ficar uns Pqp saiu tudo errado mas depois edito certo era melhor nem ter postado nesse celular tosco kkkk

Shape loco kaleo , bane seu ninja maldito você me deu uma ideia e tanto

To azul de raiva e não faço a minima de como lesionei simplesmente acordei com essa porra doendo fui treinar perna hoje não dava pra fazer nada fiz delt posterior e um desenvolvimento e boa , mas vou fazer uma terapia de choque essa lombar tem que melhorar....(ps:não comi nada nem bebi nada fora da dieta õ/ só de domingo que faço meio que um ifym pois minha mãe sempre faz algo diferente ai fica pesando ne mim para eu comer ai comi um macarrão e um pão la e buenas depois disso 0 carbo até mandar 1 yorgutzinho desnatado com aveia e pura prot+fat o resto do dia uhuis) Ps:Perdi minha carteira e nela estava minha carteirinha da unimed , e eu tenho que dar um jeito de ir no medico segunda que ai já começo a fisioterapia lembro quando lesionei o trapezio , que lesionei durmindo não me perguntem como também , ai fiz fisio rapidinho melhorei éra uns fiozinho que a mulher colocava ai ficava dando tipo 1 choque é bom pkct isso dai e depois uma bolsa quente

Acho que lesionei minha lombar só não sei como , devo ter ficado sentado de mal jeito no dia que sai ou algo do tipo que merda :s , mas já estou passando uma pomada e colocando salompas , vou ver de ir em algum fisioterapeuta ou algo do genero para melhorar logo

Bom estou tentando com todas minhas forças seguir uma dieta e estou consiguindo , porém hoje fiz um leve IFYM e comi uns docinhos e 1 salgado ao acordar e depois cortei os carbos e ja comi não sei quantos files de frango , mas como o mundo conspira contra meu cutt , uma menina veio me chamar pra sair e eu não tenho a coragem nem audácia de negar porque ela é bem gata então o resto dos meus carbos vão vim de sabe deus onde e parei de tomar franol\ Ps:Voltei pra casa agora são umas 5 h não coloquei uma gota de alcoll na boca e não sai da dieta to mandando um franguinho FUARK BRAH !

Cara eu acho burrice ciclar sem antes criar uma base solida (leia-se um shape legal)

Suas costas tem um desenho muito parecido com as minhas salve a enorme diferença nas proporções >http://imageshack.us/photo/my-images/163/costascostinhasbracinho.jpg/

Cara tirar 180 kilos do chão já é um ato e tanto convenhamos..

Cara geralmente eles colocam a quantidade por 2-2,5 fatias da uma olhadinha ai denovo..

husaUHSAHUsuhaUHSAuhsaUHASuhsaHUSAHUuhsaUHSAhuSUHAuhsaUH

Cara o governo fez essa operação para barrar suplementos internacionais e logo sai um negócio desses em epoca de eleição , um dos grupos que sofre mais preconceitos são o de pessoas musculosas , helloo? demagogia e propaganda politica barata?

Treino B peito/biceps/ombro Peito Supino Reto:1x63 kilos varias repetições meio rapido para aquecer 3x82-84kilos algo assim 7-5 reps com uma ajudinha na ultima /2 ultimas 1x63 kilos 6-8 reps sem descanço praticamente depois da ultima serie Supino Inclinado:3x8-6 com 63 kilos 1x6-8 com 43-45 kilos sem descanço praticamente também da ultima serie Cross Over:3x12-10 com 23 kilos Biceps 2x Chin ups 12,6-7 2x Rosca Alternada 13,5kls 10-8 2x Rosca Direta 22,5 kilos depois 18 umas 8x Ombro Desenvolvimento Halter:3x20-18-17 kilos respectivamente 10-6 reps (sofridas porque pra levantar o peso eu uso o biceps tive que invocar o jiraya pra levantar o halter) Clean and press:1x8 com 22,5 kilos (Detalhe terminei todo esse treino olhei no relogio acho que não tinha passado nem meia hora do tempo que cheguei , eu tinha planejado fazer em 50 minutos 1 hora posso estar errando no descanço não sei , mas isso não atrapalha muito porque mesmo descançando pouco la pra ultima rep do supino eu consigo mandar 3 reps sozinho ai depois o cara da uns totozinho na barra e eu seguro uma descida de uns 4-5 segundos bem concentrado descendo tudo e no biceps cada dia abaixo minha carga mais na verdade acho que é porque cada dia estou aprendendo a treinar melhor então a dor vem rasgando e a carga abaixa que é uma beleza e no supino eu variei a pegada vez ou outra pra mais fechada para dar uma estimulada legal no triceps ja que estou fazendo abcd bom foi isso meu treino agora estou empurrando comida pra variar) Bom no clean and press eu literalmente morri comecei a passar mal vontade de vomitar ,tremendo igual vara verde , tontura tudo junto , ai fiquei pegando 1 ar , não podia tomar um carbo porque se não vomitava , ai fiquei la segurando o vomito não queria vomitar nem fudendo mo sacrificio pra come vo vomita minha comida , ai deu aquela vontade de cagar que acho que é a defesa do meu organismo contra o vomito , ai caguei esperei mais um tempinho ai aliviou a ansia ai comprei um glicogel só tinha de chocolate , ai tomei parei de tremer mais ainda tava zuado fui sentar la fora fiquei sentado , quando melhorei tava indo pra entrar na academia , vi 2 mulheres vindo junto , ai eu abri a porta pra elas passarem no que eu olho a garota mais linda que já vi na minha vida inteira acho que estou apaixonado meu deus que que era aquilo , e pior que eu olhei na cara da menina e ela olho na minha eu devia ta com uma cara de is this a fucking angel ? resumindo nunca vi uma pessoa olhar pra baixo tão rápido minha feiura deve ter assustado a bixinha ai a mãe dela deu uma risada peguei minha mochila e fui embuera.

Pesquisa sobre oxandralona stano tem muitos relatos bons no fórum de ciclos de mulheres e tal ai vc se informa e tira uma conclusão : D ,qualquer coisa vende esse halovar ai deve ser facinho facinho de vender

Da uma raiva quando acontece isso né huashusahusahu tem que faze tudo correndo