Aqueus

Achei o danado, tava bem no fundo do pote... Vlw galera.

Tipo dei uma olhada quando chegou e nao vi o scoop nao... Será q tá "enterrado" ? Posso meter a mao dentro da lata e procurar ? hehehe

Ontem chegaram meus suplementos e já dei uma bicada neles...rsrsrs Fiquei com dúvida na dosagem, pq sou meio inexperiente nisso. Tipo coloquei uma "pazinha" (daquela q vem no malto da integral) quase cheia de whey e uma cheia de malto, é isso mesmo ? Obrigado.

Realmente ele viajou mesmo... Vou seguir a dica do pessoal do fórum, c bem q toda hora q me ver vai ficar cornetando... Queria ter grana pra incluir creatina no Shake pois uma vez tomei uma (nem lembro a marca) de R$ 35,00 hauhauah e senti um bom desempenho, vo ver se arrumo um din din pra incluir uma universal no pacote.

Ele aconselhou a comprar o Whey mais barato que eu encontrasse e tomasse de duas em duas horas.

Fui igual vc entao entrei na academia com esse mesmo peso e hj estou com 83-84 tbm... Só q acho q preciso dá uma "trincada" tô meio redondo.

Fiquei tranqüilo agora !!!! Vo é tomar minhas 'bombas' e mostrar pro açougueiro o que um bom combo de suplementos de qualidade são capazes de fazer - aliados a boa dieta e dedicação no treino claro- ... hahauhauhua Vlw galera !!!

Pode rir q o cara merece mesmo... Quase chorei ao pensar q meu dinheiro suado tivesse sido mal investido na optimum. Outra coisa ele disse q c for pra tomar com malto vale mais a pena comprar um whey mais barato que no fim das contas o resultado é maior... Ainda bem q tem fórums pra gente esclarecer dúvidas pq aqui na minha cidade é foda...

Cara ele chegou a rir de mim quando falei pra ele da combinação. - O bicho é respeitado pelo seu "conhecimento" pq é forte e talz... Fiquei até meio triste pq 150,00 pila hj em dia tá difícil.

Cara ele chegou a rir de mim quando falei pra ele da combinação. - O bicho é respeitado pelo seu "conhecimento" pq é forte e talz... Fiquei até meio triste pq 150,00 pila hj em dia tá difícil.

Bom dia a todos do fórum !! Após muito pesquisar por aqui mesmo vi que é uma boa tomar whey + malto no pós treino, porém ontem ao chegar na academia fui falar disso com meu instrutor e o cara me disse q eu estava jogando meu dinheiro fora ao fazer isso, ainda mais porque eu comprei um whey relativamente caro (optimum - recomendado pelo fórum). Ele disse que o whey é proteina - massa magra e o malto puro carboidrato, ou seja, massa com alto índice de gordura e ai estaria a contradição. E agora ???? Ficou meio grande o post mais e isso ai, vlw a todos !!!!! * Tenho 84,3 Kg e 1,86m