Samarone
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Gostaria de uma ajuda Treino a 3 anos e a única coisa que ganhei ate agora foi 4cm a mais na barriga, Tenho 45 anos, 1,73m 68kg De braço ridículos 27cm....que estão ai desde que comecei a treinar. Treino 5 vezes na semana, tento amnter uma alimentação balanceada e tomo whey com malto após o treino....ja to cansado....afim de parar ....não vejo nenhum resultado. Já pensei em tomar dorasteton...mas não tenho coragem
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Samarone reagiu a uma resposta no tópico:
Desanimado - Eterno Frango
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Tenho 42 anos e a 11 meses iniciei em uma academia, nunca tinha feito qualquer tipo de exercício físico, totalmente avesso a qual quer modalidade de esportes. No início dos treinos ate que vi algum resultado, mas o restante deste tempo não vejo resultado algum. Estou ficando meio desanimado a continuar. Tenho 1,75m 68 kg, minhas medidas e peso neste tempo todo estão inalterados.: Bíceps - 28cm; Antebraço - 25cm; Peito - 94cm; Cintura - 85cm; Coxa – 49cm; Panturrilha – 34cm. Estou no caminho certo, demora muito mesmo, ou vou ser um eterno FRANGO?