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huuumberto

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Sobre huuumberto

  • Data de Nascimento 04/17/1995

Profile Information

  • Altura
    1,80

Conquistas de huuumberto

Entusiasta

Entusiasta (6/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Conversador
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês

Medalhas Recentes

0

Reputação

  1. huuumberto
    3-4% bf.. Tava em pump, mas acreditem.. esta por ai rsrs. Abraços !
  2. huuumberto
    Comecei e tive de parrar por problemas no pulso. Foi uma época de 3 meses de tratamento intensivo (quase rompi um tendão e etc etc). Enfim, eis um trabalho que foi desde acordar as 6h para comer ovo e carboidrato até voltar as 00h de um treino. To construindo o shape ainda, em breve posto uma foto 'full body'. Abraços! Antes: 58kg Atualmente: 72kg / 3% bf *Não tenho medidas exatas do corpo. Antes: Depois:
  3. huuumberto
    A empresa tem previsão de parar nesse final de ano?
  4. huuumberto
    Altura: 1,80m Peso: 64kg Objetivo da dieta: Bulking? (Irei citar abaixo os objetivos), Quanto de agua/dia: 3 litro ou mais. Suplementos: Hipercalorico, BCAA, Whey e Creatina Bom, sou magro, como citado. Porém tenho uma dúvida principal referente a parte abaixo destacado em negrito: Dados adicionais: Treino de Segunda a Sexta no periodo da tarde 18h ABCx2 O que acham? Só tenho duvida em o que acrescentar ou alterar no lanche da tarde ou até na janta. Abracos!
  5. huuumberto reagiu a uma resposta no tópico: Treino Abc
  6. huuumberto reagiu a uma resposta no tópico: Treino Abc
  7. huuumberto

    Treino Abc

    huuumberto postou um tópico em Treinamento

    A: Peito, Triceps e Trapézio Supino Reto Crucifixo Inclinado Crossover Pullover Mergulho entre bancos Triceps Barrra H Trapézio B: Costas, Biceps e Antebraco Puxada Costas Aberta Serrote Puxada Frente Aberta Rosca Direta Rosca Simultanea Sentado *Foi comentado para que eu deva tirar um treino de biceps, só não sei qual* Rosca Concentrado Antebraco C: Perna, Ombro e Lombar Agachamento Flexora Extensora Leg 45 Panturrilha Elevacao Lateral Arnold Schwaznegger *Colocar elevacao frontal também?*
  8. huuumberto
    200 Hipercalorico, Creatina, Whey e BCAA
  9. huuumberto
    viish kkkkkkk
  10. huuumberto
    viish kkkkkkk
  11. huuumberto reagiu a uma resposta no tópico: Mudança De Treino
  12. huuumberto reagiu a uma resposta no tópico: Mudança De Treino
  13. huuumberto
    Obrigado. Começarei a seguir as suas instruções.
  14. huuumberto
    mas os treinos em si acho que ta legal!
  15. huuumberto
    Esta tarde consultei um personal que não aconselhou o meu antigo treino. Agora a pouco outro colega personal montou um treino para mim... Segue abaixo Dados Altura: 1,80m Peso: 63kg Objetivo: Hipertrofia A Supino Reto Crucifixo Inclinado Supino Declinado Cross Over Triceps Puxador Triceps Testa com Barra H Patada ou Concentrado (escolhe) B Puxada Costas Aberta Serrote Puxada Frente Aberta Remada Maquina Rosca Direta Rosca Simultanea Rosca Concentrada C Desenvolvimento Elevacao Lateral Schwarzenegger agachamento maquina flexora extensora leg 45 panturrilha
  16. huuumberto
    É verdade, sou negligente pois não sei uns 2 treinos de perna....
  17. huuumberto
    Presta a atencao que no post responde a tua pergunta.. . E sim, eu treino ombro no dia do treino de perna.
  18. huuumberto
    Bom, consultei 2 personal diferentes e cada um falou uma coisa diferente. Um elogiou o meu treino, outro criticou bastante dizendo que quem o fez não sabe nada e etc. Ps. Quem montou o meu treino foi uma personal da academia mesmo. AxBxC Treino A: Peito e Tricpes Treino B: (costas e biceps) Treino C: (Perna e ombro) Por enquanto, o que acham? Estou no meu segundo mês e consigo sentir uma mudança significativa (com uma dieta controlada e suplementos adequados)
  19. huuumberto
    Eu e um grupo de amigos gastamos 448 reais em produtos da Growth Supplements! Recebemos tudo na data certa com toda a assistência satisfatória já esperada. Super recomendo este vendedor, que por sinal, está efetuando o seu trabalho com maestria! Abraços! Ps. Queria uma camiseta da Growth
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