Bohu1000

Estou a 3 meses já fazendo isso... o meu problema foi que com o peso que eu estava... estava impraticavel andar de moto... a minha é speed... minha meta é andar de moto bem, com saude... fortificar coluna, parte superior como um todo... os produtos comprados foram para 4 a 5 meses mesmo, pois e a data da minha proxima viagem, como vocês sabem os preços de fora são bem mais baratos que aqui, apesar do combo forte e famoso... não sai caro quanto aqui. Não investi muito em queimadores pois com os exercicios a gordura vai embora mais naturalmente... e tenho muito problema com sono... durmo pouco... ( sei dos efeitos do jack 3d ) e o super hd e melhor que o lipo 6black, oxy elite... assim varias pessoas ja me afirmaram. mais para 2 estagio pois ainda queimo muita gordura naturalmente. Sei que longo prazo é o ideal... nao sou de verão... a mudança é de estilo de vida e nao de corpo... tenho bem isso na consiencia, entretanto se podemos acelerar o processo no inicio que é sempre pior e ver algum resultado é a motivação que te empurra para o longo prazo. Alimentação que é meu grande problema... saio de casa todo dia com 2 ou 3 marmitas ta florida... mais vou levando... obrigado pelas dicas pessoal... se puderem continuem.. e me questionem pois assim estou aprendendo mais e só tenho a agradecer.

Ola pessoal tenho visitado o site a mais ou menos 2 meses e resolvi me inscrever e compartilhar minhas duvidas e aprender junto com o pessoal. tenho 32 anos, 1,75 e atualmente 90 Kl ( gordo ) Como resolução de ano novo resolvi voltar a ser magro... não sou a 10 anos. sou meio quebrado devido a tombos de moto, logo relaxei bastante. Desculpem se algo sair do padrão do pessoal e prometo me acertar rapidamente Cheguei aos 100 kg final do ano passado e como resolução de ano novo resolvi mudar. Iniciei academia, voltei a treinar jiu, e coloquei a bike no parque como programa de domingo. Bastante aerobico, pouco ferro e sem nenhuma dieta especifica, cortando besteiras e regulando as porções, bebidas alcolicas, adicionado peixe no cardapio e tirando que engorda... cai para os 90 kg que estou hoje. Não estou sentindo melhoras a umas 2 semanas.. por isso resolvi aprender mais.... Viajo as vezes a trabalho e resolvi bater um papo com os vendedores que conheço da GNC ( mais de 3 horas ) como sempre trago algo para alguem fui muito bem atendido e os caras são gente boa... vendedores né. Meus amigos ou são casados relaxados ou solteiros e muito fortes... Minha meta é chegar entre 80 e 85 Kg magros e forte, nada animal mais busco definição sem ficar inchado. com 32 anos tambem né... busco saude e qualidade de vida e claro ficar com um shape legal. Resultado da conversa... Trouxe: 2 potes de jack 3d e 1 de C4 Extreme - segundo eles para após o jack 3d pois seria a evolução do jack. 1 pote L-Glutamina em capsula 1 pote mega man sport - devido a falta de vitaminas... eu ja tomava antes. 1 potes de yok 3d - ja me arrependi pelos relatos, mais fora todos babam por ele. 1 super hd da cellucor ( mesmo fabricante que o c4 e para a mesma epoca) não sei se exagerei ou se me empurraram coisa errada... meus horarios são os mais desregrados possiveis... moro sozinho e almoço e janto fora direto a trabalho. ( sempre busco opçoes boas ) agora o inicio da grande duvida... segundo eles esse pack dura 4 meses. e iniciar tudo junto. tomo tudo junto ??? inicia devagar e vai adicionando... por onde começo??? logo estagio 1 jack 3d glutamina megamen yok 3d creatina monohidratada... esse eles não tinham e eu nao trouxe. vale a pena ?? estagio 2 ( daqui a 3 meses ) C4 extreme super Hd megamen yok 3d e ai o que acham??? é isso mesmo? sei que a dieta é parte fundamental... ainda presciso melhorar e principalmente os intervalos corretos, ou seja comer de 5 em 5 horas... vacilo muito nisso ... mais estou melhorando... obrigado e qualquer comentario sera de grande valia. abraços a todos.