Eu almoço espero 2 horas tomo jack3d e vou malhar.
Antes eu almoçava, ai lanchava esperava 1 e meia tomava jack3d e ia malhar, me sentia muito mal e com uma grande aziaa..
Agora so o almoço mesmo espero 2 horas e vou malhar e mesmo esperando essas 2 horas parece que o almoço nao foi digerido.