Fernando Rodrigues
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4 Meses De Academia. Ectomorfo.
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Ecto mano, eu era só a vata de cutucar mamona. kkkk Dificuldade enorme pra ganhos. Obg a todos pelo apoio ! Mantendo a Dieta e o treino pesado. -
4 Meses De Academia. Ectomorfo.
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Tenho 1,72 de altura, sou bem baixinho ;x O estilo de vida do Zyzz eu não sou fã sabe, mas o corpo que o cara criou é show. Até pq minha genética não me deixa passar muito daquilo ali... -
4 Meses De Academia. Ectomorfo.
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Obrigado, na verdade almejo ter o físico de Zyzz, ou o mais próximo daquele shape que conseguir. -
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4 Meses De Academia. Ectomorfo.
Fernando Rodrigues postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
Opa galera, venho aqui postar o meu progresso. 4 meses de treino, com apenas uma boa dieta e alimentação. Passei de 57 Kg para 63Kg Não tirei fotos de pernas pq ainda nao tive ganhos significativos, mas estrou treinando elas 3 vezes por semana, logo terá. Antes: Depois: O que acham da evolução ?