rbranco

Boa Tiago, servindo de inspiração, de verdade... quantos meses, pro aumento de massa ?? agora só está na hipertrofia ?? comecei a minha ontem, espero ter alguns resultados legais também!! Ainda chego nesse pique!! kkkkk abraços

Aeee galera, hoje é um dia feliz pra mim... cheguei nos 85 kg!! Menos 10 kg na carcaça, rs ... 6 meses de luta, mas está valendo a pena, sim é pouco, se parar pra pensar, mas o fato é que estou trocando gordura por massa magra, então fica no ganha e perde, e para minha altura (1,84), ficou um peso legal, Dezembro começo com hipertrofia!! É só o começo!! GO UUUUPPPPPPPPPP!

Top, parabéns a todos os guerreiros, ta show as transformações...!!

Desculpa o desabafo, parabéns pela evolução, mas aqui o tópico é pra postagem de motivação, pros que estão ou são acima do peso e querem ficar em forma e não pra quem é bombado e ficou mais... sei lá, isso não motiva a quem quer perder peso, na verdade acho até uma desmotivação kkkkkk, relembrando um comentário meu... 2 meses e meio de academia, diariamente e uma ajuda na alimentação, de 95kg~88kg (contado com umas 2 semanas de caminhada que não citei na outra postagem), cintura de 106cm~97/96cm, o interessante que apesar de pouco peso perdido, reduziu consideravelmente a gordura do abdômen, logo menos, que eu achar que tive um progresso bacana, posto algumas fotos!! Parabéns a todos que estão na luta!!

Parabéns a todos pela determinação e esforço que envolve nessa luta, sou novo no fórum, estou gostando muito, principalmente deste tópico, pela tamanha superação da galera. Comecei frequentar academia faz um 1 mês e uns 7 dias, peso inicial 93kg, hoje com 89,5 é pouco mas, com qualidade, sem loucuras nem nada, estou bem confiante e focado no objetivo, Espero conseguir resultados tão bom quanto vi aqui da galera!! E vamo que vamo, mais uma vez, parabéns a todos pela garra e ao fórum por nos proporcionar conhecimento!! Abraço a todos...