pança loka

duvido voltar com 30x7

só como por causa das ptn, omega eu suplemento

a verdade é como uma puta, liberte-a e ela foderá com todo mundo! Mr.saizen

eu preciso de um patrocinio de uma granja! iraiir

brocolis

sabe a tpc para 300g de frango leandrão? iriairiiaiir

tem algo contra meu jeito de se expressar amigo?

tira aqueles pulleys e bota uma barra fixa e um terra

esse post reteu meu pc

iairiairiai, "onde a tren peca nos ganhos o stan vem e ajuda"-by lander iriaiir

quanto menos vc treinar, e mais usar intensidade e kals ele melhor respoderá, pois terá mais descanso abs

se temos esse fella aki http://www.youtube.com/watch?v=S43FnVyb9Jw

fazer pto 3x na sem lol? iriaiiriairia vai pegar um belo overtraining faça 2x no maximo abs

13% krai mete balaaa WARRRRRRRRRRRRRRRRR

pto delts e triceps costas e biceps pernas esquece essas maluquises ai se n tiver bolando abs

ciclar com 19% é jogar dinheiro fora, abaixe seu bf primeiro com clen, eca thermo etc.. pois os hormonios respondem bem melhor com bf baixo o ideal seria bolar com 10-12%. stano é uma merda para as articulações e o colesterol. eu iria de enan 600mg, com d-bola, ou outra droga. abs

em bulk; 150g macarrão integale 200g de carne moida em cutt: 12 claras 2 gemas 2 paes integrais abs

ainda tem quem compre essas merda

5g/dia. n importa a hora. qual a graça vcs acham em tomar esses lixo? abs

depois dele falar isso aki http://www.youtube.com/watch?v=3b7vafx8fSE

max titanium cara faiç içu naum

se for abcd-e é de boa, mas atrapalha arecuperação num abc2x

shikaka é simplesmente o pai dos videos de musculação, ele começou com isso tudo, o mestre dos putetos rairiairii https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1396463963900023&set=pb.1396427067237046.-2207520000.1373652845.&type=3&theater

nasser foi malária pelo q falam, mas aes deram um empurrãozinho tbm