RIchard Santos Salazar

Introdução: Olá gosto muito de atividades rápidas e movimentadas como (Esteira,bicicleta pular,alongar e fazer artes marciais Pratico musculação todo dia e tomo hipercalórico após meu treino. Obejtivo: .Ganhar Definição muscular .Resitência Física .Bom alongamento .Ganho de peso (Muscular) Como é meu treino? ~~MANHÃ~~ .Faço musculação ;6 x por semana (seg a sab) .Depois faço Esteira, caminhada .Depois de chegar em casa tomo hipercalórico ~~NOITE~~ .Tae Kwon Do ;3x por semana (seg,quart,sex) Dúvida: Esse meu treino consigo ter todos meus objetivos? Tenho medo de estar fazendo muito exercicio de emagrecimento impedindo crescimento de massa muscular , me disseram isso fiquei com medo agora Devo tomar hipercalórico só depois do treino? Oq vcs acham?