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pança loka

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  1. pança loka
    ec
  2. pança loka
    joga um toddy e depois de 20min joga a ref ou o whey
  3. pança loka
    pq uma pessoa em sã conciencia podendo tomar todas as claras q quiser usaria whey?
  4. pança loka
    enan no minimo 10sem por a mv ser longa, stan lixo pa primeiro ciclo e artic
  5. pança loka
    Ohh fuk i t up.. ptn tem q ser 2gk filhão
  6. pança loka
    kd a test? se for sem test não passe de uns 25 dias em oxan, tamox entra depois q acabar a mv da oxan
  7. pança loka
    caseiro, bem melhor
  8. pança loka

    Zyzz = Anabolizante?

    pança loka respondeu ao tópico de xLeeo em Off-Topic

    ohh dam it 100% natural
  9. pança loka
    no pós eu jogo toddy com 15 claras e bebo pico de insl e ptn boa
  10. pança loka
    procura NUTRICIONISTA ESPORTIVA KRAI essas ai é aquelas nutricionista de véio q n consegue andar
  11. pança loka
    se vc n esta tendo um superávit calorico vc n vai crescer é simples
  12. pança loka

    Shut up and bebe claras

  13. pança loka
    conte mais sobre tua dieta
  14. pança loka
    roleta russa irmão, vai da tua pré-disposição pa ter
  15. pança loka
    esse peso e esse preço é obvio q vai vir taxado
  16. pança loka
    3 anos de treino tem uma base boa já, treino esta baum. certifique-se de alcançar a falha maxima em todos os ex, pois vc só dará pau 1x na sem abs
  17. pança loka
    pois é 75% é carbo krai
  18. pança loka
    salve negada, vou iniciar agora o cutt já tava na hora iriaiiria. bilkei ate agora postarei a dieta e fotos e gostaria q avaliassem não gosto e ficar variando de comida eu vou alternando e já era. Ref1 2 paes integais, 8 claras 2 gemas Ptn 30g Carb 48g fat 12 Ref2 2 paes integais, 10 claras ptn 30g carb 48 Ref 3 100g macarrão 200g carne moida ptn 40g carb 30g fat 10g ref 4 1 pão integal, 8 claras 2 gemas ptn 30g carb 24g fat 12g ref 5 100g macarrão 200g carne moida ptn 40g carb 30g fat 10g ptn 170g carb 170g fat 52g vou abaixando os carbos conforme for sentido necessidade, depois q estagnar as perdas eu entro com cardio e depois lipo 6, se sentir necessidade entro com clen abs fotos bf 20% eu acho com bastante agua
  19. pança loka
    mais um mentiroso
  20. pança loka
    bca é jogar dinheiro fora, teria q tomar 15-20 gramas pa fzer efeito. joga uma carne vermelha q é uma otima fonte de bca
  21. pança loka
    VC CRESCE FORA DA ACADEMIA VC CRESCE FORA DA ACADEMIA VC CRESCE FORA DA ACADEMIA shut up and come mais macarrão krai
  22. pança loka
    http://www.youtube.com/watch?v=B2sP-m6K-CA
  23. pança loka
    bf baixo, PELE FINA eas e se puder utilizar arginina AKG, ou castanha da índia ajuda pakas tbm abs
  24. pança loka
    faça costas segunda terça pto e quarta perna
  25. pança loka
    claro q n
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