dfiaux

Cara, acho que no primeiro exercício qd ele traz a barra por trás da cabeça, ele ta perdendo um pouco de tensão no tríceps e ta descansando!

Te venderam farinha de trigo e tu tomou pensando que fosse creatina irmão! uiahiuahuihaioa

Nunca usei nenhum dos No2 citados na enquete, usei 2 No2 até hj sendo eles: Amino nitro No2 da probiotica, gostei bastante, tive um bom ganho de força e um bom resultado tb, atualmente to usando um No2 da suplemento (Nitroway) do qual não gostei, não sinto nenhum ganho de força. A força que to sentindo é devido o treinamento mesmo e a creatina que to tomando.

@e.p.f --- ta cara mais e muito exercicio pr aeu saber de cabeça por isos ki tenho a fixa ¬¬ mais meu treino A é peito e biceps, a parte superior.. o B e: pernas e Ombro o C é: peito e biceps parte inferior e o D: é triceps e costas so nao lembro de cabeça os exercicios;x Sou novo aqui no forum, primeiro post !! Ja treinei q nem ele tb, cheguei a treinar 7 meses sem ganhar nada e só definir. Creio q seja o treino dele q ta errado. Abçs