dahorta

Formula antiga!!! ambos! Peso:95,1kg

Atualizando: 3 dias de dieta, 95,5kg, estou tomando 2 caps de oxy elite 1 ao acordar e outra antes do almoço e tomando 1 scop de jack3d antes do treino, AEJ de manhã e andando 6km/h por volta das 7:30 da noite depois do treino Abraços!!

Opá vou começar amanha!!! pretendo fazer umas 8 semanas o meu bf também foi no chutometro, e os resultados? ta cortando calorias por semana? Obrigado, boa sorte com a sua também!

@Willie Loft, muito obrigado pela opinião! sim estou fazendo!! AEJ, e vou começar a caminhar após o treino...

Olá galera, beleza?!? Gostaria de pedir a vcs a avaliação da minha dieta! Treino faz 5 anos Tomarei +- 6 Litros de água por dia. Tipo: Endomorfo Kg: 97kg Bf: 19% Altura: 1,84 TBM: 3484 AEJ de 30 ~ 40 min após desjejum, intensidade moderada. Muito Obrigado! Abraço!

AEJ 3x Semana aoo galera beleza? tentei elaborar minha primeira dieta de Cutting o que acham? Medidas 1.83cm Peso 86,5 Endomorph bf 14,5% http://www.dietaetre...codigo=MzUyMzk=